创业失败负债200万到月入10W背后的真相:你有多自律,就有多自由

2023-07-25 19:55发布

最近,在抖音刷到了一个博主,到如今,他已经坚持5点起床3百多天了,他每天阅读、冥想,慢慢养成了习惯。正如那句话,幸运总会眷顾努力的人一样,他的命运因锲而不舍

最近,在抖音刷到了一个博主,到如今,他已经坚持5点起床3百多天了,他每天阅读、冥想,慢慢养成了习惯。正如那句话,“幸运总会眷顾努力的人”一样,他的命运因锲而不舍
1条回答
激活能量 樱木花道615
2023-07-25 20:23 .采纳回答

最近,在抖音刷到了一个博主,

到如今,他已经坚持5点起床3百多天了,

他每天阅读、冥想,

慢慢养成了习惯。

正如那句话,

“幸运总会眷顾努力的人”一样,

他的命运因锲而不舍的早起而发生了巨变,

从负债200万,

发展到拥有自己的工作室,

收入变成6位数。

7:30之前你都在干什么?!https://www.zhihu.com/video/1256238662847172608

“当别人还在熟睡时,

你在努力提升自己,

慢慢你和周围人的差距就会越来越大。”

常常看到年轻人熬夜猝死的新闻,

让人揪心不已。

越来越多的疾病趋于年轻化,

频频给我们敲响警钟。

这越发让我想写一篇关于“早起”的文章,

呼吁大家养成早起的习惯。

因为几乎无可辩驳,

健康而高质量的一天,是从苏醒开始。

精英的一天

曾经,王健林的一张日程表刷爆了网络,

4点起床,然后健身、进餐、赶机场……

看到这的一瞬间,

就让我深切感受到了,

富人与我们之间的差距,不仅在于资本。

而纵观各国大佬,基本都是这个“德性”:

日本著名作家村上春树四点起床:
苹果CEO库克早上五点在健身房锻炼;
迪斯尼CEO罗伯特·艾格4:45起床;
AOL CEO Tim Armstrong早上5:00起床并仔细研读AOL数据;
李嘉诚每天5点59分准时起床……

不禁感叹:

有钱人的一天,

往往就是这么朴实无华、且枯燥。

为了论证“早起成功学”,

不少人向它发起了挑战。

D音上,一位抖主,

就记录并分享了自己早起的一天。

她4点起床,

简单洗漱过后制定了一天的计划。

4:20开始阅读,

5:10跑步5公里,

5:50开始健身,

6:30吃早餐,

然后开始上班。

最后,抖主的体验总结是:

时间效率非常高。

作为旁观者,我被震惊到了,

原来一个早上可以塞下那么多事情。

相信大家一定有这样的感觉,

当我们睡到12点钟的时候,

便觉得一天所剩无几;

当我们5点起床,

发觉一天胜似两天。

这大概就是真正意义的财富密码吧!

掌握早晨,就掌握了一天

对时间的掌控,

其实就是对专注力的掌控。

古话说:

一年之计在于春,一日之计在于晨。

有科学研究表明:

在睡醒之后的两到三个小时,

是头脑机能最高的时间段,

工作效率是其他时间的两倍,

最适合做烧脑的工作。

所以我们在头脑最清醒、精力最充沛的时候,

不要接收过多的信息,

比如刷微博、抖音,

因为有99%的信息与我们无关,

还会消耗而我们的心神。

时间管理大师凯利.麦格尼格尔,

在自著的书《自控力》里讲到:

让你正确认识自我,改变和情绪并且给予解决方案的好书。对待自己,既不过高评价也不过分贬低。改变成功与否关键往往不是能不能的问题,而是愿意不愿意的问题。情绪也没有好坏之分,只有想要和不想要之分。

