2023-07-26 11:24发布
首先就是要穿比较舒适的鞋子，在竞走的时候一定要调整好自己的频率和速度，也应该调整好自己的呼吸，不要太过于着急。#p#我知道的训练技巧就是，可以在室内进行训练，可
对于竞走训练，我知道的有这些训练技巧：竞走速度等于步频与双脚跨度之积，因此想要取得好成绩，唯一的方法就是送髋，髋关节的灵活性和身体协调性，对于竞走运动员来说是非常重要；竞走需要始终有一只脚落在地面上，一般是摆动腿的脚跟接触地面前，后蹬腿的脚尖不能离开地面，确保不会出现腾空现象。
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对于竞走训练，我知道的有这些训练技巧：竞走速度等于步频与双脚跨度之积，因此想要取得好成绩，唯一的方法就是送髋，髋关节的灵活性和身体协调性，对于竞走运动员来说是非常重要；竞走需要始终有一只脚落在地面上，一般是摆动腿的脚跟接触地面前，后蹬腿的脚尖不能离开地面，确保不会出现腾空现象。
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