中考考体育技巧。跳绳可以“单脚落地左右轮着换”这样跳?还是双脚齐跳?跑步的技巧?

2023-07-25 19:31发布

双腿并拢直立,手握跳绳柄,两手臂关节微微弯曲,自然弯曲手臂关节置于腰两侧呈倒八字状,跳绳至于脚后跟方。起跳动作起跳时两手腕带动跳绳柄顺时针发力,跳绳由脚后跟跨过
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1楼 · 2023-07-25 19:48.采纳回答

双腿并拢直立,手握跳绳柄,两手臂关节微微弯曲,自然弯曲手臂关节置于腰两侧呈倒八字状,跳绳至于脚后跟方。起跳动作起跳时两手腕带动跳绳柄顺时针发力,跳绳由脚后跟跨过头部至脚前方同时右脚微微抬起,左脚尖起跳。换跳动作换跳时,由上一个步骤起跳后继续换右脚尖跳绳,不断重复换脚动作,呈小碎步跑步跳绳状态。结束动作

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