楼主如果说的是技术的话，这个需要你自己亲身与高手面对面PK，这个是用语言说不好的，技巧可以说一下C：板`这个关键词是冲
很多人都不知道怎么冲，跑动两步以上才称为冲，所以想出冲板，必须跑动两步以上！
冲起来后可以提前一点点时间按D`像现实打球一样。跑动中跳的总比原地跳的高吧！
在FS里简单的说就是冲板可以提高最高点！能在更高的地方拿到球！这就是冲板，
冲板是非常华丽的板，可以从很远的地方冲到球，甚至可以穿越人家的身体拿到板

.
②秒板：所谓秒板就是在球弹起的最高点拿到的板`
球没下落就拿到那球了！低板谁都可以秒`中高板需要看篮板能力值`
只要球弹起的最高点在自己的最高点内`这样的球都能秒！可以拿到现实想想`
自己跳的高度比球弹起来的高度还高`那么自己就可以在球的最高点拿到球了！
而不需要等到球下落时再拿！秒高板，有的人说不可能！不是不可能，要么是自己能力不够`
或者自己不会秒！3分的高伴我把他分为3种`弹左筐的，弹右筐的！弹中间的是弹的最低的，
这样的高板篮板能力达70就可以秒了！
所以有很多高级的PF也能秒！弹右筐的需要篮板能力90以上的才能秒，
而弹左筐的需要篮板能力达95才能秒咯！
但是就算能力再高`弹的最高的那种高板还是秒不了的，呵呵！
有的人能力达到这么多了可就是秒不了`
为什么，刚才我说过，秒板是在球弹的最高点拿到的板！
秒中高板`有的人一见球弹筐就跳`能秒到，不错！
感觉就像球在上升过程中就被抓下来了，其实不然，
你拿到那一刻球已经到了最高点了`所以按秒中高板的方法秒高板是不行的`
因为高板比中高板弹的高，球上升到最高点需要一定的时间，如果球一弹筐就起跳，
这时球还没到最高点，但是人却跳起来往下掉了`这时怎么还拿的到求呢！
所以秒高板就需要等球弹出去了一小会再起跳`要掌握好时机！这需要不断的实践`从中获取经验！

③反板：gui板俗称反冲板，
就是往球弹的反方向起跳拿的板!这是我重点介绍的抢法，
也是很多人梦寐以求的抢板方法，他的华丽迷倒了所有爱板的朋友！
会鬼板的人对弹向远处的高板不需要跑的那么远`很多不会的人`
明明看见球在自己的头上`而对方却离球很远`但是起跳时却发现球奇怪的到了那人手里！
于是乎非常郁闷！呵呵！先简单说下鬼板的抢法，相信很多人都知道了！
就是按着卡位不放`等球可以起跳拿的时候松开W按D，注意按D不要按方向！
可是有一个细节不知道大家知不知道！有的时候按正常的抢反板的方法拿板却是原地起跳而不是反冲的！
这里就透露下出鬼板的小窍门：在篮底下先卡好位 球往侧面飞去`就按着W不放`往侧面移动两步
然后等球可以拿的时候松开W按D`出现
同样的`往正面弹的球卡在篮下往外移动2步再松开W按D

下面再说说按高低分的板怎么抢法：
1 低板没的说的`谁网速快`谁秒的厉害谁就拿到`这不仅要依赖网速`
也需要靠自己的反映`要在球弹起的第一时间拿到！
2 中高板，需要一定的经验`能够提前判断球的落点`卡好位，能秒则秒`不能秒则卡位抢！
一场比赛下来中高板是出的最多的，所以如果能抢好中高板那么你的板已经可以了！
这就需要自己不断的实践`不断的吸取经验，达到能够提前判断球落点的意识！
3 高板：这是一个最高点问题！所谓最高点就是自己能够跳到的最高的地方。
要掌握最高点很简单，自己去练习场试试试，找一个参考物（本人参考物：比赛时上面黑 {MOD}的记分牌）
先试着在屏幕最高的地方拿球`拿不到就往下降点再拿`就这样一直试一直试
！要试到非常熟悉自己的最高点！
掌握最高点只适合不卡不分为规矩的比板赛中用``真正的比赛需要卡位`.

