一到两个月就应该更换一次。

一般人正常使用的情况下，2-3个月的牙刷仍可一战，在清除菌斑的效果上并不逊 {MOD}于新牙刷，但是，如果你使用不当，用力过猛，那么牙刷可能很快就失去了理想的清洁能力，并且软软的牙刷毛更难刷净牙缝中的食物残渣。

并且，牙刷头变形后，人们会习惯性的更用力的去刷牙，而大力的刷牙很容易擦伤牙龈，令组织受损。另外，使用时间过长的牙刷头内易存留细菌，所以，一般建议更换牙刷的时间最多不超过三个月。

需要提醒的是，牙刷的更换三个月是期限，若是平时牙刷使用的方法不当，或是用得特别勤快，那么，牙刷的更换频率就要更高些。也就是说，牙刷的更换，具体要根据实际情况，以牙刷刷毛变形情况及刷牙频率等为度来定，一般是建议大家通过对刷毛的观察来判断是否需要更换牙刷。

扩展资料：

牙刷使用注意事项

1、新牙刷要清洗后再用

从超市新买来的牙刷都是密封包装的，不需要采取什么消毒的方法，若一定要消毒的话，最好是用温的盐水泡几分钟，洗掉表面的浮尘、软化一下刷毛即可。

2、每次用完牙刷也要洗

每次用完牙刷后，牙刷也要彻底的清洁，并尽量甩去水分，将牙刷头朝上放在漱口杯里，然后再放置在干燥的地方，使它干燥而杀菌。不要存放在密闭的容器里，潮湿的环境更利于微生物快速繁殖。也要不与家人的牙刷放到一起，以免细菌交叉感染。

3、可以交替使用2-3支

牙刷干燥的时间越长，越有利于杀菌效果，尤其是对患有牙龈炎和牙周炎的人来说更加重要，准备好2-3支牙刷，轮换交替使用，并且，轮换使用也能保持牙刷毛的弹性。

4、感冒后要记得消毒

感冒患者在使用过牙刷后，最好将牙刷放到盐水或消毒液浸泡消毒，又或是更换一把新牙刷，这样更有利于传染性疾病的预防和控制。

参考资料：百度百科-牙刷-保养细则

牙刷尽量每月换一次；由于小孩喜欢咬刷毛，因此儿童牙刷更换得要更频些；电动牙刷由于自带震动去垢功能，建议3～4个月换一个刷头。 此外，出现以下3个信号，就要及时更换牙刷了。

1、牙刷根部颜 {MOD}变深。刷毛根部的污垢会慢慢蓄积，这是导致细菌滋生的原因之一，即使每次使用后清洗也无法完全防止，因此一旦发现牙刷根部颜 {MOD}变深，就是污垢蓄积较多的信号，应及时更换。

2、牙刷毛尖软塌了。一旦发现大部分刷毛尖有软塌现象，说明磨损度较大，已无法很好清洁牙齿，应该更换了。

3、刷毛之间距离变大。通常刷毛之间呈密集排列状，如果刷毛之间距离明显变宽，污垢就更容易残留牙刷根部，最好换支新的。