2023-07-26 10:26发布
找个有球门地方单练,坚持下来技术就上去了。#p#呵呵...我以前可以说也是个新手.. 垃圾..! 现在..我在学校。.不停的单练...慢慢的
有句话叫“熟知不等于真知”,虽然全天下的球迷那么多,可大家对足球的理解和认识却大不相同,肯定是有高有低有深有浅。我在上大学时是系队的一员,水平还说的过去,中等偏上,现在工作几年是厂队的积极分子,参加企业组织的足球联赛取得还算不错的成绩。 其实足球运动技术只是一方面,虽然它是很重要的方面,但绝对不是全部。还有身体素质(包括各种速度、力量、耐力、弹跳力、爆发力、灵敏性、柔韧性等等),心理思想素质(就是所谓的精神面貌比赛作风一类),在我看来最主要的是球员的战术素养战术意识,一个真正会踢球的人不光技术好,更重要的是怎么踢如何踢,怎么支配球如何处理球,这就是所谓的战术素养战术意识控制的,知道怎么配合怎么传球怎么跑位,进攻时如何接应支援同伴,防守时怎么封堵卡位协防,真正踢球时技术是为战术服务的,战术统领指挥协调技术更好的发挥。可以这么说有好的技术不一定会踢球,不一定踢的好,相反技术水平不是很优秀很好的人他有较强的战术意识却能踢的比较好,最完美的是技术和战术两者兼备那样在球场上就潇洒自如从容不迫随心所欲了。 练技术应该从小抓起,伟人说“足球从娃娃抓起”是很有道理的,年龄大了以后身体各方面没有多大可塑性了,技术动作已经定型,再想练出好的技术动作不太容易。当然作为一般的业余游戏玩耍要求门槛不高,多练多实践,多踢球多比赛,多看欧洲高水平的足球联赛,看看外国球员怎么踢球的,多用心琢磨,下点苦功勤能补拙笨鸟先飞,要有信心要有毅力,平时多提高自己的战术素养和意识。到图书馆找几本足球的训练教材或卖几个学踢球的音像光碟,那里面就有足球技术动作的指导和介绍,总之兴趣是最好的老师,祝愿楼主技术水平提高很快,踢球越来越好! 这是我一年前的帖子,现在我觉得最重要的是那种非常激烈对抗情况下的实战技术,而不是那种中看不中用的花拳绣腿,既没有身体对抗对手拼抢干扰情况下的静态技术,当然只有先把静态技术练好了再融入到实战对抗当中就可以了。控制球能力和处理球能力是足球比赛当中最重要的两种能力,希望楼主提高进步本回答被提问者采纳
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(三)进攻战术分析1.进攻战术原则 当一个队在比赛中从对方脚下获得对球控制的刹那,进攻战术便开始起动。为了求得进攻战术的运用效果,每个队员都必须了解掌握并善于合理运用下列进攻战术的四大原则。(1)"宽度"原则 是指进攻者尽可能利用场地宽度,使防守者被迫扩大横向防守面积,从而创造便于利用的进攻空间。该原则主要应用于降低进攻推进速度,稳步组织进攻的战术形势下。当处于这一阵势,任何场区都可以应用这一原则。 在运用该原则时,必须准确地掌握好横传和横向长传基本技术,以便为继而实施的渗透性进攻提供可靠的技术保证。 (2)渗透原则 是指采用横传拉开防守后,通过正脚背或其他脚法以尽可能快的方式传球渗透并向前推进。其目的是为了直接创造射门机会,或为射门创造有利的条件。 该原则不仅要求队员具备准确快速用各种脚法回传球渗透的能力,而且要求具有良好的移动速度。当慢速进攻时,突然性的速度将是渗透对方防守的重要条件。渗透对方越早越快,成攻的效率越高。因此,在中场稳妥地组织进攻时.每位队员应努力准备伺机迅速采用渗透性传球,以创造射门机会。(3)灵活原则 是指在进攻中被对方盯防时所采取的机智协调有球和无球的行动。 该原则表现在于有球活动时主要是向一侧运球为同伴创造另一侧跑位切入的空档和向前方运球将会在身后创造空档。无球活动则主要体现在有意识的穿插跑位,为无法和持球同伴拉开空档以及利用有球队员战术移动所扯开的空档切人,创造传球点。