2023-07-26 10:53发布
打好篮球有以下几个要点: 一、体力。 体力是打好篮球的关键,没有充沛的体力,那打好篮球是一个空谈。体力下降,随之而来的是力量不足,脚步跟不上,投篮手型变形,等等
说白了,你控球必须炉火纯青,胯下练得必须好,还有一些招式,都是术语,大鹏展翅,人球分过,神龙摆尾。有街球教学,给你网址,一步一个脚印,欲速则不达,要练好街球必须努力,努力是关键。 http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=19&rsp=2&word=%BD%D6%C7%F2%BD%CC%D1%A7&fbl=1024 回答者: 无悔1我的爱 - 经理 四级 1-16 20:02http://www.youku.com/playlist_show/id_471124.html 这个网站有几个初级教程,, 你看看能学不, 里面的要领都有解说的。 回答者: ナ拖鞋xX - 助理 二级 1-16 20:10楼上说了 这种东西用讲的是讲不清楚的 最好的办法就是多看多学 http://you.video.sina.com.cn/a/1056064-1301096833.html 这里还有个你去看看吧~~~ 回答者: O草帽小子P - 助理 二级 1-16 20:17自己悟吧 学不学的 给别人学的似的 回答者: xunitianshen - 助理 二级 1-16 20:20真正好的技术是自己悟出来的.再有就是速度和脚步了. 看那些动作没什么用. 不建议学街球,样子货,打起来没劲死了,好好和朋友打球才有意思啊. 你不可能学会一招百试不爽的绝招的,因为没有. 回答者: nwoywojwoaaa - 初入江湖 二级 1-16 20:53 没别的,一个字『练』,街球里有不少在正规比赛中是违例的,这你知道,别把坏习惯带上去就OK了,随机应变,因为球场上也是瞬息万变的,祝你好运 回答者: 小时候de梦 - 见习魔法师 三级 1-16 20:56自己练球性 没事在家多拍拍球 做做跨下。球性上来了成功就有一大半了 回答者: 魔芋奇葩 - 门吏 二级 1-16 21:51打好篮球有以下几个要点: 一、体力。 体力是打好篮球的关键,没有充沛的体力,那打好篮球是一个空谈。体力下降,随之而来的是力量不足,脚步跟不上,投篮手型变形,等等诸多不利因素。再投篮好的人,在体力不支的情况下也会手型变形。所以,充沛体力是打好篮球的基础。 有人说,长跑锻炼体力。是的,这个没错,但是篮球不同于足球,足球有时候需要长距离的跑动,对于足球来说长跑锻炼是很必要的。篮球相对于足球场地小,不用偏重长跑来锻炼体力,用长跑来热身恢复还是必需的。 我提供的锻炼方法是老师教我们的,用冲刺跑来锻炼体力。100米冲刺跑,属于无氧锻炼。如果体力基础有限,可以用60米左右来替代。方法很简单:用尽全力来冲刺到达终点,然后慢慢走到起点,等到体力逐渐恢复,然后继续冲刺,达到身体的极点为止。到达极点后,可以用400米慢跑来慢慢恢复。期间要注意保持体温,让身体逐渐适应冲刺的状态。这样锻炼,既可以锻炼体力,又可以在篮球场上有快攻的优势。 二、下肢力量。 下肢力量并不完全是弹跳,弹跳是必需的但不是绝对的,弹跳的可以说是小腿和跟腱甚至包括脚趾的配合所产生的爆发力的结果。而下肢力量代表的是是你整条腿的力量。它决定了你可以站在你需要的位置,决定了你不会被对手随意的“挪动”,不会因为各种情况而无谓的跌倒。 下肢力量的锻炼方法,用跑步来锻炼肌肉,就用上面的100米冲刺方法。锻炼大腿力量的最好方法就是扛杠铃,这是一个有氧练习,注意好呼吸。10公斤杠铃或者更重,这个量力而行。蹲下,扛起来,再蹲下,再扛起来。感觉到疲劳,就休息,恢复后接着练习,根据身体条件,制定训练强度。没有杠铃条件的,可以用蹲起跳,蛙跳,或者单腿蹲立,甚至用武术的“扎桩”等无器械锻炼来代替。 这是必要的,要是讲到技巧还是要多对抗, 我也挺喜欢打篮球的,多和一些高手对抗,熟能生巧嘛,我相信你会找到自己的打球套路的,加油 回答者: a449012944 - 兵卒 一级 1-16 22:32刷分一般分为2种.刷2a跟刷3a 2a的刷法需要4个人.你一盘我一盘的刷.每次刷a的队伍的2名队员不分别进6分.