2023-07-26 10:34发布
我觉得弹跳力天生素质最重要！真要练的话，就练习提高腿部力量和爆发力，骑自行车我觉得可以试试看，要不就练习蛙跳#p#邦沙袋，慢跑。还有绑沙袋原地跳，最见效的，也是
弹跳力一部分时天生，一部分时后天持之以恒练习的。你要非常重视弹跳力的话。建议找个健身教练资讯或者咨询专业的体育老师。可千万不要听信一般人建议，如何练习就能提高多少之类的话。
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弹跳力一部分时天生，一部分时后天持之以恒练习的。你要非常重视弹跳力的话。建议找个健身教练资讯或者咨询专业的体育老师。可千万不要听信一般人建议，如何练习就能提高多少之类的话。
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