在执行灵活原则时,身体素质方面的特殊要求是较快的起动速度。因为摆脱盯人以及切人空档,需要快速起动。后卫插上和中场策应,仍需要爆发性速度。 进攻队员必须具备上述技、战术及身体素质方面能力并能正确合理地执行灵活原则,方能瓦解对方密集防守布局,打乱防守阵脚,求得前场进攻战术运用的成功。(4)即兴发挥原则 是指在进攻中合理随意创造射门机会和抢时机射门,其最终目的在于射门得分。 就该原则战术思想而言,每一队员都应尽可能多的创造射门机会并伺机射门,否则,必然是华而不实,劳而无功。总之,最终能够射门就是合理的。在逼抢激烈的争夺中,战术的有效性更依赖于队员对环境的深刻理解和即兴创造力。因此,直觉、应变思维、临场经验、本能反应等战术素养和个人天赋,就成为参战队员的必备条件。2.进攻战术的基本因素 比赛中进攻战术可分为个人、局部、整体战术三种形式。每种形式的进攻战术都含有下列基本因素。(1)接球且衔接下一动作因素 这是两个动作联为一体的连贯技术。它要求队员在控球的同时又做另一动作,目的是保持球的活动性,加快比赛速度,减小被对方抢到球的可能性。 该动作因素变化方式有多种多样,诸如头、胸、脚等部位的变化或部位相同而衔接动作及方向的变化。又如正脚背接运球、正脚背接射球等。在战术运用中,队员究竟应运用哪种动作方式,主要取决于他所处的环境条件。为了确保该动作因素的合理有效性,队员应掌握如下基本原则:①在接触球前,必须对自己所处的位置环境有清晰的了解,并且对下一步如何处理球有初步的打算。②如果自己身边或附近有对方逼抢,应当先做一些假动作虚晃和摆脱对手,然后再采用掩护或其他方式处理球。③在接触球时,必须注意讲求动作的突然性和动作速度,应特别掌握好两动作之间的有机衔接。(2)传球动作因素 传球是联系任何一种战术配合的桥梁。传球的目的,主要在于加快进攻速度,充分发挥集体力量。传球种类多种多样,无论哪种传球,对于队员来说必须注意如下原则: ①必须根据同伴、对手、场地、气候以及赛势等具体条件做出决定。②传球应有利于创造空档,反方向传球是实现这一目的最有效的一个方法。③传球队员在传球前应尽可能通过手势、呼叫等各种方式向接球队员陪承他将传球的时机、方向和方法。④传球队员应注重运用向防守者身后传球的方式。当防守者转身追抢时,为时已晚。⑤传球者应掌握接球者跑动的时间提前传球,以便接球者能在跑动中拿球。如果空档有限,可直接传到接球者脚下。(3)运球动作因素 运球在进攻战术中主要表现出三种功能:一是突破对手。二是控制比赛速度,选择进攻时机;三是作为推进手段。 运球突破被喻为进攻战术的一把尖刀,在战术运用中占有相当比例,但不可随意运用,在运用运球时切记的大忌是: 有好的传球时机绝对不要运球,因为这不仅影响进攻速度,而且往往贻误极好的战机,并限制了集体才智的发挥。特别是在后场,过多的或不恰当的运球除有上述危害之外,还可能因运球失误直接给本方球门造成危胁。在战术运用时,必须注意以下几点:①如果持球队员没有立即传球的可能,他可以通过运球推进等待同伴跑到可传球的位置再传或通过个人突破积极主动地寻求传球点。②如果同伴处于越位位置时,持球队员应利用运球,给同伴摆脱越位位置提供时间。
(四)防守战术分析1.防守战术原则 防守战术是在丢球后的即刻开始的。防守战术在比赛中的具体运用,往往表现出一定的被动性,即受进攻战术的牵制。但就其目的而言,防守战术是扼制对方进攻并设法夺回球的控制权。因而,其主动性仍然是极其明显的,防守战术的主动性通常体现在战术原则主动运用方面的积极抢断。
