有哪些戒赌方式和方法?

2022-04-10 22:54发布

一、决定戒赌时,一定要把自己身上的钱交给自己亲近的人去保管,自己只要留够生活费就行了,最好是生活费都不留,每天回家吃饭,这样身上没钱时别人也就不会和你赌;二、没
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HAPPY夕阳
1楼 · 2022-04-10 23:32.采纳回答
一、决定戒赌时,一定要把自己身上的钱交给自己亲近的人去保管,自己只要留够生活费就行了,最好是生活费都不留,每天回家吃饭,这样身上没钱时别人也就不会和你赌;

二、没事时尽量待在家里,帮助家里做做家务活,和亲人多互动,培养自己的家庭观念,亲人要配合营造温馨宜人的家庭氛围,让其留恋家庭,树立家庭的责任感,控制或减少他与赌友的接触,使其无 {MOD}的机会;

三、加强体育锻炼,身体强健了,人的自律意识增强了,做事的意志力也增强,带来的结果是抵御 {MOD}诱惑的能力增强;

四、培养自己积极向上的爱好,比如养花、钓鱼等爱好,把对 {MOD}的爱好转移到这些项目上来,只要其喜欢上一个项目,他就可能会全身心的投入进入,享受这种爱好带给自己的快乐,从而戒掉 {MOD};

五、多和兴趣高雅的人处朋友,中国有句老话叫“近墨者黑、近朱者赤”,与什么样的人交朋友,自己就可能会变成什么样的人或与这样的人靠近,这样会使你逐渐忘掉 {MOD};

六、让自己的生活充实起来,不要整天无所事事。你可以找个比较忙的工作,让自己忙碌起来,让自己没有时间去和赌友交流、去 {MOD}。

总之,戒赌是一个考验意志力的东西,你只有从多方面着手,综合使力,标本兼治,才有可能最终戒除赌瘾。

想要彻底戒赌,首先要从本质上认清楚什么是 {MOD},为什么说久赌必输,认清楚了本质,从认知上否定 {MOD},这是根本。
具体的方法如下:和家人坦白,确定共同目标都是戒赌,寻求家人的帮助与理解。
远离一切可以接触到 {MOD}的机会,家人监督
找一件事去做,或是一份工作,或是一个爱好,培养有营养的兴趣爱好并且持之以恒
多关注关于戒赌的公众号或者抖音,多看看案例,时刻警醒自己
如果尝试多次戒赌还是不能戒掉,考虑自己是不是病理性 {MOD},寻求专业的戒赌机构帮助,从认知和心理层面疏导戒赌

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