正确的刷牙方法是什么

2023-07-25 19:44发布

一、正确刷牙方法:正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢,可起到预防龋齿和牙周病的作用。因此,提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。1、刷上颌后牙时,将
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1楼 · 2023-07-25 20:38.采纳回答

一、正确刷牙方法:

正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢,可起到预防龋齿和牙周病的作用。因此,提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。

1、刷上颌后牙时,将牙刷置于上颌后牙上,使刷毛与牙齿呈45度,然后转动刷头,由上向下刷,各部位重复刷10次左右,里外面刷法相同。

2、刷下颌后牙时,将牙刷置于下颌后牙上,刷毛与牙齿仍呈45度角,转动刷头,由下向上刷,各部位重复10次左右,里外面刷法相同。

3、上、下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面时,可将刷头坚立,上牙由上向下刷,下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时,将牙刷置于牙齿咬合面上,稍用力以水平方向来回刷。

二、使用好的牙刷:

牙刷的甄别方法是:表面光洁度好,最好是优质尼龙丝;粗细适中,刷毛顶端呈圆形,经过过磨圆处理,以免伤到牙龈;刷头以短、窄为宜,便于灵活转换方向。

三、定期更换牙膏:

口腔内的菌群处于一个平衡的状态时,就会与你相安无事,一旦菌群失衡,最大的常客就是口腔溃疡。而每款牙膏都会针对性地杀灭一些有害细菌,同时一些原生的口腔有益菌群也会无辜遭殃,长期使用,口腔原有一二菌种大幅减少,菌群协调作用失去平衡,一些口腔疾病就会不期而至了。

扩展资料

刷牙方式

第一步:

刷牙要顺着牙缝刷,即竖刷牙,但在刷牙过程中,我们经常感到,竖刷牙不易用劲,也很难将牙面上的污物刷干净。实际上,刷牙是一项随意的、灵活的活动,只要你知道了为什么要刷牙,一切问题就迎刃而解了。在竖刷的基础上,配合以环刷和适当的横刷,就能达到清洁牙齿的目的。

第二步:

面面俱到,牙齿的结构是错综复杂的,机械地刷牙很容易遗漏牙齿的一些重要部位。因此,人刷牙时,一定要静心闭目,充分想象牙刷在口腔中的运动情况,随时“指挥”牙刷在牙齿的各个面上充分运动,并保持足够的时间、次数和力度,这样才能达到清洁所有牙齿的目的。

第三步:

注意“过水”洗衣服要漂洗多次才能彻底洁净,刷牙也是如此。但是,许多人在刷牙时往往忽略了这一点。虽然牙面上的污物都被牙膏清洁下来,但它并没有彻底离开牙面,只有用清水反复刷洗几次,才能将这些黏性的混合物清除干净。

第四步:

请舌检查。舌头是人体器官中活动最灵活、感觉最灵敏的,它几乎可以到达牙齿的所有表面。它的灵敏的感觉功能,可以很好地向我们“汇报”牙面的光洁度和刷牙的效果如何。所以,当我们刷完牙后,不妨请舌头来检查一下。

参考资料来源:百度百科-牙齿保健



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