你除了年龄不高，已经占有“两高”了！虽然说你还没有自我病理症状感觉，但是你必须要引起高度重视了！体重超高、血压偏高 ，尤其是低压高（正常低压应在90以下）、心率偏快等等都已是超过临床指标了！如果再不重视很容易出问题了（容易得高血压性心脏病）！

你现在需要做的是定期测量血压、吃点降压药，还要马上开始运动减肥！体重下降了，血压、心率都会有所降低 。

谢邀。

高血压的诊断以诊室测量为标准，应在非同日两次测得血压升高超过正常水平（收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg），且每次测量三遍后方能诊断。需要注意的是血压测量前要安静休息至少十分钟，同时要避免饮酒、饮茶、饮咖啡。

二、区分高血压具体类型

继发性高血压的治疗关键在于积极治疗基础病，基础病治疗后血压常可恢复正常，一般不需要长期使用降压药物。而原发性高血压一般需要生活方式干预和药物的综合治疗，但对于新诊断的原发性高血压，如血压水平不超过160/100mmHg，且无糖尿病、冠心病、脑卒中等基础疾病时，可先进行生活方式干预，暂不使用降压药物，极少数可通过生活方式干预而将血压控制在正常范围，最多进行三个月，如血压仍未控制达标，则必须使用降压药物。

四、积极改善生活方式

高血压的药物治疗应在医生指导下进行，要个体化用药，优选长效制剂，以长期平稳控制血压。日常生活中还应注意监测血压变化，做好记录，并定期复查，了解疾病控制情况和有无并发症的发生，以便医生做出针对性处理。

中国高血压人数是各种慢性病人数的老大哥，如果进行严格的普查登记，高血压人数估计占到总人口的五分之一。大多数高血压症人，早期没有任何不适和症状，很多都是因为其他疾病顺便测血压时，或者体检时才发现高血压。据2012年对高血压的普查统计，公民中18岁以上成人患有高血压人数占25.2%，知晓率46.5，超半数以上人不知道自已有高血压。治疗率41.1%，差不多六成的人没有进行治疗。控制率仅为13.8%，不到高血压人数的两成，高血压治疗的关键就是把血压降至达标，或者合理的范围内，并控制平稳。治疗、控制率两项加起来也只有37.1。可见人群中对高血压造成的危害认识不足。

由于对高血压知识的缺乏，出现两种极端：一种是认为高血压人数众多，平时又不痛不庠，高就高一点，没问题，采取置之不理的态度，这也许是我国高血压人数继续增长的重要原因。如果全民采取早知道，早防治措施，我相信高血压人数会大幅度减少。另一种是把高血压症(病)看得太重，一旦查出有高血压后，心里就恐慌，焦燥不安，很紧张。这两种心态虽然不同，但造成的结果是一样的。听之任之，置之不理的态度，不采取防治措施，血压会越来越高，最后会引发并发症。而后一种心理压力过大，恐慌焦燥的心态，加速血压向高发展，同样会带来不良的结果。

