高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变，以器官重塑为特征的全身性疾病。休息5分钟以上，2次以上非同日测得的血压>=140/90mmHg可以诊断为高血压。
、清早起来一杯冷开水约
1000ml
，这样可以使一夜失去的水份得以补充，可使血液至少六小时变淡，直接减轻心脏和血管的压力。还能使动脉粥样斑块液化。
　　2
、限盐早餐或无盐早餐
　　限盐和无盐可以使血液粘度变淡，并有利于肾小球滤过，大量排尿又可以使钠排出体外，达到降压的目的，高血压初期，医生给患者
　　开出双氢克尿塞等利尿的药物，机理就是利尿排泄，减少血溶量达到降压目的。
　　3
、清淡饮食
　　食物中少吃煎、炒、油炸食物，多吃蔬菜和利尿降脂的食物，如冬瓜、煮黄豆等，多吃植物油，少吃动物油。
　　4
、控制总量
　　不管什么食物，你都得控制到半饱和八成饱的份上，并不靠零食补充。
　　能按照上述高血压食疗原则控制饮食，一小段时间后您可能就不需要高血压治疗药物了。

啥是高血压？

2.什么是高血压？