2022-04-18 20:14发布
有啥不可以的，因人而异吗！80岁老人如果以这个配速去跑步，会被人羡慕死的[我想静静]。另外，疫情期间戴口罩跑步，从缺氧角度来说9分钟配速，对身体最合适！还有身体
跑步练习分两种；一为比赛速度训练的。二是为健康身体强度练习的。时间多少？速度多少？因人而已，不可雷同。也根据季节和气候去支配，只要你自觉好了，就合适了。
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跑步练习分两种；一为比赛速度训练的。二是为健康身体强度练习的。时间多少？速度多少？因人而已，不可雷同。也根据季节和气候去支配，只要你自觉好了，就合适了。
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