其他数据不要.则可以 3a也一样3名队友分别每人进6分就可以了. 以外情况出现,需要补数据或得分.简单的说在2a里面.对方除得分以外的数据不需要补以外.得分后需要平均补分.只要胜利方的得分大于失败方12分就算2a.己方队友无意的断球也需要补.比如你无意自动抢段了一个球.那你的队友也需要抢一个.则可以2a.注意的是尽量少传球.以免助攻. 刷3a的时候要注意胜利方获胜利的分数要大于失败方15分.出现以外抢段什么的其余2名队友都要补. 回答者: Q霹雳忍者Q - 童生 一级 1-17 10:26http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=19&rsp=2&word=%BD%D6%C7%F2%BD%CC%D1%A7&fbl=1024 回答者: zhengzhao123 - 初入江湖 二级 1-17 17:13你多高?打什么位置?要学什么技术? 回答者: b595820058 - 助理 三级 1-17 18:29图我就没有了。。我也玩过街球的。虽然算不上高手。。 首先呢。。得看你个人的律动。。跟球的节奏问题。。。运球好不好,跟节奏有很大的关系,学过街舞的人学街球很快的。。身体的每一个动作都能骗人。街球说白了,就是骗人,很速度。我喜欢突破,和传球。。一个漂亮的妙传那种感觉。。嘿嘿! 回答者: nankunfmjx - 助理 三级 1-17 18:41A左右和背2的配合使用 回答者: zz19877 - 举人 四级 1-17 21:56在网上找教程是不可行的,听别人的是不可行的,关键还是要靠自己多加努力练习,只有勤学苦练才可以,听我的,分布重要 回答者: 三刀流VS唯灬 - 试用期 一级 1-18 13:14技能这个怎么说呢,如果你觉得自己玩G比较厉害那最好是别买背2 现在S/PG最重要的就是跑位和传球,及时和内线形成挡差,以及当队友挡差之后及时传球, 技能嘛女号G多买投篮快的技能 男女G 都需买个个SS QE 扑球以及31级的那个打滚的,其他的嘛,A人是种娱乐,变线,换手,背2背3 都挺好玩,不过多余的积分最好还是用来训练 PF 的话多买些扣篮动作,后面的PG PF C 阵容要用的,分球,强力篮板,卡位,死守也不能少,毕竟么C了PF就是主力内线了。补篮看个人爱好了 SF买些投篮技能,虚实可以用着玩玩,自己把握好小心被帽就是,补篮也可以买,DD也不错。SF 2V2比较厉害,3V3里打到后面就觉得比PF差了 至于C嘛,和PF差不多咯 回答者: woaiwan7421 - 助理 二级 1-19 00:03说白了,你控球必须炉火纯青,胯下练得必须好,还有一些招式,都是术语,大鹏展翅,人球分过,神龙摆尾。有街球教学,给你网址,一步一个脚印,欲速则不达,要练好街球必须努力,努力是关键。 知道了吗? 回答者: 429387805 - 魔法师 四级 1-19 08:58奥奥,,, 加油奥~! 回答者: xingfude407978 - 试用期 一级 1-19 16:39http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=19&rsp=2&word=%BD%D6%C7%F2%BD%CC%D1%A7&fbl=1024 http://www.youku.com/playlist_show/id_471124.html http://you.video.sina.com.cn/a/1056064-1301096833.html 楼主去看看 说不定有收获的 回答者: 可爱之路 - 秀才 三级 1-20 13:33所谓万变不离其中,什么技巧,什么实用招数,全部都是在于控球的灵活度,和身体的协调上,只要把这两个东西练好了,那些所谓的技巧自然而然的就都会了。 回答者: 夏侯凌安 - 助理 二级 1-20 17:06Oh Skip to my lou!!~~ 去查这视频。 回答者: 骑小鸡抓老鹰 - 初学弟子 一级 1-20 20:19刷分一般分为2种.刷2a跟刷3a 2a的刷法需要4个人.你一盘我一盘的刷.每次刷a的队伍的2名队员不分别进6分.其他数据不要.则可以 3a也一样3名队友分别每人进6分就可以了. 