2023-07-26 10:58发布
刷牙是我们每天要做的一件事情，刷牙能够更好的保护口腔健康，但是对于刷牙的正确方式很多人并不知道。想要保证口腔健康，那么就一定要采取正确的刷牙方式，而且要在正确的
口腔医生介绍：1.牙齿表面存在一层牙釉质，这种保护层质地坚硬，刚吃完饭或食用某些食物以后，食物中的酸性物质会依附残留在牙齿表面，使得保护牙齿的牙釉质被软化，如果这个时候刷牙，就会使得牙釉质遭到牙膏、牙刷的破坏，久而久之，牙釉质逐渐减少，失去了保护膜的牙齿更容易患上更重牙齿疾病，如牙周炎、牙髓炎等。因此，饭后不宜马上就刷牙，而应先漱下口，给牙齿一段恢复时间，这是保护牙齿的重要条件。除了饭后刷牙不利于保护牙齿以外，关于正确刷牙的一些知识，估计有90%的人不是很清楚！我给大家普及下！牙刷毛不是越软越好！2.很多人为了使得牙齿不至于太受伤害，购买牙刷认为刷毛越软越好，这是一个误区，牙刷毛太软，不容易将口腔和牙齿缝隙里面的食物残渣刷干净，而牙刷毛过于坚硬的话，容易伤害牙齿表面，对牙齿造成不可逆的伤害！因此选择牙刷应该软硬适中。最好选择有高低起伏面的牙刷，更有利于对牙齿缝隙和齿面进行清理！刷牙的最佳时间是早上？3.清晨起来，很多人的口腔有难闻的气味，是食物发酵后的酸臭味，有的人表现异常明显，即使没有这种气味的人也会感觉到早上起来口腔气味不好，但是刷牙过后，口气清新，人的精神面貌也更带劲了，所以很多人非常注意早上这次刷牙，清晨刷牙以后，让人神清气爽！而也有一些人，晚上吃过饭，临睡前不爱动弹就省略掉了晚上这顿牙，漱漱口就睡了好了！其实这是错误的观点！4.晚上睡前刷牙是最好的刷牙时机！晚上睡觉的时候口腔中的唾液比白天要少，很容易导致细菌在口腔内大量繁殖，睡前漱口只能使得口腔中的有机酸稀释，而不能达到良好的清洁，因此睡前刷牙，可以有效地清除糖、食物残渣和牙菌斑，牙膏可以有效地防止口腔中细菌的生长，对保护牙齿的作用是非常大的，如果晚上仅仅漱口而已，那么患上牙周疾病的概率更大一些，因此和清晨刷牙相比，晚上刷这个牙更重要！5.饭后刷牙可能会对牙釉质造成损伤，最好不要选择饭后刷牙，早晚刷牙是相当重要的，能够保持牙齿的健康，可以避免细菌滋生的预防口腔疾病，刷牙要注意正确的时间段，
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病情分析：刚吃完饭不能刷牙，因为进食过程中，牙齿表面的珐琅质会受到损伤，此时刷牙会加重损伤程度，长此以往牙齿会出现缺损。建议：吃完饭后可以先用清水漱口，去除口腔中的残渣，至少饭后半小时之后再进行刷牙。
关于刷牙，你可能会犯的小错误
根据美国和英国的牙科学会（ADA、BDA）的建议：
1，每次刷牙至少2分钟，一天2次。
2，不管刷多久，一定要确保刷到每个牙齿，漏网之鱼细菌斑仍在作用。
3，不要饭后立即刷牙，尤其是吃了酸性食物，比如柑橘类，它会轻度损伤你的牙齿，需要给唾液足够的时间（至少60分钟）来重新矿化。
4，不要用太硬的牙刷，它会损伤牙齿
5，不要刷的太用力，因为像扫把一样，太用力，前面的毛都压平了，轻轻刷效果好。有实验证明，电动牙刷效果可能优于手动牙刷。
6，45度角端距离刷（以前发过视频），记得牙龈上的菌斑也要刷走，最后别忘记了刷舌面。
7，很多人，先刷牙，吐出牙膏，清水漱口，再漱口水漱口，抱歉，程序可能倒了。因为漱口水会把牙膏冲走，应该是先漱口水漱口，口腔少量牙膏保持牙齿的继续矿化。
8，牙刷头不要放在塑料盖内，应该站立，风干，这样防止细菌的繁殖，一般牙刷不要超过3个月。
口腔医生介绍：
1.牙齿表面存在一层牙釉质，这种保护层质地坚硬，刚吃完饭或食用某些食物以后，食物中的酸性物质会依附残留在牙齿表面，使得保护牙齿的牙釉质被软化，如果这个时候刷牙，就会使得牙釉质遭到牙膏、牙刷的破坏，久而久之，牙釉质逐渐减少，失去了保护膜的牙齿更容易患上更重牙齿疾病，如牙周炎、牙髓炎等。因此，饭后不宜马上就刷牙，而应先漱下口，给牙齿一段恢复时间，这是保护牙齿的重要条件。
除了饭后刷牙不利于保护牙齿以外，关于正确刷牙的一些知识，估计有90%的人不是很清楚！我给大家普及下！
牙刷毛不是越软越好！
2.很多人为了使得牙齿不至于太受伤害，购买牙刷认为刷毛越软越好，这是一个误区，牙刷毛太软，不容易将口腔和牙齿缝隙里面的食物残渣刷干净，而牙刷毛过于坚硬的话，容易伤害牙齿表面，对牙齿造成不可逆的伤害！因此选择牙刷应该软硬适中。最好选择有高低起伏面的牙刷，更有利于对牙齿缝隙和齿面进行清理！
刷牙的最佳时间是早上？
3.清晨起来，很多人的口腔有难闻的气味，是食物发酵后的酸臭味，有的人表现异常明显，即使没有这种气味的人也会感觉到早上起来口腔气味不好，但是刷牙过后，口气清新，人的精神面貌也更带劲了，所以很多人非常注意早上这次刷牙，清晨刷牙以后，让人神清气爽！而也有一些人，晚上吃过饭，临睡前不爱动弹就省略掉了晚上这顿牙，漱漱口就睡了好了！其实这是错误的观点！
4.晚上睡前刷牙是最好的刷牙时机！晚上睡觉的时候口腔中的唾液比白天要少，很容易导致细菌在口腔内大量繁殖，睡前漱口只能使得口腔中的有机酸稀释，而不能达到良好的清洁，因此睡前刷牙，可以有效地清除糖、食物残渣和牙菌斑，牙膏可以有效地防止口腔中细菌的生长，对保护牙齿的作用是非常大的，如果晚上仅仅漱口而已，那么患上牙周疾病的概率更大一些，因此和清晨刷牙相比，晚上刷这个牙更重要！
5.饭后刷牙可能会对牙釉质造成损伤，最好不要选择饭后刷牙，早晚刷牙是相当重要的，能够保持牙齿的健康，可以避免细菌滋生的预防口腔疾病，刷牙要注意正确的时间段，
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