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首先，我们要正视自己 {MOD}的原因，然后才能正视自己，对症下药，把自己为什么 {MOD}一条一条全部写在纸上。
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也许我们很害怕自己的人设坍塌，害怕告诉身边的人自己 {MOD}的事实，但是，我们得相信自己的亲人，相信他们帮我们的决心，相信社会监督是有用的。大胆的告诉自己的亲人，这也是面对自己接受自己的一种方式，要知道，及时 {MOD}是一种心理成瘾的疾病，一旦上瘾，一个人是很难坚持戒掉的。要勇于承担自己的错误，浪子回头金不换，勇敢的面对自己。
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从经济上控制自己，把银行卡，信用卡，手机卡等等都交给自己最亲近的人保护，不要让自己有借到钱和拿到钱的可能。
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多想想自己的家人，自己的事业，自己需要承担的责任和义务。
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培养正确的兴趣爱好，很多 {MOD}的人都是因为生活空虚，没有爱好，没有正确的价值观，我们需要在一些正确的事情上面培养专注力，以此来分散自己的精力。
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永远杜绝从赌这里东山再起的可能性，不要想着这事一门技术活，要明白，永远都是庄家才会赢的，别人设计好的圈套，设计好了赔率和程序，只是等待我们

采取绝望疗法，断赌资，不与供给，然后放任其输的山穷水尽，直至回心转意。
可以采取危机疗法，让赌徒时刻担心 {MOD}的危害后果，时刻意识到钱是用来买车、买房、娶老婆的，输了一辈子就要打光棍。
可以采取转移治疗法，让其有事可做，心中有份牵挂，忙个不停，不至于无所事事。
赌瘾就是一种心理疾病，严重的还会出现“病理性 {MOD}症”。容易形成赌瘾的类型一般情况下是心理有缺陷或是心理不成熟、容易对某一种物质或活动上瘾的人。病人一般会有严重的财务、家庭工作或其它问题。上瘾的赌徒被称为“瘾君子”，而且很多人不认为这是一种病症。

认识到赌瘾是一种不能强行控制的病态，给嗜赌人士戒赌适当的支持。这要求戒除 {MOD}可能需要长期的工作，不能够一下子强制性戒除 {MOD}。
但是可以逐步的从减少赌注，减少 {MOD}时间，到最后演变成纯粹的只打“卫生牌”，不再论输赢了。 {MOD}是心瘾，想戒掉的话注意如下几条：1。
还没戒的时候，手上尽量不要有钱。2。常想 {MOD}把钱输光的害处。3。建立赚钱和省钱的愿望，比如要存钱买房子娶老婆买车等等。
4。结交良友远离损友，为自己构造一个尽量没有赌局的环境。5。很重要的一点，一定要想明白一点：天上没有掉下来的馅饼，哪怕刚开始的时候赢钱， {MOD}最终只会把钱输光，时时刻刻记得这点，天天提醒自己。
6。把时间用在比较有意义的活动上（经常上这个坛子骂骂WT也比去赌强），可以起到一定的分神作用（不会总想着赌）。心理专家认为四个因素让人嗜赌：心理因素、寻求刺激、冲动性格及反社会行为。
要戒除赌瘾，四大心理疗法可以借鉴。

首先正确的培养自己的赚钱的价值观，让自己动起来有事做，每天辛苦的上班慢慢就解赌了，而且把网上的各种app全部卸载掉不能在碰了。每个月的工资全部上交给你的家人保管，培养自己的兴趣爱好，慢慢就戒除赌瘾了，做一个乐观向上的人。