写在前面：本科双非二本，四级443，未过六级，无科研无竞赛无奖励，工作一年后决定考研，凭着一腔热血和追梦的劲头，报考复旦，初试通过，复试被刷，调剂到其它院校已上岸。当时在备考期间也找了很多资料，发现网上有用的信息很少，写在这里，一是希望能尽己所能，帮助有需要的人，二也是整理思绪，算是回顾自己一年的经历吧

2021/06前

20年毕业正值疫情爆发，当时听说封城的消息好像做梦一样，但没想到这个梦会持续这么久。之前打算毕业后去外地工作挣钱独立生活的计划也被打断了。只好在本地找工作，本地地广人穷机会少，自身又无特长，同时加上自己对未来的迷茫，决定给自己一年时间去寻找自己真正想要的是什么。

做过很多工作，地产销售、化妆品店员、医院助理、广告策划、培训班老师、牙科门诊学徒、考公考编，不断折腾挣扎迷茫，看着周围人一个个都安定下来，上岸的考研的结婚的，而自己却一无所获，啥也不是，每天活的很焦虑。但这一年也并不是一无所获，起码在不断的尝试中，虽说不知道自己想要什么，但知道自己不适合什么。

毕业第一份工作是销售，因为在小城里地产销售给的工资最高，比起一些随时倒闭的小店，地产公司算是很大体量了。也是想着锻炼自己，培养下自己和人打交道的能力。虽说不是社恐，但其实不太愿意将过多的精力用于和人打交道，感觉自己有些封闭自己，和不同人接触也是提高情商，改变性格的一步。

但事实证明我错了。工作七天之后，我发现自己的确不太适合销售。入行培训初始需要背诵一些基础知识资料，我因为刚从学校出来有学习的热情，相较于其他成员在记忆知识这方面更快更好，但也显示出自己的短板，因为现实并不是考试，记住就能答好。更多的是那些我所欠缺的希望补齐的能力：比如察言观 {MOD}，比如看人说话，比如和人交往的主动性，我性格本身这方面就略带不足。所以哪怕知识记得再牢，也是不合格的，而且由于自己在赚钱这方面没有太大野心，所以在最后被淘汰了。当时觉得不甘心，觉得自己被否定了，现在想来，也好，第一，公司不是学校，不是培训你的地方，它是消耗你压榨你价值的地方，没有金刚钻就揽瓷器活。第二，江山易改本性难移，人的天性其实没有好坏，只有不同。你费劲心力其实最多也是在原有基础上做些修正，扭转不了原来的本性。或许有那种改变本性的，但对人来说不亚于一场刮骨蜕变，很难。不适合就不要勉强自己。这个经验也是后来我在准备复旦考试，经历了各种挫折之后慢慢体悟开导自己的。

其实在大学时期，父亲就指明：一定要考研。大一大二浑浑噩噩，开开心心，每天就是吃喝睡，没有特别的想法，既然父母让考同学也考那就考呗，虽说不喜欢学习，也不知道学这些有啥用，但没有路可走，又无一技之长，那就考研吧，反正现在也不着急。到了大三下学期，影响我的想法产生转变有两件事。一件是朋友的弟弟专科毕业跟我同龄，但靠自己独立赚钱，女友票子都不缺。一件是给我们上课的助教是一位博士，讲课讲不明白，脾气还很大，又穷没能力，很讨厌他。当时眼光局限，觉得读书也就那样吧，趁早学一门技术，积累下社会经验才是道理。所以打定主意，要进入职场，独立生活独立赚钱，不怕苦累升职加薪，开辟事业走上巅峰，对未来有着不切实际的憧憬。现在想来真是好笑，哈哈，这就是不好好学习每天做梦的下场，毕业了就知道社会的毒打有多痛。

经历一年的挫折之后，其实也有过埋怨没听父母的话，但并不后悔自己的选择。因为如果当时让我选的话，一是我不明白为什么要考研，随波逐流一味听从，那么学习的动力就不强。二是我不会报名校，复旦对于我来说是遥不可及的梦，我不敢冒险也害怕别人嘲笑。这么说吧，我从小到大念的都是普通班，高中我班仅有三人考上本科，我是其中之一，这是我16年高中毕业所接受的教育。我的人生就是这么无聊无趣，一直以来都是考哪算哪，读哪念哪，好像被设定好的程序一样，没有奇迹没有惊喜，也没有选择。但在大学毕业一年后，经历了社会的毒打后，我决定考研，报考复旦，虽然最终也没能圆梦，但起码是在无聊人生中自己做了一次怀揣梦想的义无反顾的努力。

记：知道很多道理依然过不好这一生，是因为知道的道理都是别人的道理，而路是自己走的，如果不明白这个道理，那么就自己走走看，哪怕走了弯路，起码是真正走过的路。有些弯路受自己的局限是避无可避的，不要怕就走吧，条条大路通罗马，总会有出路，一切只是时间问题。

啰嗦太多，进入正题

2021/06

在之前零碎的背过一些单词，和翻看了学过的流病（第八版）和卫统课本（第七版），但由于工作原因，每天回家累的不想。6月开始准备初试，系统学习。辞职交接完工作，办好手续，找好自习室，买课，开整！