(五)特殊战术分析 特殊战术主要指位置战术和定位球战术两大方面。位置战术涉及不同位置队员战术运用职责的特定要求。定位球战术是在死球状态下所进行的一次攻守角逐,球的状态、攻守准备时间及完成既定战术计划的条件等方面,都与一般攻守战术存在不同点。之所以把它们作为特殊战术来分析,是因为除它们在运用中都包含着攻守各个因素和需遵循攻守各个原则之外,各自还有其独特性。1.位置战术 位置战术主要指场上不同位置队员的战术运用。它包括:拖后中卫、盯人中卫、边后卫、前卫、中锋、边锋等位置战术。为了便于队员正确理解各位置职责并在实践中灵活合理地居行职责,应明确下列三个问题: 第一,由于全面型足球所带来的位置活动高度灵活,因此,任一位置的战术职责都不是局限于攻或守某一方面。 第二,尽管每一位置队员可能在比赛中活动到其他位置,但总有其主要职能特点,位置战术职责主要针对其主要活动形式而言。 第三,位置战术职责不限制队员超越职责范围活动,根据场上需要和自身能力,各位置队员可创造性地发挥主观能动性。下面就各具体位置做如下战术分析:(1)拖后中卫位置战术 拖后中卫在场上是守门员位置之前的最后一道防线。在防守中,其主要职责是补位和指挥。在对方进攻时,他应当能清楚准确地告诉同伴怎样组织防守。盯住哪些有威胁的对手;当同伴被突破时,他应当能灵活及时补位。
(六)足球基本战术练习方法示例 练习是率提提高足球基本战术运用能力的最根本、最直接的途径。在练习基本战术过程中,应遵循以下几个原则: 第一,必须遵循由小到大的原则。即由个人战术、局部战术直到整体战术。 第二,必须坚持由但到快,由消极对抗到比赛性对抗的原则。 第三,必须强调对任何一种战术练习,在把握战术时机基础上发展应变力。在局部和整体战术练习中,应要求在整体自合意识支配下,灵活恰当地运用攻守各个原则。为了便于队员有效更快地掌握足球基本战术,下面就以比赛中可能出现的各种人数对垒局面为基础,围绕着各种形式战术运用能力的提高,有选择地介绍一些足球基本战术练习示例。1.个人战术练习方法示例 个人战术练习主要指一对一攻守环境下的练习。 对于进攻者来说,该练习主要目的是培养个人运球突破能力。突破对手不仅可为自身提供射门、传中和选择更好地传球时机与传球点机会,而且为局部形成以多打少和为同伴创造时空间,是极有意义的。 对于防守者来说,该练习主要目的是发展个人堵截抢能力。当防守队员具备了这一能力时,一方面,不会因一人防守失误而牵动全局,以致给进攻者在防守部署调整中寻得可乘之隙;另一方面,它也有助于尽快恢复控球权,重新组织新的进攻。 对于攻守双方来说,由于一对一对抗强医和心理压力极大,它对于攻守双方发展实战技巧和培养冷静、果断、勇敢的心理品质,也有显著作用。 在运球突破中,要掌握好动作节奏、真假动作交换、过人时机、应变力和运球过人方向等。在防守时应注重于站位,培养通过虚假动作诱使对方运球失控的能力,还要注意抢截时机选择以及动作的敏捷性。(l)一对一攻守基础技巧练习 练习示例一进攻者运球推进,防守者延缓退却。 练习承例二进攻者快速运球,防守者追抢。 练习承例三进攻者由慢至快向前运球,防守者运用合理冲撞或侧后铲抢。 练习承例四进攻者反复接同伴传球,防守着灵机断截球。 练习目的:进攻者发展有防守压力下的运控球、护球能力;防守者发展延缓、追抢、断截、侧抢技巧和时机选择力。 重点要求:进攻者注意运球的用力适度和身体的护球动作;防守者注意动作方法和效果。(2)限定区域内运抢球练习 练习示例 两人一组,在 10米X 10米至 30米X30米的区域内一人运球,一人抢截,抢到球后两人交换职能。 练习目的:发展进攻者以掩护、各种虚晃动作、变速和变向等运球方式击败对手,尽可能长时间往法的能力和体力。 发展防守者通过各种封堵、延缓等方式将持球者遇向死角,然后利用铲抢、辅抢、跨步枪或合理冲扭枪等手段获得球的能力。 重点要求:进攻者应尽可能不让防守者触碰球并应有意地通过突破或摆脱避免被对手逼人死角。防守者不要乱抢、乱伸脚,要在紧盯中注意捕捉有效断格的时机,要认识到遇持球者于死角在比苦中的意义。(3)一对一运球越线练习练习示例 两人一组,以中线和罚球区线为场地长且代替11,以10米为切地宽。