患有高血压应该怎么办？应对高血压正确的态度和方法是：

一是要正确面对高血压的事实，学习一些关于高血压防治知识，了解和重视高血压最终对身体带来的危害。

二是未得高血压之前就要注意养成良好的饮食习惯和生活习惯。

三是一旦确诊为高血压，不要害怕，不要着急，不要焦虑。要更积极地从饮食、运动、必要的药物等多方面干预防控高血压。

四是学会自测血压，自已鉴测血压的变化，掌握自己血压波动时间、幅度规律，采取措施控制血压平稳达标。

五是首次被确诊为高血压，最好对身体进行一次较全面的检查，筛查看是否有高血压并发症，如心、脑、肾、动脉等器官是否已被损伤。

检查的项目，可做血脂五项，血糖，肾功能，肝功能，心电图，心肾彩超，颈动脉多谱勒超声。

六是如果只是单纯性高血压，就注意降控血压就可以了。如果合并有器官损害，就要经医生诊断，综合治疗。

总之，被确诊为高血后，在认识和行动上要重视，积极进行防治。在心理上不要紧张焦虑，以平常心态乐观面对。

谢谢邀请。

这就是不良生活模式导致的原发性高血压的典型。首先推测你有高血压的家属史，体重是近几年吃喝过度引起的肥胖，肥胖导致血容量增加，回心血量多了心脏舒张期像皮球一样充气过多，收缩时跳得更髙（射血分数更大）所以收缩压高到150mmHg，幸亏你年轻主动脉弹性还好，十年、廿年后可能收缩压朝180-200mmHg冲。舒张压也已经升高110mmHg，这与中、小动脉硬化无关（估计也不存在）而是与肥胖脂肪压迫肌肉和内脏的中小动脉导致左心室舒张时中小动脉回缩力增加引起的，其次你心率达110次/分考虑和你的性格包括工作压力、紧张等引起交感神经持续兴奋有关，体内的肾上腺素和去甲肾上腺素水平偏高，作用于心脏：心率加快、心肌收缩力加强，外周中、小动脉始终处于收缩甚至痉挛状态收缩压和舒张压均高。这种年轻的高血压患者还真不少，祸从口入！

遗传无法选择，才29岁，175cm的身高已经190斤 了，都是吃出来的，工作越紧张压力越大，越是习惯通过吃来缓解情绪和压力，于是胃撑得越来越大，少吃就难受于是肥胖来了，先是高血压、往后糖尿病、心脑肾动脉粥样斑块形成，动脉自身硬化比同龄人老化几十年。

血压要不要降？怎么降？减肥！每天早上牛奶、鸡旦、小面包，中午外卖只吃一半，晩餐以适量水果（香蕉除外）代替，让他饿得难受，只管喝水，餓急了啃半根黄瓜。只有吃进去的热量小于你生活、工作、运动所需要的热量，多余的脂肪才会转化为糖元供生命、生活、运动所需要的热量。矿难中十几、廿几天抢救出来一个都没死的例子太多了，因为下面有水和空气，尽管瘦得皮包骨头，因为他们身上有脂肪。飢餓也使胃容胃废用性萎缩了，少吃也不锇了，减肥目的达到了。注意尽量少吃不吃甜食、油食、零食、不喝带甜味飲料。这样你才能摆脱一辈子吃几种降压药。

在减肥到达极点时（你那年龄身高必须降到140-150斤）血压仍不下来在选择降压药时首先倍他洛克zok47.5mg，观察一周后不达标再調整，就我的经验来说，体重达标后血压也正常了，根本不需服药，问题是你有意志和毅力使体重降50斤嗎？否则随年龄上去血压更高，那不是1-2种降压药能达标的。所以早期高血压和糖尿病是完全可以逆转的！

