首先，要了解自己的债务，把所有欠款一一列出来。选出哪些是银行的，哪些是上征信的，这部分先想办法还上，就算暂时没有还款能力，像银行类的还进去还是可以刷出来的，或多或少，能体现自己有还款意愿就可以。至于其它高利息的可以先放一放，还也只还本金和合规认可的利息。
一旦自己没有能力还款，可与网贷平台协商一种双方都认可的还款方式。对于那些非法的贷款平台，大部分利息都是不合法的，套路平台借款人可以拒绝还款，实在没钱就先不要去管了。
如果自己实在没钱，也不愿意影响到家人或者家人也无法帮到自己，那么只能是最后一个方法了，就是强制上岸。当然，强制上岸并不是不还，而且暂时不还，以后有钱了再去还。还款的时候是可以进行协商的。协商并没有那么容易，但是只要有还款意愿，一般正规平台还是能通融的；非常规平台反而会刁难，这时候自己一定不要被吓到，立场一定要坚定。
还有就是要把上征信的贷款先还清，如果不还上征信的贷款，贷款逾期后就会在个人征信上有逾期记录，会影响个人信用。不清楚自己征信情况的，只需要搜索: 天空数据 ,点击查询，在这个微信小程序里输入信息即可查询到自己的百行征信数据。不过随着百行征信的成立，以后几乎网贷逾期都会影响个人信用。

可以的 7万也不多