1、早上洗头洗澡。等于一天的阳气还没用，就已经消耗掉了。

2、长期喝冷饮。胃喜温不喜凉。肾喜暖不喜寒。无论什么年纪，都要少吃冷饮。

3、“闻鸡起舞”去锻练。早上空气含氧量低。人体清晨血粘度高，易中风、梗塞。

4、熬夜。无论哪一天熬夜，第二天都是补不回来的。年轻时熬夜，年老时疾病一定会找上门来。

5、生气。气大伤身，这是常识。不生气不生病或者少生病。

6、脚受凉。寒邪侵脚后，会引发包括感冒等多种疾病，尤为女性。

7、狂吃海鲜。具统计，有2700种激素和抗生素用于动物身上，刺激这些动物长快长肥长肉，螃蟹长黄。不难理解你吃了这些动物的后果。

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