最多的是曼德拉草汤，我记得是回100血，做法就是一个曼德拉草（生的，好像烤熟了不能入锅）+
3个小树枝。曼德拉草比较稀少，这个食谱知道就好。
个人认为最常用的回血食谱是：
鱼条：鱼，树枝，两个浆果；
饺子：肉蛋菜必须都有，常见的做法是：怪兽肉，两个蛋，一个蔬菜（蘑菇胡萝卜等等）
火龙果派：火龙果，三个树枝；
这三个料理都是回血40的，另外烤熟的象鼻也是回血40.
蜜汁火腿：肉度为2，有蜂蜜即可，常见为怪兽肉，大肉，两个蜂蜜，这个料理回血30
培根煎蛋：肉度大于1，常见做法：怪兽肉，小肉，两个蛋，回血20
蝴蝶松饼：1蝴蝶翅膀，1蔬菜，两树枝，这个料理回血20
最后，我玩饥荒也有一段时间了，所以说一下我个人常用的回血手段吧，一般比较常用的是吃生的蓝蘑菇，这个会回血20降san15，所以可以生蓝蘑菇熟绿蘑菇配合吃，直接回血20。另外就是前期探图时见到蝴蝶就手撕，蝴蝶翅膀10饥饿8血量，很不错。再就是进帐篷睡觉了，这个消耗饱食度回血量和san值。另外前期蝴蝶松饼这个料理也算比较好做，材料蝴蝶翅膀和蔬菜都可以随地弄到，比较推荐。