☞资料推荐：

专业课：按我学习的顺序排列

1.《卫生统计学》赵耐青2008年第1版。因为我大学课本是方积乾的第7版，所以两版都看了互为补充

2.《流行病学》詹思延2017年第8版

3.《营养与食品卫生学》孙长灏2017年第8版

4.《环境卫生学》杨克敌2017年第8版

5.《职业卫生与职业医学》金泰廙2015年1版《基础毒理学》周志俊2014年2版。这两版书我没看，跟着视频课和讲义学的

英语：

1.单词：我手机很破，内存又小，只下载了欧路词典，又可以查词又可以背诵，一软件多用

2.阅读：网上搜的历年真题电子版打印出来，做了2000-2020年的。后来9块9买的套卷，反正就反复做一直做

3.新题型：徐家朋，讲的很好，能挖掘出规律来，虽说今年题型变了，我也没对答案，但对我来说70分已经满意了

4.翻译、完型、作文：看了很多老师没有找到合适的。其实道理都相通，考察的方面侧重略微不同。在这三方面花的时间很少，浪费的时间都是去找合适的老师，最后也没领悟到。我的心得是：翻译你就大胆往下翻，略微调整下语序，反正最后大多数人都是狗屁不通； 完型我是直接读文，填空按自己的理解意思猜中文，最后根据中文选选项； 作文整理模板，背熟，后期练习的时候，用模板套。这三方面最重要的就是单词量，我对语法一窍不通，只能认识个主语谓语，当然这只是针对基础和我一样薄弱，我四级443，属于比较一般的英语困难户，考研英语70，考研也是逐渐摸索找到适合的学习方法相对来说才没太拖后腿。并不适合大神级别的。

我的半年安排

6-7月

专业课：重点学习流病和卫统，看基础课视频，看课本（两天一章）

英语：背单词，做真题阅读00-09年，7月开始看唐迟视频课，跟着何凯文每日一句（做题＋翻译）

：自习室的人渐渐多了起来，夏天中午真难熬，顶着大太阳奋力蹬车赶往自习室。骑车路上想：人生为何这么痛苦，以后一定要找一份可以睡午觉的工作，算了，还是买根雪糕犒劳下自己吧

还报了驾校，下午抽空练车，顺利通过，这真是两个值得高兴的日子

8-9月

专业课：重点学习强化课视频，白天开始看三大卫生的视频，做配套习题，晚上背流病和卫统

英语：背单词，做真题阅读10-20年，看唐迟阅读视频课，总结技巧

政治：开始看视频课，一点也不想听，直接做题，不会的从书上找，书上也不会的再看视频

：做了好多还是百思不得其解，反而觉得自己越来越差，单词记不住，长难句也不会，三大卫的东西是一点也不进脑子啊，翻书都找不着，哎

9-10月

专业课：继续看强化课视频，重复背流病和卫生统计，开始背诵三大卫生，做习题错题

英语：单词继续背，阅读重复做，开始看新题型、翻译、完型的视频，晚上回顾错题，每日一句继续跟

政治：晚上累了就抽出1-1.5h看看课本和做做习题，

：9月25日报名，时间过得真快，虽然每天很累但还是觉得脑袋空空。人要是机器就好了，为什么要考这么多记不住的东西，不过换个角度想，如果不考记忆性的东西，我好像也没什么优势，是不是自己的学习方法不对呢？或许应该试试艾宾浩斯曲线----试了几天果断放弃，一是因为艾宾浩斯的记忆日期还得整理很麻烦，而且越到后面记忆里越大，直至无法负担，二是考试总有重点和非重点，而我又有点强迫症，一定要按着顺序来，跳过总觉得不踏实。还是按照自己的方法：当天早上背，晚上检测背诵效果。

10-11月

专业课：背诵背诵，三大卫，背完继续看习题，因为第一次照着书找答案，第二次相当于重做一遍，没那么多时间，就挑着做，流病卫生统计强化，回看错题，11月做模拟卷

英语：看错题，10月重点是新题型翻译完型作文，11月重点回归阅读，模拟考试

政治：1000题做完好像没多大用，算了，可能是记到脑子里没调动出来吧

：11月报名参加了大学生村官考试，也是有点累了，反正报名费50就当提前演练考场了，没想到居然过了笔试，花了20天的时间鸡零狗碎的学，考研和考公只要捞着一个就行，太累了。但是1：3的面试，招25自己排45不占优势啊，害，差就是差，差3分就是上不了。赶快收心，别半途而废，继续准备考研

12月

全部时间就是背专业课、背政治，背单词，根据框架默写所学知识

回看错题，整理错题，背错题

考前三天去看了考场，一直坚持学习，到12月24日

：群里的小伙伴考前互相鼓励加油打气，我也不知道自己结果如何，未来的事情想太多也没用，准备好东西，考完就轻松了

2021/12/25

上午8：30-11：30政治

政治题啥玩意儿啊，1000题也做了，肖四肖八看了那么多就，就见了两个原题，今年押题不太准啊。大题全是胡编乱造，生搬硬套自己背过的东西。因为没有模拟过政治，生怕错过了时间，拿到题的那一刻就不停的写啊写啊，结果写完还剩一个小时，早知道把字写的好点了。剩下的时间检查选择题把，尽管不会但万一有眼瞎涂错的呢，纠结的选项就交给直觉吧