一位大学老师做了心灵测试,

让学生按照真实的想法作答,

你的答案是什么呢?大多数人的答案是BAB,也有少数AA.但最理性的答案是BBB.也就是说,等待奖励的时间越长,奖励对你来说价值越低。别说一年,哪怕很小的延迟就能大幅降低你感知到的价值。经济学家称之为"延迟折扣".而我们为我们不理性的选择会找很多借口,行为经济学家称之为"有限理性。"心理学上这则是个自控力测试一一我们是否能经受等待,抵抗诱惑。我们并不是唯一受不了等待的人,曾有个经典的"棉花糖实验心理学家告诉一群小朋友,他们可以立刻吃糖,或多等5分钟就可以得到更多的糖果。结果显示,大多数孩子明知多等5分钟就能得到更多糖,但抵抗不住诱惑,很快吃完手中的糖。研究更显示,那些能抵抗诱惑多等待五分钟的孩子,长大后的学业表现、社会成就更好。好消息是,无论是孩子还是成人,我们都可以通过改变认知及行为训练来提高控力。

可见早起与自控力相结合,

能够让自己大大增加个人价值。

不善于早上用脑的人,

等于把一天中的一半浪费了。

重要的事在早上完成,

能使我们获得一天的从容。

早起能缓解90%的焦虑

日语中有个词叫“忙杀”,

意思是工作太忙了,

常常被繁重的工作撵着走,

人的精神压力和身体压力过大,

便容易患上身心疾病,

从而被工作“杀死”。

工作上大部分的焦虑本质都是:破事没做完。

恰如一个愉快的假期,

源于提前把作业写完,

而一个焦虑的假期,

由于快开学了作业还没动手。

生活亦是如此,

“破事”会严重拉低我们的生活质量。

诚如上一节中所述,

缓解焦虑的方法,就是:早起 + 应对。

将被动应付转化成主动化解,

能解决不少问题,

随之压力也会大大减少。

而我们许多人是这样:

越焦虑,越熬夜;

更焦虑,更熬夜。

然后陷入痛苦的死循环。

每天早起,就像开挂的人生https://www.zhihu.com/video/1256266154798424064

富兰克林说:

“我从未见过一个早起勤奋的人抱怨命运不好;良好的品格、优秀的习惯,坚强的意志,是不会被假设所谓的命运击败的。”

一日之计在于晨,一年之计在于春,

抓住清晨,就能抓住一天。

健身运动,读书旅游,早睡早起,自强独立 。

日本著名作家村上春树,

早在成名之前,每天都做这些事:早晨四点半写小说,晚上九点多钟就睡觉,凌晨四点左右起床,不用闹钟,因为生物钟自带闹铃属性,到点了就从床上弹起,如今已坚持30多年的时间。泡咖啡,吃点心,不刷脸书、不剪指甲、不补回笼觉也不思考人生,立即开始工作。

村上春树,还拥有战果颇丰的跑步生涯,

因为持续跑步锻炼的关系,

这几十年村上身体倍儿棒,都没生过什么病。

他还专门制作了早起的宣传单,撒遍全世界:

“早起的人生,真的是有在赚的噢!”

潘石屹

地产大亨潘石屹,在时间和财富都很自由的情况下,他似乎进入了生活的舒适区,而自从坚持早起,进行跑步、平板支撑等健身项目后,生活重燃激情,他也战胜了安逸的“中年危机”。

奥巴马

美国前总统奥巴马每天提前起床,提前安排好繁忙的日程,提前到白宫,提前参加记者会议。奥巴马说道:“当你总是能够提前,这个世界没有什么是你做不到的。”

郭台铭

富士康创始人郭台铭自称创业35年以来,可谓精力旺盛,每天甚至能工作15小时。据说也是早上四五点起床,起来后游泳或跑步,七点到办公室,开始工作。

想做一个优秀的人,

你连早点起床都做不到,

还给自己找理由。

如果你不甘于沉沦,

不想白白荒废眼前的时光,

不如尝试早起。

你有多自律,就有多自由!

如果我们的起点比别人低,

并错过了读书的时代,

那么早起 + 规划,

将是我们实现逆风翻盘的可能!

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