这基本上就是C和PF的抢板方法！如果不行那么多进人家的板房看看人家怎么耍的！
G：我建议你在用A突破的时候 最好 先跑到离防守你的人比较远的地方再突 这样把握也大一点 就算不大 也不贴身突破好一点要么就称别人没追上你来不及用Face up的时候 赶快突还有就是有背1吧 用那个是随机的 但是我觉得比原始的突破好些 还有就是那个胯下运球你也要注意一点 比较容易让人抓到把柄 但你在胯下的时候 别人用Face up一顶 你就倒了 我就常用这招去顶别人 一下就倒了最后一点 也比较重要就是 不管你什么突破 当然 除了背2以外 都要注意一点 也和上面的有点相似 那就是突破时不要让别人有往你的方向的用Face up顶的机会 这招我刚玩G的时候我也常常中招 但是现在我克服了 现在我就用这招去顶别人了 如果你能够克服这几点的话 你突破应该不成问题 希望我的这些见解能够对楼主有用 我看好你哟!!!!!!!!!!!~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~F：SF要玩好一个SF必须要保持清醒的头脑、良好的心态，不要抱着试试的心态去乱投，那样只会送板或者送帽，还要观察SG或者PG的进攻套路，SF进攻时不要多A，看到有空位才A，然后一个中投，如果对方是G卡的你很死的话可以传或者是按W来退进，后撤这招很有用，可以拉开距离制造空位来得分，你可以试试后撤+后仰，这招往往让你防不胜防。SF2V2时可以玩玩反跑，反跑虚实很有用的，如果你有空位准备反跑时，发现防守队员跟了上来，如果投的话无非是送帽，那么你就只有两条路可以选，要么传要么虚实。　　其实JZY舞步也是一种进攻的方法，对付防守高手建议不使用，可是对付一般人就可以耍耍，那就是←+↓+F+后仰，这招用出来到现在为止还没有人盖到我过。你有技术还能耍出影子后仰。　　SF可以多在底线跑动，拿球时可以向外线A，一般人防都是向底线靠的，所以SF打2很难防，虚实也可以用，比如你站篮底，接到球后来个假虚实，骗对方起跳，然后反跑2或者3.　　说到底SF进攻就是要观察，看对方有没漏出空挡给你，有的话就A过去，对方贴过来是前往别A，要不是倒了只能是活该。SF的进攻就是和对方耍心眼，不断变换自己的进攻路数，不要让对方摸清楚了，还要全场不停的在3分线和中位来回跑，有时对手走神了还能捡和便宜，SF得分要果断、别贪心能2就2，有位子才3，不要单搞3分，对2分看都不看一眼，你这样的话怎么不去玩G去，玩G还准点，3V3时SF要挡切和补板，多打自己拿手的2，3有G负责。总之一句话（SF进攻是没有规定套路的，怎么发挥就要靠自己咯，脑子笨的玩家建议别玩SF，否则就是给人刷战绩的）。PF：先说一下1-15吧，这里只是为那些喜欢抢篮板的PF来说。时候在F还没有转PF的时候还是比较尴尬的，因为没有卡位，能力也不够。这段时间抓板主要是靠按住W卡住对方，如果对手是个C，会卡位的话那就在他按卡位的时候同时松开W，会玩的玩家都知道因为如果这个时候你还继续按W他就会按卡位穿过你，所以你根本卡不住他。如果对手不会卡位那就按W卡吧。因为这个时期没有分球，所以你要注意球的位置，根据G的投蓝角度来调整自己的位置。这里强烈建议买补蓝这个技能，因为补蓝这个技能在前期是可以当小分球来用的，注意这里说的前期！建议买双弹跳+5的鞋和一套蓝板+7的衣服。　　16-25时候的PF可以说有很大变化了，蓝板能力高了，而且也有分球了。装备也该换换一了，网上说弹跳和篮板能力有关，这个我到是没有体会到。但是肯定的是弹跳和分球是有关系的。我自己感觉PF分球比C快。现在讲下蓝板的技巧。两侧的中，高板还是用反板。低板就秒。卡位的技巧就是在对手的身前卡位，如果你在对手的身后卡位被卡倒的机会很大。现在去板房也可以和C拼一下。但是高板最好还是冲，因为能力没有C的强。平时打比赛时没位置就分，有位置就秒没什么可说的。还有就是如果碰到在蓝筐上颠4下的那种板，有位置就可以用补蓝来秒，你数4下，在球还没亮时就可以秒补或秒抓了。没有位置就秒分。　　这里小说一下分球。高板我感觉最好不要分，能冲就冲。低板就要秒分了，球一亮就分[在没位置的情况下].中板如果没有很有利的位置，冲不了板，那就要分球了。但是分的时候注意在球到画面的4分之1的时候分。我就说这么多了，你可以自己再琢磨琢磨