如何才能戒赌?

2022-04-10 20:29发布

坚持每天去看戒赌文章,时刻提醒自己赌博的危害,要反思自己,对于自己赌博行为感到厌恶和痛恨这样才能自己有决心来戒除毒瘾02要认清自己犯了错误,甚至是有犯罪的,那就
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王湛元
1楼 · 2022-04-10 21:08.采纳回答
  • 坚持每天去看戒赌文章,时刻提醒自己 {MOD}的危害,要反思自己,对于自己 {MOD}行为感到厌恶和痛恨这样才能自己有决心来戒除毒瘾

  • 02

    要认清自己犯了错误,甚至是有犯罪的,那就要赶快反省,赶紧赎罪,远离赌友,远离赌场,越早退出越容易成功,找一份比较忙的,稳定的工作,用自己劳动赚钱,去还债。浪子回头金不换,迎接明美好的明天。

  • 03

    如果自己对自己的 {MOD}不能有效的控制话,向自己直属亲属寻求帮助,一年之内自己手里不要有太多的钱,一定把钱和卡直接给老婆,每天个最低生活费,节约用钱

  • 04

    每天要坚持体育锻炼,磨练意志力,体育运动同样可以上瘾,所以我们可以用运动来代替赌瘾,运动可以帮你抵御疾病常保健康,培养自己业余爱好,提高自己高雅情趣,比如书法,绘画和茶道,这样自然能远离一些不良习惯

  • 05

    孝顺父母,疼爱妻子,给孩子树立好的榜样,多做家务,多分担一些你该尽的责任,这些也是必须的,你要赎罪,也得行动。多进行户外活动,就不会总是想要闷在家里或者赌场进行 {MOD},多出去走走,爬爬山,看看风景,天天在赌场里面,自我控制力会受到影响。

{MOD}是一种习惯性行为,戒赌并不容易,但如果你拥有坚定的意志,则绝对可以应付或克服 {MOD}问题。 心理专家认为四个因素让人嗜赌:心理因素、寻求刺激、冲动性格及反社会行为。要戒除赌瘾,四大心理疗法可以借鉴。可以尝试以下的自我控制方法:

1、避免出席任何 {MOD}场合,培养其他可取代 {MOD}的嗜好,努力打消 {MOD}的念头。

2、定一个限额,无论你正在赢钱或输钱,只要赌款达到所定的限额,便立即停止 {MOD}。

3、控制现金的流转,限制现金的供应,如制定从银行提款的限额,对手头的现金进行适当分配不留下过多的钱进行 {MOD}活动。

4、控制精神压力、定时做运动(如缓步跑)及学习松弛的技巧(如冥想等),或进行消闲活动(如听音乐、与朋友逛街),借此驱走闷气,舒缓紧张的情绪。

1,首先彻底断其赌资,不予供给;然后放任其输得山穷水尽,直至回心转意。
2、让其有事可做、心中有牵盼,忙个不停,不至于无所事事只想 {MOD};实在精力转移不了,就只有效仿霍元甲,闭门戒赌。
3、效仿古人“头悬梁、锥刺股”,在家里处处布满“戒赌”字画,时时警醒。
4、要让赌徒时刻担心 {MOD}的危害后果,时刻意识到 {MOD}家破人亡的危机意识
5、多陪陪他,让他感觉假的温暖,用亲情戒掉毒瘾。
最后,祝你成功!

首先要做到以下几点:

1.告诉家人,和家人一起去面对,除了亲人,在这个时候,没有人可以真正的帮助你,相信你;

其后要做到以下几个措施:

  1. 所有可以接触 {MOD}的电子设备禁止触碰,断绝与一些朋友的联系;银行卡/微信/支付宝/信用卡等存在现金的交给家人;(切断所有的 {MOD}途径和任何一种可以造成 {MOD}的赌资)

  2. 把所有的外债清单(网贷、信用卡、银行贷款、高利贷、同事朋友的借款)列出来;(对自己的债务要清晰明了)

  3. 做好下一步计划(如何解决债务及面临的征信问题)

  4. 戒赌需静心,找一个安静的地方,和家人一起旅游,做饭;

  5. 在家人和自己都无法解决这个困惑的时候,必要时候需要借助外力来帮助自己,一些反赌戒赌的专业机构来帮助自己(和家人一起面对),这个时候要注意的是:一定要找专业的戒赌机构,不然自己的损失更大

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