因为你一下从手机虚幻的理想中，从沉浸的虚拟世界中，从某音的暂时搞笑中，突然回到残酷的现实里，这个时候，你会变得头脑清醒了，你可能面对当下疫情，暂时没有了工作，甚至没有了经济收入，此时，你还有可能面对房贷车贷断供的巨大风险问题，甚至还有孩子的学费和消费等等绕不过去的问题，因为这些困难，搞不好你这个家庭还有解体的可能。面对这些严峻的问题，你还会轻松吗，你还有踏实吗？你突然感觉空落落的，那就很正常了嘛，难道不是吗？

同感！

手机是当今人们生活中不可缺少的一部分，填补了人们心中的空虚，具有很强的吸引力。手机包罗万象，内容丰富。只要一机在手，上能知天文，下能通地理，不出家门便晓天下事。听歌、听戏、看新闻，玩游戏、写诗、赋文、交朋友……样样方便。宁可一日不食，不可一日无机，使人们对手机产生了一种很强的依赖感。

无论是吃饭或是上厕所，也不会让手机消停一会儿。出门离家首先操心的是别忘带了手机。现在可以说离开了手机，人们会寸步难行，无所适从，吃饭吃不香，睡觉睡不安，会像你一样心中空落落的。

人们现在工作生活节奏快，压力大，都想从手机上分解一下压力。通过浏览手机，愉悦一下精神。因为手机比较简单，如果读书等相对不是多方便，所以大部分人还是通过手机来分散压力。

迷恋上手机，喔。

我们每天玩手机停不下来其实比较累的，即使累也都在玩个不停。放下手机好像失了什么似的，又好像着了迷陷在其中了。又因为手机太好玩还太好用了，内容太丰富，生活起居手机离不了身。

手机带给我们生活中一切的便利，现代人每个人都离不开他了。即使再好用也要有节制地使用，不然就会伤害我们的身心，有度地使用手机，使我们身心愉悦，生活便利。

自从有了互联网，有了智能手机，的确，我们每天玩手机停不下来，放下的感觉真的是空落落的，会觉得特别没有意思，从手机上可以学到各种知识，了解天下事，来充实自己，平时玩手机可以学会控制自己，不要太痴迷于玩手机，玩手机成瘾性

手机是现代人的非常有用的必备工具，其功能远远突破了通话功能 ，看资讯、转发文件、付款等等，咋能离开手机

因为现实生活的圈子太小了，认知太少，而手机就是个万花桶，什么事都有，真的假的虚的实的酸的甜的苦的辣的，你想要的生活，你想要的故事，你想了解的事，都可以跟手机要，

原本大脑通过释放激素和快感是为了让人类努力的生存，现在则是手机直接绑架了大脑快乐开关，人类几十万年的进化出快感机制，完全被巧妙的手机破解了……

追求鲜艳的颜 {MOD}，美妙的声音，漂亮的异性，或者打猎游戏时的快感，都是原始人为了更好地生存和繁衍，比如鲜艳的颜 {MOD}在贫乏单调的大自然意味着成熟的果实，鲜艳的衣服也意味着富裕，所以这时候大脑的快感是有意义的……

而手机呢？可以说完全不费力，通过走捷径的方式，就轻而易举的获得了这些古人一生都追求不到的事物和快感，没有努力就获得的快感很容易让人感到廉价而空虚……

有个人说，现在人们刷抖音4分钟所看到的美女数量，是原始人一辈子都看不到的，可以看到手机一次性释放的诱惑，几乎是原始人一生的量……

而游戏也一样，原始人埋伏几天才辛苦打到的野物，在游戏中，五分钟就体验了一把成就感……这就是游戏的即时反馈功能……

也就是手机绑架了多巴胺，其实香烟，酒精这些让人上瘾的事物，都是一样的道理，手机也一样可以让人上瘾……而且更加难以戒掉……

道德经说，五音让人耳聋，五 {MOD}让人目盲，驰聘畋（tián）猎，令人心发狂，那是他还没见过手机……

但我们为什么放下手机时会感觉空落落的呢？

第一个原因，太容易获得快感，对人脑的刺激也是比较浅的，人生需要努力，才会感到意义所在，太简单就会感觉无聊和空虚……

第二个原因是，因为我们大脑除了释放快感的本能外，我们的头脑还有高级的意识区域（大脑皮层），他们是理性的，有判断力的，生活在现实世界中的……

当你打算刷五分钟手机时，时间不知不觉过了一个小时，你放下手机，你的理智会感觉这些快感对你现实生活没有任何帮助，反而浪费了大量的时间和精力……

这时候你会自责，反而会产生一种痛苦的感觉，所以内心空荡荡的，感到一种焦虑，这种空荡荡的感觉，也是人脑的一种警戒行为，告诉你要努力了……

要想摆脱手机依赖，就是需要自律，诚心立志，明白自己需要什么，改变懒散的坏习惯，增加对现实世界的关注程度……

自我约束控制能力较差，习惯在网络虚拟世界畅游，现实生活不充实，不如意