足球基本的控球技巧有哪些

2023-07-26 10:10发布

在足球比赛中每一个有球动作,包含技术动作与技术运用,两者是为一体,相互密切关联,技术动作是表现技术运用能力的基础。 例如传球,即使球员有良好的踢球动作,如果

在足球比赛中每一个有球动作,包含技术动作与技术运用,两者是为一体,相互密切关联,技术动作是表现技术运用能力的基础。 例如传球,即使球员有良好的踢球动作,如果
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2023-07-26 10:50 .采纳回答

  在足球比赛中每一个有球动作,包含技术动作与技术运用,两者是为一体,相互密切关联,技术动作是表现技术运用能力的基础。 例如传球,即使球员有良好的踢球动作,如果在激烈的比赛中不能有效运用,不知道在什么时间,用什么方法,将球传向那个位置,有再好脚法也是没有用。以下是我为你整理的足球基本控球技巧介绍,希望能帮到你。

  足球基本控球技巧
  一、控球方法、原则、观念

  1.移动控球面进入来球飞行的路线。

  2.早一点选择控球面。

  3.放松心情及身体。

  4.保持头部稳定。

  二、脚背控球

  又称「空中迎球」。 首先将脚举高,使球落在足背上,利用脚来协助球落地。

  动作要领:

  1.支撑脚:髋关节、膝关节微弯。

  2.控球脚:将脚高举,膝关节弯曲,脚背朝上,踝关节放松,眼睛注视落球方向及时间。

  3.球与控球脚之接触:在控球脚高举同时,注视着球,当球落下与脚背接触的瞬间,控球脚迅速下放,将球迎下,抵销掉球往下落的力量,并控住球。

  4.身体:重心置于支撑脚,上身微向前倾。

  三、脚内侧控球

  动作要领:

  1.支撑脚:膝关节微弯,放松,较控球脚上前半步。

  2.控球脚:膝关节微弯、向内旋转,小腿内侧与地面成一夹角,此一入角要向来球方向。

  3.球与控球脚之接触:

  (1)来球为低球时,让球直接进入小腿内侧,与地面所构成的夹角的脚内侧下。

  (2)来球为高球时,在球落地瞬间,利用脚内侧与地面所构成夹角,在球反弹第一时间内将球控住。

  四、脚外侧控球

  动作要领:

  1.支撑脚:膝关节和髋关节微弯。

  2.控球脚:膝关节弯曲,并置于支撑脚前,脚外侧朝下。

  3.球与控球脚之接触:控球时,要在球落地反弹的瞬间利用脚背外侧将球控住。

  五、脚底控球

  动作要领:

  1.支撑脚:髋关节和膝关节微弯曲且富有弹性。

  2.控球脚:膝关节伸直,脚尖上仰,使足底与地面成一夹角,其夹角之大小为可容下一个足球。

  3.球与控球时之接触:控球脚之脚底必须面向球来的方向,利用脚底与地面所成的夹角,将球控住。

  六、大腿控球

  动作要领:

  1.支撑脚:髋关节与膝关节微弯曲。

  2.控球脚:接球之前,大腿上抬,膝关节弯曲,大腿上之角度约为70度。

  3.球与控球脚之接触:当球落下与大腿接触的瞬间,大腿缓缓下沉,大腿肌肉放松,如此,球可在与大腿接触后,减小落下之力量,并掉在身体前。

  七、腹部控球

  动作要领:

  利用上身及腹部,和地面成一夹角方式将球控下。 首先眼睛注视球落地的时间及位置,在反弹的瞬间,上身前弯,让球与腹部接触,将球压下。

  八、胸部控球

  动作要领:

  1.胸:将胸部挺起如平台,往球落下的方向迎去。

  2.脚:两腿开立,膝关节微弯曲。
  儿童踢球的好处
  1、儿童踢足球有助于智力发展

  足球运动连贯性极强,集体配合严密,竞技性要求很高,无论是有球还是无球的奔跑,都需要队员视野开阔,头脑冷静、清晰,时刻观察各种变化。因此参加足球训练与比赛,也是真培养和开发青少年智力的过程。

  2、儿童踢足球可以改善呼吸系统的功能

  足球是集跑步与腿部运动於一身的。 在跑步,传球, 射球等的过程中.会加强呼吸的深度,从而吸进更多氧气,排出更多的二氧化碳,从而使肺活量增大,肺功能加强。

  3、儿童踢足球有利于强化腿部的骨骼

  在不断运动腿部的过程中, 由于促进了新陈代谢,骨的血液供给得到了改善,骨的形态结构和机能都发生了良好的变化:骨密质增厚,使骨变粗,骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律,骨表面肌肉附着的突起更加明显。这些变化使骨变得更加粗壮和坚固,从而提高了骨的抗折,抗弯,抗压缩和抗扭转方面的功能。

  4、儿童踢足球有利于意志品质的磨砾

  初学踢球者,需要用顽强的毅力克服种种困难,如要以脚代手控球等。初学动作不协调等等。学踢足球不是一朝一夕就可以学好的,青少年参加足球训练和比赛的过程,也就是磨练意志品质的过程。

  5、儿童踢足球十分有利于强健脾胃

  小孩子往往脾胃较差,而踢足球对于强健脾胃也十分有利。因为踢足球会加速体内的代谢,使人气血流通加快,脏腑的功能也变得强劲,肝胆、肠胃的功能都得到了加强,从而促进消化。
  足球有那些教育功能
  1、足球训练能培养小孩子坚强意志:足球场的的艰苦训练很能磨练孩子的意志。

  2、沟通交流能力:足球训练是需要队员们的相互合作,有合作就有交流。

  3、团队合作能力:足球不是一个人的游戏,而是大家集体合作才能发挥他的用处。

  4、责任心:责任心是指对事情能敢于负责、主动负责的态度;我们以足球训练为主,着重培养孩子的责任心。

  5、抗挫折的能力:优越的生活和来自身边过分的溺爱导致缺乏抵抗挫折的能力,在这里我们就针对什么是挫折,如何正确的面对挫折,如何增强抗挫折的能力做一些分析。希望我们对孩子的抗挫折能力有所重视后,能在教育中推进正确的挫折观,既而, 让孩子们拥有一个真正无悔的人生。

  

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