首先，必须掌握自己负债情况的真实性，有些人数字观念很差，只知道自己每个月要缴还多少贷款，却不知道贷款本金和利息以及总额是多少。遇到这种情况一定要给自己做一个详尽的负债计划表，把所有的负债情况罗列出，逼迫自己开源节流，加速把债务还清。

1.调整好心态

负债并不可怕，可怕的就是自己消极，没有心情好好做事。天无绝人之路，不过只要自己真正大彻大悟，就能变得积极乐观，迎接美好的明天。如果你不能醒悟，一味沉溺在负债累累的消极情绪中，永远也走不出这困境。

2.努力是唯一出路

当你负债，没钱的时候，你会看破红尘。那些所谓的朋友，知道你负债累累后会远离你。亲戚看不起你，家人也不会理解你，朋友生怕你找他们借钱。这个时候没有几个人能正眼瞧你，也没人愿意理你，你要是不努力，没有谁会替你着急。只有努力，立马行动起来，是你唯一的出路。

3.要放下自己

或许，从前的你自以为很高贵，就像市场上的衣服，价格定的太高，看的人多，但买的少。毕竟高得太离谱，又不实用，人家根本就瞧不起你，觉得你还不看看自己是个什么东西。那些杰出的人，其实并不是一开始就很能挣钱，只不过吃太多的苦，比别人更明白罢了。为了以后就放下自己，放下身段，学会吃苦。自己蹲的越低，会跳得越高，只有付出，你才会杰出。

4.给自己定目标

负债累累的时候，不要太过自责。让自己远离很多东西，别再沉迷于游戏，别再游戏感情，别再去 {MOD}……沉迷下去，你这样就没救了。你要远离很多其实消耗自己的人和事，避免不必要的打扰。多想想，自己这一生的努力，都是为了什么？不就是为了自己、为了亲人、为了朋友、为了孩子……一切重新开始，给自己定下新的目标。

5.学会承担

当你负债累累的时候，你会很焦虑，甚至逃避人生、想要一死了之。要想放下那些包袱，早日走出围城，你就要学会承担。在自己新的工作岗位上承担，做好本职工作。在家里承担，照料家人的生活。为自己所爱的人承担，让对方过幸福的生活。当你承担了很多应该承担的重任，自然就放下了那些不良的情绪，摆脱了庸人自扰的烦恼。

6.选择有前途的职业

很多人明知道干什么赚钱，可就是放不下自己的面子。其实也不是那么难，有些赚钱的事很简单，比如摆地摊、卖早点等。不要害怕看到熟人不好意思什么的。你可以从小生意做起，或是选择一个有前途的职业，最好能学到一技之长，以后能干一番事业。皇天不负有心人，只要你能吃苦，必定能东山再起。

欠债没有捷径！只有合理认清自己的债务，努力踏实的工作，才能是快速上岸的人关键！债务越少，人生才会越来越有希望！