因为考点在郊区，周围啥也没有，中午妈妈开车来送饭给我，就在车上睡了会儿

下午14：00-17：00英语

拿到考卷浏览了大概，发现七选五变了，幸好作文不难，用上准备的模板，上午没好好写字，下午一定要写好。做题顺序：大小作文—阅读—翻译—七选五—完型，时间是真的不够用，太阳照着桌面反光，整个人头昏脑胀的，所学的那些技巧啊思路啊，那一刻都抛掷脑后了，只剩下做题的本能。按照常理应该是ABCD平均分布，为啥我选了这么多A，还一个都不敢改，就那样吧，希望自己选的A都对

晚上回家堵车，才发现今年考生这么多，回去看了看背诵的重点标红的地方，听他们说，成绩公布那天是22号，也就是我生日那天， 妈耶，这个生日会是一个好的结果吗，不管怎样，先祝福自己

上午8：30-11：30卫生综合761

拿到这么小的袋子，拆开大体扫了一眼试卷，题量挺大，但题目看起来不是很难，流病幸好没有英文题干，先把所有的选择题都做了。然后做大题，马不停蹄的写，真的就是瞬间反应，这么短的时间背过的东西涌上脑门，一股脑倾泻在卷子上，先不管三七二十一会写的写完，剩下几个大题是真的没见过啊，一点印象都没有，都怪自己没看课本，就靠自己的理解写了几句，起码不是空白

考完狠狠的睡了两天，回血后叫朋友一起吃饭见见面，能做的也做了，哪怕做的不好，卷子已经成了定局，剩下的就交给老天吧，暂时性当一回唯心主义者

焦虑的等待成绩中，每天都在自己考上和考不上的想法中徘徊，为了缓解焦虑，在家附近找了一份宾馆前台的工作，疫情没啥人，每天都很闲，换个地方玩手机。手机玩累了就思考思考人生，然后想不出所以然，越想越乱，还是睡觉吧，当然毕竟也学了那么久，夜深人静的时候，静下来再看看书，希望能用努力换得自己的心安。

打过很多幼稚的赌，比如说，如果我回家路上不踩到砖线，那我就能考上；比如我扫码5秒内开车，就能考上，比如我呼啦圈绕5分钟不掉，就能考上，还和老天做了个交换，如果我能考上，就一直单身到25岁。。。查完初试成绩感觉自己凉凉，又因为按照往年在边缘还抱有一线希望； 过段时间，国家线出来了，所有的线都上涨了，但还好，肯定是够调剂了； 依旧不死心等校线，今年居然降分了！意外之喜啊，天助我也！愿望没白许啊！全家人都很高兴，但没有和周围人说，毕竟革命尚未成功，还需好好准备复试。

准备了很久，英语基础不行，临场发挥肯定是个笑话，那就背吧，2月份花了150报了复试班，每天跟着多少学点。专业课也得好好巩固。看着名单上一个个闪闪发光的名字，自己也赫然其中，想不到居然坚持走到了这一步。调好设备准备复试，抓住这次机会。

复旦的笔面比是5：5，对于报考名校而言，有时候复试才是关键。那些过去的经历我无法改变，无科研无竞赛无奖项，那个一直以来咸鱼且庸碌的我，在某一天又突然想要改变的我，因为没有接触过优质的教育而想要向上的我，我为之奋斗过，却受自身局限和梦想擦肩而过，我自知尽力了，也想通了，但路还是要走，人还得向前。

家人每天因为我的事情也很烦躁和忧虑，我深知要及时止损，在情绪稳定后，还得继续学习，参加调剂，家乡的大学向我抛来橄榄枝，我抓住了它，感谢它成为我惴惴不安的日夜中一颗落地石。

当时只想出去，去远方追梦，受挫后只想回家，留在家乡。现在也想通了，可能我是一个执行者，可以努力学习完成任务，但我并不太具备科研素养，对科研的大门背后一无所知。可能这就是命运，拼尽全力得不到自己想要的，说明自己大概率配不上自己想要的。 这次经历也看清自己的定位，可能会有更适合科研的人进理想院校，而自己也会找到更适合的学校。本来就是追求小富即安，把自己该做的做好，结果随缘吧。

下面是我备考期间的资料，点赞自取，祝君上岸

1.习题册

链接：https://pan.baidu.com/s/1UlvQAq26jvmUIm-35-u5Tg

提取码：t5gz

2.参考书目

链接：https://pan.baidu.com/s/1aEWrmTi3neuKyxrP4vtEBw

提取码：4wi3

3.赵耐青卫生统计ppt

链接：https://pan.baidu.com/s/1XneEoBZwokUbD8uJY_Ul4A

提取码：gl8t