刷牙一般刷内侧吗，怎么刷啊-的回答

4条回答

2023-07-26 17:09

不是。

每个牙面都要刷，牙刷斜45°，放在牙齿和牙龈交界的地方，左右轻轻震颤，每次最少两分钟。牙刷毛应斜45°放在牙齿和牙龈交界的位置。因为牙菌斑容易长在牙齿的中下1/3靠近牙龈的位置，甚至还长到牙齿和牙龈之间的间隙中去。只有斜45°才能把菌斑刷干净。

1、刷门牙外侧

刷毛应与牙齿、牙龈成45度角，以画小圆圈的方式活动。

2、刷门牙内侧

同样成45度角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷。

3、刷牙齿咬合面

将牙刷倾斜，与咬合面垂直，前后短距离颤动轻刷。

4、刷牙齿内侧面

将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。

5、轻刷舌头表面

由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，让口气保持清新。

扩展资料：

除了刷牙姿势要正确，牙刷选择、刷牙次数也很重要：

1、牙刷的选择

目前市场上出售的尼龙牙刷有软、硬两种。硬的尼龙牙刷对刷除牙齿表面的菌斑、牙锈效果好，但长期使用易损害牙齿表面的牙釉质。

软的尼龙牙刷摩擦牙齿表面的作用差些，但对牙釉质的损害较小。因此，要根据各人的具体情况选择不同的牙刷。

2、刷牙的次数

刷牙的次数对牙齿保健很重要。比较科学的方法是早晚两次刷牙，晨起刷一次，晚饭后或临睡前再刷一次，这样就可缩短食物残渣在齿缝中的积阏时间。

3、重复刷牙法

对于有龋齿、牙质过敏的牙病患者还可采用“重复刷牙法”，即每次刷牙重复一次，第一次涂上牙膏刷好后，间隔3—5分钟再刷一次，此时最好用药物牙膏。这样刷牙的优点是第一次刷牙清除了牙齿周围的污垢，第二次刷牙时使药物牙膏能直接渗入牙缝、牙表层。

参考资料来源：人民网-标准“刷牙”姿势公布你刷对了吗？

一般常识：刷牙要详细的把牙齿的内、外、上（咬合面）面都要刷到，刷头要上下运动，刷毛要触及到每个牙缝，必要时还要轻刷舌面。
刷牙的时间不可少于3分钟。
为防牙膏掉落，可先将牙膏轻涂到牙齿各部位，然后再顺序刷遍牙齿各处。本回答被提问者采纳

刷牙一般刷内侧吗，怎么刷啊