篮球投篮时球老执不稳怎么回事啊?

2023-07-26 10:15发布

除了缺乏适合自己,并掌握“投篮节奏感”、没有安排固定而紧密时间玩篮球,造成“肌肉记忆”生疏,导致花很长时间与精力来找回“对你躲躲闪闪”忽隐忽现的球感。还有腰部(
4条回答
1楼 · 2023-07-26 10:57.采纳回答
打篮球时投篮球拿不稳的原因有很多种,最重要的是手对球的感觉不好。
  1、如果是定点投篮,手握球不稳的话,那就是手的灵活度不够,尤其是手指的协调性不够了。
  2、手对球的控制力不够,特别是运球之后停球出手,手不能很好的控制球的旋转和方向那就很难停球,从而导致投篮时候手拿不住球。这是靠不断的练习才能掌握的。
  3、还有可能是手太小了,这个原因就没办法了。
  投篮是在比赛中,队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。 是篮球赛中得分手段。 投篮是篮球运动中一项关键性技术,是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的,都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分;防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。随着篮球运动的发展,运动员身高、身体素质及技术水平的提高,促使投篮技术不断发展:出手部位由低到高,出手速度由慢到快,投篮方式越来越多,命中率不断提高。

如果投篮动作成型了,改起来很费劲!!
从你的描述里 大概判断给点见解:
1,你的投篮时双手头上还是单手肩上,如果是双手头上在出手弧度没有问题的情况下,球跑偏大部分情况下是双手在投篮时的用力不协调,球向左去说明你的右手在出手拨球的时候力量高于左手,还有一种情况就是你持球做投篮动作的时候,球从体前举至你头顶的这个过程里面你的身体用力不协调,导致你的右手在整个过程里面一直处于紧张用力的状态,这样也会影响你的投篮动作和出手方向。解决办法:如果问题出在投篮出手的瞬间,就要改正你双手投篮时的协调用力,不单单的就是手往右边偏移一下在投篮,而是要双手协调用力,投篮时候一定要瞄篮筐的后延儿再保证弧度,保证双手的协调用力。如果问题出在身体的协调用力上,那你就可以先徒手练习体会下如何将球从提前举止头顶,在整个过程要做到身体尤其是手臂要适当的放松不要过于紧张。
2,如果你的单手肩上投篮,这个就说一个我觉得比较简单的办法,也是我曾经练习投篮的时候用的方法。第一,要保证投篮时候用你的投篮手瞄篮(比如说你是右手投篮,那就用你的右手瞄篮筐)。第二,辅助手的控制要适当。只要能把球控制住就行。不要太用力,五指张开扶住球的侧面,球出手的时候辅助手的任何一根手指都不要动!!!
上面就是本人的一些见解,也是实践中得出的。
想给你补充点关于投篮的小知识希望对你有帮助:
1 投篮不单单就是手上的活儿,也是整个身体的协调用力,脚要稳,膝要软,腰要挺,肩要立,手要拨!细节的东西不打了,你可以百科一下!
2 投篮的练习初期,对于你来说现在是改正的过程,所以练习要有方法,我建议你先练习原地投篮,然后再是跳投!原地的投篮距离最好是在罚球线附近或稍近于篮筐,然后依次是适当的远点,然后再是在不同的位置投篮。
3 投篮的技术动作是很细致的,练习的时候要反复琢磨!改进方能提高!
4 时间和实践肯定会让你有所成就的!

加油吧!不管你是爱好也好,还是专业也好!玩球也要玩出点名堂来!至少人家觉得你球打的还行!对不对!最后祝楼主早日成功!本回答被提问者采纳

2楼-- · 2023-07-26 10:56

我是一个未成年人 我也遇到过你的情况 和你基本一摸一样的 投篮也很准 …… 我也总持球不稳, 不过现在好多了 持球不稳的原因是对球的熟练度不够,要达到对球的熟练,可以试着闭眼睛拍球,如果能拍好的话(你一定拍的不熟练),就说明对求熟练了。还有,你要经常和自己熟悉的人一起玩篮球 和他们一起练 心里没有压迫感 ,不紧张 就有助于更快练好球感, 记住 要对篮球有足够的热爱,并且要经常自己领悟篮球。我经常在看NBA中学会篮球技巧 别看我玩球才半年 很多同龄人都玩不过我的 要有悟性,观察高手的手法 学会并领悟(从内心) ……………… 希望能对你有帮助 嗯 ~~~~

3楼-- · 2023-07-26 10:57

动作,你知道的,动作!动作不合理,是不合理,需要注意没有用什么动作是唯一标准的,只有合理的!你的出手动作不合理,导致你法力点不集中,比如你双手都法力,球就不怎么转,而且球的方向不正,现在普遍的动作都是一手护球,一手投球,这样球的受力就很集中!建议你看一些网上的视频!
再就是可能你你的手部力量不足,投篮时候为了把球投到,就过于利用你肩膀那些部位的力量,发力方向不正,球就不准!
千言万语,练习还是最重要的!要想打好球就得多练啊!
祝你好运,为有同样爱好的朋友加油!!!!

4楼-- · 2023-07-26 10:59

除了缺乏适合自己,并掌握“投篮节奏感”、没有安排固定而紧密时间玩篮球,造成“肌肉记忆”生疏,导致花很长时间与精力来找回“对你躲躲闪闪”忽隐忽现的球感。还有腰部(以及手臂手腕拨出篮球时姿势“多出现细微差别”如不固定、肩部臂部抖动),就是缺乏力量。或者还有重心分配失调(主要是针对跳投):注意臀部前挺、左右腿的摆动(放置),跳投一般都是上身右手拨球(刷腕),头(上身)后仰一点,荸气挺胸收腹,下身臀紧收“左腿置前”… 平衡上下,反弓,气息平稳舒展。 〖再有可能是心理素质(或者说受外界干扰心理起伏)或没有强大的自信原因,造成缺乏稳定性〗

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