2018.10.30

高血压的分级

Ⅰ级高血压（轻度） 140-159mmHg/90-99mmH

Ⅱ级高血压（中度）160-179/100-109mmHg

Ⅲ级高血压（重度）大于180mmHg/110mmHg

高血压的危险性分层

对于高血压患者，要按心血管病危险因素进行低危、中危、高危、很高危四个层次进行评估。

心血管病危险因素主要包括：

男性大于55岁，女性大于65岁

吸烟

空腹血糖6.1-6.9mmol/L，餐后2小时血糖7.8-11.1mmol/L

总胆固醇大于5.7mmol/L，低密度脂蛋白大于3.3mmol/L，高密度脂蛋白小于1.0mmol/L

真系亲属高血压发病男性小于55岁，女性小于65岁

男性腰围大于90cm,女性腰围大于85cm

危险层次判定方法是：

Ⅰ级高血压没有上述心血管病危险因素属于低危险；有1-2个危险因素为中危；大于等于3个危险因素为高危；患有糖尿病时为很高危。

只要诊断为Ⅱ级高血压即为中危；有大于等于3个危险因素为高危；患有糖尿病为很高危。

只要诊断为Ⅲ级高血压即为高危及很高危。

低危高血压采取生活方式干预3个月，如血压控制达标继续生活方式干预，如仍然大于140/90mmHg刚应当服用降压药治疗。

中然高血压采取生活方式干预治疗1个月，如血压控制达标继续生活方式干预，如仍然大于140/90mmHg刚应当服用降压药治疗。

高危及很高危高血压则应立即开始降压药治疗。

了解了高血压的这些知识，大家就知道了当诊断为高血压时该怎么做了。

【希望此回答能帮到大家，欢迎点击关注天天听健康，一起学习交流更多健康知识。】

您的血压已经属于三级高血压病了，低压达到110了，必须吃药控制血压，减重和适当运动对血压有一定帮助作用，但是这么高的血压，必须药物治疗为主。

还很年轻，不要大意了，高血压病最容易造成脑出血，血压的高低绝不可以凭自己的主管感觉去判断，这么高的血压您自觉症状不明显，但是等到自己感觉明显时，就已经出现中风了！所以，抓紧去心内科专科把降压药开上吃吧。(请关注我的个人今日头条公众号，一定会帮到您的)

如果被查出高血压，应根据医生的建议坚持服用降压药控制血压。假如是中重型高血压，必须每天长期服用甚至终身服用降压药控制血压。如果不听医生劝告随便自主停服降压药，十分危险！

高血压的类型有继发性和原发性两种：

继发性高血压一般发生在身体患有某种疾病时，只要把某种疾病治愈，血压自然恢复正常。

原发性高血压的发病原因很复杂，其中有些发病原因还在医学专家的探讨中，还未弄明白。但是，原发性高最被公认的发病因，有遗传性和非遗传性两种。

遗传性高血压主要是祖辈父辈有不良的生活习惯，把这种不良的生活习惯无意中传给了下一代，使下一代跟着父母或祖辈长期食用高油高脂高盐食物，不自觉地养成了喜食高油高脂高盐的生活习惯，这样的生活习惯所产生的高血压机率比平常喜欢食用低油低脂低盐的家庭高。本人斗胆地认为，这就是遗传性高血压的最根本基础。

高血压除了继发性和遗传性以外，还有就是在平时的生活中，喜烟好酒，喜食高盐高脂高油和动物内脏食物，在饮食上不节制，暴饮暴食。再加上好静不好动，缺乏锻炼，导致身体肥胖体重增加。平时经常熬夜睡眠休息不好，加上工作压力大，心情急燥受发啤气，所有这些都成了高血压的后备军。

如果不幸产生了高血压，首先必须遵照医生的建议，必须坚持吃降压药控制血压，在血压没有恢复到正常值之前，绝对不能随便自主停药，否则十分危险！

产生了高血压以后，首先要戒烟戒酒，在饮食中尽量多食一些低油低脂低盐食物，尽量少食动物内脏。可以多食一些比如芹菜、洋葱、苦瓜、栖红柿、坚果类、如果尿酸不高可以多食豆腐之类食物、菇类、海水产品等食物，这些食物对高血压的调理有一定的作用。

除此之外，用弱激光三高治疗仪改善血液粘稠和降低血脂对高血压有十分显署的作用。

总之，得了高血压并不可怕，最可怕的是对高血压的无知，对高血压不去正确的治疗和重视。所以，我们必须了解高血压，只有了解高血压，我们才能对高血压的治疗产生必胜的信心！

以上是本人胡说八道，不必当真！

查出高血压后，不要惊慌，首先要放松心情，其次认识高血压，再者和医生沟通了解，自己血压高到哪一个程度，应该采取什么治疗方式，达到必须要吃药的地步还是自己只要改善不良习惯，以及注意饮食就可以控制等问题。

高血压要注意哪些事项：

控制富含蛋白质食物摄入

因为过多的蛋白质会增加肾脏功能的负担，而有高血压患者容易伴随着肾脏功能不全的，如果不加控制，则会诱发其他疾病的发生。建议高血压患者应该根据自己的体重，来控制蛋白质的摄入量，一般要求每公斤体重保持1g蛋白质为最佳。

定期检测血压

保持愉快的心情

情绪不稳容易促进血压产生波动，建议高血压患者在生活中遇到不顺心的事时，要学会自我调节，凡事要放开，任何不高兴的事都低不过于生命，除此之外，家人也应多关心患者，及时疏导患者的心情，让他永远拥有开心，愉快的心情。

关于高血压的饮食，在我的头条专栏里家人最好的食疗方子，有介绍这个人群的人要如何饮食，感兴趣的朋友，可以在我的头条主页专栏里最后一个点击查看。

千万不要紧张，更不要回避!