以外情况出现,需要补数据或得分.简单的说在2a里面.对方除得分以外的数据不需要补以外.得分后需要平均补分.只要胜利方的得分大于失败方12分就算2a.己方队友无意的断球也需要补.比如你无意自动抢段了一个球.那你的队友也需要抢一个.则可以2a.注意的是尽量少传球.以免助攻. 刷3a的时候要注意胜利方获胜利的分数要大于失败方15分.出现以外抢段什么的其余2名队友都要补. j.lzxmnb 回答者: 无敌小精灵2 - 初入江湖 二级 1-21 09:52打篮球过人最基础最实用的就是 变向和变速。。。。。。 再多招 是它两衍生出来的。。。。。。。 回答者: ohmcjunjinjn - 童生 一级 1-21 13:44这个网站有几个初级教程,, 你看看能学不, 里面的要领都有解说的。 回答者: 贾元友 - 试用期 一级 1-21 13:54自己悟吧 回答者: jiosw520 - 门吏 二级 1-21 22:281 [2] 下一页 分类上升达人排行榜用户名 动态 上周上升 封王保罗 2155 dzj1997jj 1560 wuyu9621 1035 hjt23 680 hljhebfl 560 更多>> 订阅该问题安昌透明有机玻璃 精湛工艺 满意.. 北京安昌兴达透明有机玻璃公司专业提供透明有机玻璃,拥有20多年有机玻璃及亚克力制作..www.acxd.net 魔鬼训练学校是孩子夏令营的最佳.. 徐州魔鬼训练学校的夏令营是透过一批经过专门培训,教育有方,安于己任的优秀教师和军..www.xzgf.com 有机玻璃,有机玻璃制品,有机玻璃.. 各种有机玻璃,压克力板,亚克力板,有机玻璃制品,有机玻璃灯箱等一系列有机玻璃产品.www.bjys.net.cn 苏州有机玻璃制品首选苏州华盛公司 专业制作有机玻璃产品为主的实体企业,烟酒包装,桌牌,化妆品展架,电脑机箱等有机玻璃..www.hs88888.com 有机玻璃-西安有机化工厂 西安有机化工厂是西北具有生产实力的综合性有机化工企业.专业生产有机玻璃,有机玻璃..www.xa-chem.com 德国留学机构:金欧阳光 23年经验, 全程德国留学咨询服务. 德国私立寄宿中学www.joy-edu.com 有机玻璃-工程塑胶制品 产品有,有机玻璃,管材,板材,型材,膜材,中空制品等.在挤出,压铸,模压和拉塑的技术工艺..www.bjdxhsl.com 您想在自己的网站上展示百度“知道”上的问答吗?来获取免费代码吧! --------------------------------------------------------------------------------如要投诉或提出意见建议,请到百度知道投诉吧反馈。
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说白了,你控球必须炉火纯青,胯下练得必须好,还有一些招式,都是术语,大鹏展翅,人球分过,神龙摆尾。有街球教学,给你网址,一步一个脚印,欲速则不达,要练好街球必须努力,努力是关键。
http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=19&rsp=2&word=%BD%D6%C7%F2%BD%CC%D1%A7&fbl=1024
回答者: 无悔1我的爱 - 经理 四级 1-16 20:02
http://www.youku.com/playlist_show/id_471124.html
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你看看能学不,
里面的要领都有解说的。
回答者: ナ拖鞋xX - 助理 二级 1-16 20:10
楼上说了 这种东西用讲的是讲不清楚的 最好的办法就是多看多学
http://you.video.sina.com.cn/a/1056064-1301096833.html 这里还有个你去看看吧~~~
回答者: O草帽小子P - 助理 二级 1-16 20:17
自己悟吧 学不学的 给别人学的似的
回答者: xunitianshen - 助理 二级 1-16 20:20
真正好的技术是自己悟出来的.再有就是速度和脚步了.
