河马牙医，聊聊牙齿的那些问题~很久没和大家好好的讲讲关于刷牙的问题了，不知道大家是不是都有学会正确的刷牙呢？是不是还在用横刷法呢？今天，我们就来好好的聊聊你所不知道的关于横着刷牙的危害吧！

我们都知道牙釉质是很坚硬的物质，硬度仅次于金刚石，但这不是你可以长期蛮力对待的理由。就好比水滴石穿的道理一样，牙齿再坚硬，如果一直同一个地方，你用错误的方法来刷牙齿，你说牙齿会不会被刷坏呢？！

尤其是牙颈部，这里的牙釉质比较薄弱，长期用蛮力横着刷牙，会损害到该处的牙釉质，在牙齿表面留下不同程度的一道道槽沟，形成楔形缺损。

此外，牙釉质本身有一定的生长纹路，横着刷牙相当于逆着它原本的纹路刷，长期下去，纹路会变浅，这个时候不仅伤害到了牙釉质，而且还不能很好地清除牙缝的污垢。当我们横着刷牙时，牙刷的毛基本上都在牙齿的正反面来回移动，很难落入牙缝中，就算落入了清洁效果也不好。

所以，我们还是建议刷牙还是使用巴氏刷牙法。刷牙最重要的，就是牙刷毛的方向。牙刷毛应该是斜 45°放在牙齿和牙龈交界的位置。只有刷毛斜 45 度，才能把菌斑有效清除干净。正确的方式是震颤，一种小幅度的水平运动，幅度不超过一两颗牙的宽度，一颗牙、一颗牙，从前到后、从后到前，一路刷过去就可以啦。

二师兄，你师傅喊你去取经！

今天的科普就到这里啦，小伙伴们如果也有想要吐槽的事情，那就在评论区留言吧~