首先不要紧张，我国有3亿多高血压朋友，而且高血压是一个常见问题。 接下来我们要弄清楚自己是继发性高血压，还是原发性高血压。

高血压分为继发性和原发性。

继发性高血压大概占5%,这一部分人群，大概是有别的原因，以肾脏为主，或肾动脉狭窄等等。当我们去除这一方面的原因后，我们就有机会根治高血压。当然临床上大部分朋友都不是继发性。

另外95%都属于原发性高血压，也就是没有其他病因。大多数都是遗传，有的人饮食上重视，出现血压异常会晚一些。如果不重视饮食，不加强锻炼，不戒烟的这部分朋友，血压高出现的早一些。

这部分高血压朋友，目前治疗仍以药物为主。配合饮食，锻炼，改变不良生活习惯等等。

继发性高血压，如果能够去除病因，那么是能够根治的。

原发性高血压，随着医学的发展，目前也像射频消融术这样根治高血压的方法。

随着不断的推广，和技术不断的改进，更多高血压朋友根治之日为时不晚。

也相信随着中医药的不断挖掘和继承，说不定也能发现根治高血压的方法。

我们一起期盼更简单，疗效更明确的治愈高血压的方法早日给所有高血压朋友带来福音。

但如果不控制高血压将会： 心脏扩大，心衰，主动脉夹层，脑梗死，冠心病，肾衰等等。

这些后果没有一个好对付的。

所以刚得高血压千万不要紧张，更不要回避。

自欺欺人只能使得问题更加糟糕。

正确面对，早发现，早治疗!

根据你的描述，高血压的诊断是要看综合低压和高压来看的，低压已经达到110，属于3级高血压（收缩压≥180mmHg和/或舒张压≥110mmHg），已经比较严重了，并且伴有头晕心率加快的情况，需要及时进行治疗。

首先需要明确，年纪不大如果没有家族病史，血压忽然升高是不正常的，最好到医院检查一下有没有肾脏方面、代谢或内分泌方面的疾病，还要排除呼吸和睡眠方面的问题。

如果血压已经高了有一段时间了，建议去检查一下心脑肾和外周血管有没有损害，损害到什么程度，以便后续确定治疗方案。

高血压如何降低血压？

主要从两方面入手。

生活习惯方面：首先应该控制体重，将BMI控制在18.5~23.9之间是比较健康的，您的BMI已经达到了31，属于肥胖，并且腰围最好控制在85cm以内。体重下降10Kg可使血压下降5~20mmHg。

另外在饮食方面，注意限盐，世界卫生组织规定每人每天摄盐量不应超过6克，这不仅指食盐，还包括各种含盐调料的盐量。同时注意补充钾元素。

适量运动，有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。保持健康心态，不良的情绪可明显影响血压，高血压患者应心胸开阔，努力保持宽松、平和、乐观的心态，避免紧张、急燥、焦虑的状态。戒烟限酒，吸烟会导致高血压，长期大量吸烟及饮酒会促进动脉粥样硬化。

另外就是药物治疗了，高血压患者坚持服用降压药能有效控制血压，降低心脑血管损害。

目前主流的降压药有六种，分别是普利类、沙坦类、地平类、利尿剂、β-受体阻滞剂和选择性α1-受体阻滞剂。这几种降压药本质上来说没有太大区别，降压效果都经过了临床验证，但是如果有合并其他并发症的话，选择降压药时需要谨慎。

合并糖尿病、心衰、肾病的患者可以选用普利类或沙坦类，用普利类干咳比较严重的可以服用沙坦类。地平类的适用范围比较广，没有绝对禁忌症，但是心动过速和心力衰竭的患者应慎用。α1-受体阻滞剂适用于高血压伴前列腺增生的患者。β-受体阻滞剂适合合并冠心病、心绞痛等心脏疾病的患者。

总的来说六类降压药各有不同的作用机理，适用和禁忌人群也各不相同，选用哪种主要看合并症状，以及自身的药物耐受性，如果用某类药物血压控制得很好，且没有不良反应，就可以长期服用。