看那些动作没什么用.
不建议学街球,样子货,打起来没劲死了,好好和朋友打球才有意思啊.
你不可能学会一招百试不爽的绝招的,因为没有.
回答者: nwoywojwoaaa - 初入江湖 二级 1-16 20:53
没别的,一个字『练』,街球里有不少在正规比赛中是违例的,这你知道,别把坏习惯带上去就OK了,随机应变,因为球场上也是瞬息万变的,祝你好运
回答者: 小时候de梦 - 见习魔法师 三级 1-16 20:56
自己练球性 没事在家多拍拍球 做做跨下。球性上来了成功就有一大半了
回答者: 魔芋奇葩 - 门吏 二级 1-16 21:51
打好篮球有以下几个要点:
一、体力。
体力是打好篮球的关键,没有充沛的体力,那打好篮球是一个空谈。体力下降,随之而来的是力量不足,脚步跟不上,投篮手型变形,等等诸多不利因素。再投篮好的人,在体力不支的情况下也会手型变形。所以,充沛体力是打好篮球的基础。
有人说,长跑锻炼体力。是的,这个没错,但是篮球不同于足球,足球有时候需要长距离的跑动,对于足球来说长跑锻炼是很必要的。篮球相对于足球场地小,不用偏重长跑来锻炼体力,用长跑来热身恢复还是必需的。
我提供的锻炼方法是老师教我们的,用冲刺跑来锻炼体力。100米冲刺跑,属于无氧锻炼。如果体力基础有限,可以用60米左右来替代。方法很简单:用尽全力来冲刺到达终点,然后慢慢走到起点,等到体力逐渐恢复,然后继续冲刺,达到身体的极点为止。到达极点后,可以用400米慢跑来慢慢恢复。期间要注意保持体温,让身体逐渐适应冲刺的状态。这样锻炼,既可以锻炼体力,又可以在篮球场上有快攻的优势。
二、下肢力量。
下肢力量并不完全是弹跳,弹跳是必需的但不是绝对的,弹跳的可以说是小腿和跟腱甚至包括脚趾的配合所产生的爆发力的结果。而下肢力量代表的是是你整条腿的力量。它决定了你可以站在你需要的位置,决定了你不会被对手随意的“挪动”,不会因为各种情况而无谓的跌倒。
下肢力量的锻炼方法,用跑步来锻炼肌肉,就用上面的100米冲刺方法。锻炼大腿力量的最好方法就是扛杠铃,这是一个有氧练习,注意好呼吸。10公斤杠铃或者更重,这个量力而行。蹲下,扛起来,再蹲下,再扛起来。感觉到疲劳,就休息,恢复后接着练习,根据身体条件,制定训练强度。没有杠铃条件的,可以用蹲起跳,蛙跳,或者单腿蹲立,甚至用武术的“扎桩”等无器械锻炼来代替。
这是必要的,要是讲到技巧还是要多对抗,
我也挺喜欢打篮球的,多和一些高手对抗,熟能生巧嘛,我相信你会找到自己的打球套路的,加油
回答者: a449012944 - 兵卒 一级 1-16 22:32
刷分一般分为2种.刷2a跟刷3a
2a的刷法需要4个人.你一盘我一盘的刷.每次刷a的队伍的2名队员不分别进6分.其他数据不要.则可以
3a也一样3名队友分别每人进6分就可以了.
以外情况出现,需要补数据或得分.简单的说在2a里面.对方除得分以外的数据不需要补以外.得分后需要平均补分.只要胜利方的得分大于失败方12分就算2a.己方队友无意的断球也需要补.比如你无意自动抢段了一个球.那你的队友也需要抢一个.则可以2a.注意的是尽量少传球.以免助攻.
刷3a的时候要注意胜利方获胜利的分数要大于失败方15分.出现以外抢段什么的其余2名队友都要补.
回答者: Q霹雳忍者Q - 童生 一级 1-17 10:26
http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=19&rsp=2&word=%BD%D6%C7%F2%BD%CC%D1%A7&fbl=1024
回答者: zhengzhao123 - 初入江湖 二级 1-17 17:13
你多高?打什么位置?要学什么技术?
