公考多次未上岸,情绪崩了怎么办?

2023-07-25 19:51发布

情绪崩了都是常事,能做的就是崩一阵儿,过完年收拾情绪继续考吧。你现在想要知道的是就是怎么度过这一段情绪崩溃的日子吧。首先我们的情绪其实很多时候都是自己能够控制的
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1楼 · 2023-07-25 20:44.采纳回答

多次失利,心态崩是比较正常的事情,以我当年的经验来说,有三个办法,让自己重新树立起信心。
一是运动。失利之后,我有些自闭,坚持做下来的只有一件事情——跑步,每天晚上我都会围着公园跑几圈,长时间的跑步,让我的精神状态好了很多,人也变得精神了很多,走起路来也铿锵有力。
二是寻找自信。寻找自信的方法很多, 就是不断强化自己擅长的东西。读研期间,我为了摆脱表达能力不行的困境,去律所实习,与当事人打交道,去公考机构实习,锻炼自己的讲话能力。这些都是我比较擅长的东西,通过这些经历,我的自信心又一点一点建立了起来。不光是这种方法,就你自己的小技能依然可以给你添加自信,比如我还比较擅长玩魔方,和被人交流此方面的内容时,我也会很自信。
三是交流。题主多次失利,如果是全职备考,我建议题主先找个轻松一点的工作干着,自我封闭容易出问题。找个活干,有点事情做,积极与外界交流,这种心态很快就会改变。

2楼-- · 2023-07-25 20:38

情绪崩了都是常事,能做的就是崩一阵儿,过完年收拾情绪继续考吧。

你现在想要知道的是就是怎么度过这一段情绪崩溃的日子吧。

首先我们的情绪其实很多时候都是自己能够控制的。有的时候你不开心做任何事都提不起兴趣,但是如果你开心就会觉得花也香树也绿,什么都特别美好。所以我们可以先尝试控制一下你的情绪,现在不是崩溃了吗?那就做一些调整,你可能是觉得自己考了这么多次都没考上,太失败了,这个时候你就会觉得别人都是一次考上的,要么就是一年里考了不同地方的省考,反正就是一年内上岸了。你越这么想就会越钻牛角尖,觉得自己特别不如人,还不如放弃算了。但是如果你稍微平复一下心情,上网看看,就会发现很多人考了好多年,一直没考上。我要说我第一年考试,同岗位的一个女生笔试考了全市第一,结果政审被刷下来了你觉得心里怎么想?考公这回事除了知识要过硬,毕竟是筛选考试,运气也是很重要的,所以不要自怨自艾,多看看别人的遭遇,也许你会想开点。把情绪调整到一个平稳的状态,起码你不会觉得自己是最失败的就行。

其次我们要有更多的正面激励。因为不管我们做什么事,其实需要的是自信。自信来自于正面的反馈,而考公这条路,你只有不断地刷题,前期看教程刷书都比较顺利,而参加各种模考就会有点挫败信心。有的人就是不适应手机答题而已,但是即使这样也会让人心理很难接受。我现在也是,一参加模考就觉得自己不行了,这么多高手我才能排第几呀,连面试都进不了。在职备考是最熬人的,一边上班一边学习,有点打击都想放弃。平时我周末参加完模考,都要在小回音上找个小姐姐语音,给人家说好自己的状态,小姐姐会比较耐心地安慰我鼓励我,毕竟花了钱,也是一种手段,听到鼓励的话真的会增加很大的自信,起码接着刷题不会有负担。我是在外地上班,想要考回老家,身边没有人可以说话,如果你是在家备考,可以找家人朋友多鼓励你,这样也非常有助于调整心态。记住,公考在考场上的心态是最重要的,没人能把题目全做对,只要你冷静沉着,比对手考的高一点就行,不要求你全市第一。所以平时一定要注意调整好心态,用平稳的心去面对。

3楼-- · 2023-07-25 20:38

一、协同备考,互相监督

就像考研要有一个研友一样,考公最好也有个和你志同道合的同学一起学习,互相参考,彼此鼓励。备考的时候,找个小伙伴一起,每天一起做题,一起分析,互相给对方选岗出主意,分享各地公告信息。一个好的伙伴,可以让枯燥的考公路有趣起来,还能提高学习效率,这比一个人要强太多了!

二、多总结,重点突破薄弱环节

考过几次后,自己哪方面薄弱,想必已经心里有数了。针对自己的薄弱环节去练习,如果又重头来一遍,当然会觉得枯燥,会觉得精力不足,所以直奔薄弱的模块儿,减轻自己的备考压力。但是最后的巩固练习还是得认真的从头到尾的再练手。

三、关注线上线下模考

由于考公大军人数众多,各个机构的模考是常年不间断的。虽然模考题和真实试题有出入,但确实是除了真题以外,体验考试的最佳途径了。模考通常安排在周末,时间和其模拟的国考或省考保持一致,定期参加模考,是一个很好的适应考试的方法。

四、尽早确定选岗方向

虽然已经经历过考试了,但是一定要总结之前失败的原因,多数人没上岸,其实跟选岗也有很大的关系,能选本专业接近的一定要优先考虑岗位方向,比如是药学专业,那么岗位可以基本锁定在市场监督管理局和卫健委这两个方向。其实很多专业在公务员考试中,多少都是能沾点关系的,三不限确实很难。另外,提前给自己设定大的地域范围,必要时可以为上岸而暂时放弃心仪的单位后者地域环境,这些都是尽早决定考公的优势。

4楼-- · 2023-07-25 20:48

这位朋友好,您的感受我很理解:一是公考多次未上岸,心里压力只有自己能够切实感受到,绝望、无助的感受我是非常理解的;二是公考未上岸,不能过多埋怨自己,要结合每次题型,分析自己掌握知识点的差距所在,并进行重点查缺补漏;三是要有恒心。公考中,一、两次上岸的毕竟是少数,大多数是经过多次考试后才脱颖而出的,因此,要有恒心和毅力,也许成功只差那么一点点;四是也可以报考市业单位,二者选其一,也是条出路;五是以你多次参加公考经验,估计报考好的企业更是没问题的。总之,无论是公考,抑或其它考试,压力之大可想而知,但重要的是要调整好心态,分折自己的不足与短板,从根本上解决问题,也许是症结所在。

公考多次未上岸,最终其中苦酸,只有自己能懂;其中调整,也只有自己能明白。多次失利,心态崩是比较正常的事情,以我当年的经验来说,有三个办法,让自己重新树立起信心。

一是运动。失利之后,我有些自闭,坚持做下来的只有一件事情——跑步,每天晚上我都会围着公园跑几圈,长时间的跑步,让我的精神状态好了很多,人也变得精神了很多,走起路来也铿锵有力。

二是寻找自信。寻找自信的方法很多, 就是不断强化自己擅长的东西。通过擅长的方向,自信心又一点一点建立了起来。不光是这种方法,就你自己的小技能依然可以给你添加自信,比如我还比较擅长玩魔方,和被人交流此方面的内容时,我也会很自信。

三是交流。题主多次失利,如果是全职备考,我建议题主先找个轻松一点的工作干着,自我封闭容易出问题。找个活干,有点事情做,积极与外界交流,这种心态很快就会改变。

就像有人问的一个问题——如何才能走出失恋的痛苦?

答:开启下一段恋情。调整心态亦是如此。

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