2023-07-26 10:32发布
这是要分情况的：如果对手身高，体重都不如你，他背身的话，你就只要伸着双手就行了。如果，身高不如你，体重很大，最好就是不要贴着他，当他转身投篮时你双手上举，强前一
这是要分情况的：如果对手身高，体重都不如你，他背身的话，你就只要伸着双手就行了。如果，身高不如你，体重很大，最好就是不要贴着他，当他转身投篮时你双手上举，强前一步，干扰他 的投篮。如果身体条件差不多，你可以用一直手靠着他，注意，不能推，只是保持一定的角度，不能推他，那样子是犯规的，另一支手上举，干扰他 的投篮，当然，防守的预判很重要，要根据他的进攻方式来变化你的防守，这要靠你自己总结经验，多多练习，会变得更强的！
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这是要分情况的：如果对手身高，体重都不如你，他背身的话，你就只要伸着双手就行了。如果，身高不如你，体重很大，最好就是不要贴着他，当他转身投篮时你双手上举，强前一步，干扰他 的投篮。如果身体条件差不多，你可以用一直手靠着他，注意，不能推，只是保持一定的角度，不能推他，那样子是犯规的，另一支手上举，干扰他 的投篮，当然，防守的预判很重要，要根据他的进攻方式来变化你的防守，这要靠你自己总结经验，多多练习，会变得更强的！
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