回答者: b595820058 - 助理 三级 1-17 18:29
图我就没有了。。我也玩过街球的。虽然算不上高手。。
首先呢。。得看你个人的律动。。跟球的节奏问题。。。运球好不好,跟节奏有很大的关系,学过街舞的人学街球很快的。。身体的每一个动作都能骗人。街球说白了,就是骗人,很速度。我喜欢突破,和传球。。一个漂亮的妙传那种感觉。。嘿嘿!
回答者: nankunfmjx - 助理 三级 1-17 18:41
A左右和背2的配合使用
回答者: zz19877 - 举人 四级 1-17 21:56
在网上找教程是不可行的,听别人的是不可行的,关键还是要靠自己多加努力练习,只有勤学苦练才可以,听我的,分布重要
回答者: 三刀流VS唯灬 - 试用期 一级 1-18 13:14
技能这个怎么说呢,如果你觉得自己玩G比较厉害那最好是别买背2 现在S/PG最重要的就是跑位和传球,及时和内线形成挡差,以及当队友挡差之后及时传球, 技能嘛女号G多买投篮快的技能 男女G 都需买个个SS QE 扑球以及31级的那个打滚的,其他的嘛,A人是种娱乐,变线,换手,背2背3 都挺好玩,不过多余的积分最好还是用来训练
PF 的话多买些扣篮动作,后面的PG PF C 阵容要用的,分球,强力篮板,卡位,死守也不能少,毕竟么C了PF就是主力内线了。补篮看个人爱好了
SF买些投篮技能,虚实可以用着玩玩,自己把握好小心被帽就是,补篮也可以买,DD也不错。SF 2V2比较厉害,3V3里打到后面就觉得比PF差了
至于C嘛,和PF差不多咯
回答者: woaiwan7421 - 助理 二级 1-19 00:03
说白了,你控球必须炉火纯青,胯下练得必须好,还有一些招式,都是术语,大鹏展翅,人球分过,神龙摆尾。有街球教学,给你网址,一步一个脚印,欲速则不达,要练好街球必须努力,努力是关键。
知道了吗?
回答者: 429387805 - 魔法师 四级 1-19 08:58
奥奥,,, 加油奥~!
回答者: xingfude407978 - 试用期 一级 1-19 16:39
http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=19&rsp=2&word=%BD%D6%C7%F2%BD%CC%D1%A7&fbl=1024
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http://you.video.sina.com.cn/a/1056064-1301096833.html
楼主去看看 说不定有收获的
回答者: 可爱之路 - 秀才 三级 1-20 13:33
所谓万变不离其中,什么技巧,什么实用招数,全部都是在于控球的灵活度,和身体的协调上,只要把这两个东西练好了,那些所谓的技巧自然而然的就都会了。
回答者: 夏侯凌安 - 助理 二级 1-20 17:06
Oh Skip to my lou!!~~ 去查这视频。
回答者: 骑小鸡抓老鹰 - 初学弟子 一级 1-20 20:19
刷分一般分为2种.刷2a跟刷3a
2a的刷法需要4个人.你一盘我一盘的刷.每次刷a的队伍的2名队员不分别进6分.其他数据不要.则可以
3a也一样3名队友分别每人进6分就可以了.
以外情况出现,需要补数据或得分.简单的说在2a里面.对方除得分以外的数据不需要补以外.得分后需要平均补分.只要胜利方的得分大于失败方12分就算2a.己方队友无意的断球也需要补.比如你无意自动抢段了一个球.那你的队友也需要抢一个.则可以2a.注意的是尽量少传球.以免助攻.
刷3a的时候要注意胜利方获胜利的分数要大于失败方15分.出现以外抢段什么的其余2名队友都要补. j.lzxmnb
回答者: 无敌小精灵2 - 初入江湖 二级 1-21 09:52
打篮球过人最基础最实用的就是
变向和变速。。。。。。
再多招 是它两衍生出来的。。。。。。。
回答者: ohmcjunjinjn - 童生 一级 1-21 13:44
这个网站有几个初级教程,,
你看看能学不,
里面的要领都有解说的。
回答者: 贾元友 - 试用期 一级 1-21 13:54
自己悟吧
回答者: jiosw520 - 门吏 二级 1-21 22:28
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