持球队员以最大速度运球越过罚球区线,然后转为防守着,阻止对手从罚球区线处运球过中线。如果持球者在运球中途被抢断,那么两人即刻交换攻守。 练习目的:进攻者发展以各种运球技巧快速突破对手和快速移动中的控球能力。防守者发展快速盯抢中捕捉抢截时机、封堵能力及全面的抢截技术。 重点要求:要求进攻者推进速度尽可能快并注意推进中根据对手状况随机应变地变换动作速度、方向和巧妙运用倏动作。要求防守着有意识地运用各种方法,设法把对手逼到自己善于抢控的边区和看准时机后再果断抢截的能力。(4)一对一攻守球门练习 练习示例 两人一组,在 20米X10米的区域内进行一对一攻门。持球队员只有运球通过球门才能有效得分,防守者抬下球后即刻变为进攻者。门定为1米。 练习目的:进攻者发展运球突破能力。防守者发展各种抢截、堵级技巧。 重点要求:进攻者尽可能直向突破,力争减小横向运球区离。在过人动作中,注意应变力和动作的突然性。防守者要尽可能减少抢挂失误率,重点放在球的判断和动作时机上。封堵应有目的地挤进攻者于边区。(5)六个球门一对一攻守练习 练习示例 两人一组,在 30米X20米的区域内攻守,两短边上各设三个1米宽的球门。持球者运球超过进攻方向端线上的任何一门均可得分,防守着格下球后即变为进攻者。 练习目的:进攻者倒重发展运球中突然变向突破对手和变向后爆发性起动摆脱对手能力。防守者发展因情而宜地选位、堵截和抢球技巧。 重点要求:进攻者应充分利用场地宽度突破对手,争取更多的得分机会。防守者应以高度的预见力判断对方意图,抢先站位堵截并用各种假动作迷惑持球者战术行动。
有句话叫“熟知不等于真知”,虽然全天下的球迷那么多,可大家对足球的理解和认识却大不相同,肯定是有高有低有深有浅。我在上大学时是系队的一员,水平还说的过去,中等偏上,现在工作几年是厂队的积极分子,参加企业组织的足球联赛取得还算不错的成绩。
其实足球运动技术只是一方面,虽然它是很重要的方面,但绝对不是全部。还有身体素质(包括各种速度、力量、耐力、弹跳力、爆发力、灵敏性、柔韧性等等),心理思想素质(就是所谓的精神面貌比赛作风一类),在我看来最主要的是球员的战术素养战术意识,一个真正会踢球的人不光技术好,更重要的是怎么踢如何踢,怎么支配球如何处理球,这就是所谓的战术素养战术意识控制的,知道怎么配合怎么传球怎么跑位,进攻时如何接应支援同伴,防守时怎么封堵卡位协防,真正踢球时技术是为战术服务的,战术统领指挥协调技术更好的发挥。可以这么说有好的技术不一定会踢球,不一定踢的好,相反技术水平不是很优秀很好的人他有较强的战术意识却能踢的比较好,最完美的是技术和战术两者兼备那样在球场上就潇洒自如从容不迫随心所欲了。
练技术应该从小抓起,伟人说“足球从娃娃抓起”是很有道理的,年龄大了以后身体各方面没有多大可塑性了,技术动作已经定型,再想练出好的技术动作不太容易。当然作为一般的业余游戏玩耍要求门槛不高,多练多实践,多踢球多比赛,多看欧洲高水平的足球联赛,看看外国球员怎么踢球的,多用心琢磨,下点苦功勤能补拙笨鸟先飞,要有信心要有毅力,平时多提高自己的战术素养和意识。到图书馆找几本足球的训练教材或卖几个学踢球的音像光碟,那里面就有足球技术动作的指导和介绍,总之兴趣是最好的老师,祝愿楼主技术水平提高很快,踢球越来越好!
这是我一年前的帖子,现在我觉得最重要的是那种非常激烈对抗情况下的实战技术,而不是那种中看不中用的花拳绣腿,既没有身体对抗对手拼抢干扰情况下的静态技术,当然只有先把静态技术练好了再融入到实战对抗当中就可以了。控制球能力和处理球能力是足球比赛当中最重要的两种能力,希望楼主提高进步本回答被提问者采纳
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