提高速度和力量！

马赛回旋| 牛尾巴| 踩单车| 钟摆|
人球分过| 穿裆| 挑球过顶| 急停急起|

如何提升足球技巧

首先要对自己有足够的自信,心中确定自己有过掉他的决心,然后多看看一些过人的视频和过人动作的教学,可以学习前辈的过人方法,然后最好能提高自己的速度和身体对抗能力.速度最重要!
按照自己学习的过人方法掌握好变相的时机,过人要多晃动这样比较容易让防守队员失去重心,然后往防守队员重心的反方向跑.这样成功机会比较大.C罗比较擅长用这种方法过人.
我看到上面有人写着用人球分过,你想想卷毛T球这么多年,到现在还是用人球分过!成功率有几分?卡住位置,人球分过就没有用了.
上面有人说到了梅西,他的过人方法就不大一样与C罗了,梅西的他是靠他的触球频率来过人的,讲通俗一点就是他的脚快,他跑到你面前,你想断他球的时候他的脚已经把球拨到旁边去了!

　　足球过人常见的可以分为3大类：
　　（1）反来势过人。
　　（这是足球比赛中出现频率最高的过人方式。）
　　球员观察到对手的来势，往与其来势相反的方向推过或扣过对手，这时，对手往往由于惯性而一时转不过身被过掉。
　　自信心极强的门将面对高速逼近的对手，有时也会用这种方式过人。
　　（2）速度型突破。
　　球员利用自身速度优势单纯地高速带球摆脱对手的防守；速度不突出的球员有时也可通过观察或预测对手重心加速过人。此外这种过人有时还需要与对手压身位，所以身材高大壮实而速度快的球员有很大优势，多见于黑人球员。
　　擅长这种过人方式的现役大牌球星有：亨利、阿德里亚诺等等。
　　（3）假动作过人。
　　球员做出具有高欺骗性的假动作迷惑对手，过人。
　　擅长这种过人方式的现役大牌球星有：C.罗纳尔多（小小罗）、罗纳尔迪尼奥（小罗）等等。
　　还有些少见的过人，可分两类：
　　（1）聪明型过人。
　　球员面对防守时，把球踢向对手意料之外的方向，在对手反应过来之前过人。比如在边线附近带球时，突然加速往沿着边线带去。还有把球吊过对手头顶、把球穿过对手胯下、分球突破之类的。
　　（2）大师型盘球、护球过人。
　　一般只有具备高度细腻的脚下功夫，高度的自信的球员，像（贝利、马拉多纳、齐达内、小罗）才能做出，常在多人共同防守的情况下突破，集上面各类方法之大成。