刷牙用普通的牙膏就行，不需要用特殊的牙膏，因为牙膏中主要含有的是发泡剂、摩擦剂、芳香剂，这些都对刷牙的效果没有太明显的作用，如果是牙齿有牙本质敏感症，可以选用脱敏的牙膏进行一定的治疗。牙膏本身是一种生活用品不是医疗用品，所以它没有很强的治疗作用，刷牙的好坏不在于牙膏，关键在于刷牙的方法，所以推荐病人采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法，进行水平震颤，然后将牙龈沟内的食物残渣都刷干净。另外刷牙的时间也很重要，建议病人在每一餐后加上睡觉前刷牙，如果不能保证的话，至少也在早餐后加上睡觉前刷牙。很多人是在早餐前刷牙，吃饭以后口腔又不清洁了，又有食物残渣残留在牙面上，所以早餐前是否刷牙无所谓，关键是早餐后要刷牙，而且刷牙时间要至少3分钟。

牙膏没选对，刷牙等于白费！4款平价还好用的牙膏推荐，建议收藏
牙膏我们每天都要使用，对于我们的口腔和牙齿健康，想要拥有一口健康的好牙，它起着至关重要的作用，然而，市面上种种牙膏让人眼花缭乱，近些年牙膏也有了护肤品一样的待遇，许多人相信一分价钱一分货，专挑贵的买。如果在平时没有选择好产品的话，那么我们的口腔问题和牙齿问题也都会非常严重，如果选择一个好的牙膏能够护理口腔，能够让我们的口腔变得更加健康，而且还能美白牙齿呢，今天就给大家推荐几款非常好用的牙膏吧！
参半小太阳牙膏
这款牙膏的成分非常高级，添加了积雪草、鲟鱼子酱精华、奥氏海藻提取物等珍贵的植物成分，用它来刷牙能淡化牙齿上的牙黄牙渍，而且还能滋养牙龈，让牙齿变得更加亮白健康。而且它的清新口气的效果也非常好哦，不用颜 {MOD}是不同的味道，但是看着这么可爱的它们，真是每个都尝试一下啊！
小苏打牙膏
牙齿发黄后，普通的牙膏很难刷白，而“小苏打牙膏”就是黄牙的天使！小苏打对牙齿表面有轻微腐蚀作用，刷几次就能除去牙齿表面的 {MOD}素，露出洁白的牙齿。小苏打牙膏，主要是去除牙齿表面的 {MOD}素累积物，特别对牙垢有一定的分解效果，通常只要坚持几个星期就可以看到很明显的效果哦！如果你是牙垢重的人，就更需要坚持使用了，慢慢去除牙齿上的老垢后，才能让牙齿恢复原本的洁白。
云南白药牙膏
云南白药牙膏，是以牙膏为载体，借鉴国际先进口腔护理、保健技术研制而成的口腔护理保健产品。云南白药牙膏内含云南白药活性成分。添加了抗菌成分或者其他生物制剂，对于减轻或者抑制牙龈炎症具有一定的帮助，也可以抑制牙菌斑的形成。
冰泉口香糖牙膏
冰泉口香糖牙膏包括三个系列：全双柏、全阳龈和碧玺净，有11种口香糖口味可满足不同的口腔需求。所有牙膏香精均来自天然花果提取物，可减轻食品级香氛，入口，同时，能瞬间清洁老黄污垢，提高牙齿的白度，当你刷牙的时候，你会觉得你的牙齿在做SPA。含薄荷和茶成分，渗透到牙齿表面和缝隙中，在刷牙后能长时间保持口腔新鲜！

说实话，所有的牙膏基本功能都是一样的。几十元的牙膏与几元的牙膏刷牙的功能是一样的，
所谓各种功能只是厂家推销产品的宣传而已。
合肥市口腔医院牙周病专家黄忠锁认为，牙膏只是一种口腔清洁用品，厂家出于产品销售的目的，开发出各种类型、功效的牙膏，其中许多牙膏添加了药物成分，并宣称具有防龋脱敏、抗菌消炎、抑制牙龈出血等功效。但是，牙膏最基础的功能是辅助牙刷去除牙菌斑和牙齿中的食物残渣，其中牙刷起主要作用，牙膏只起辅助作用。只要掌握正确的刷牙方法，就可以去除50%~70%的食物残渣，牙膏仅仅起到清洁抛光牙面，使口腔清爽的作用。

没有绝对的刷牙最好的牙刷，适合自己的，那就是最好的，每个人自己的牙齿也不一样的，他的需求不一样，所以一定要去寻找适合自己刷牙的牙刷，特别是小孩子要用小孩子的牙刷，牙齿小的要用小一点的牙刷牙齿大的要用大一点的牙刷。

保护牙齿才能吃嘛嘛香，保护牙齿第一步就是好好刷牙，刷牙需要选对牙膏，选对牙膏，连刷牙都变得有趣啦！下面为你们找到了几款日本最好用的牙膏，推荐给你们哦~

图片来自网络

日本三大品牌，14款牙膏大比拼！总有一款适合你！

花王系列

❶花王美白防蛀护齿药用牙膏

采用日本花王独有的超精细研磨粒子，能到达牙齿之间牙刷无法抵达的最小缝隙，将所有食物残渣一扫而光。

天然芳香植物中萃取的滴滴精华，让口腔中长效保持怡人气息，异味永不停驻。口味：超凉薄荷型／原味薄荷／柑橘味道。

❷花王薄荷味药用牙膏

轻微的齿垢，基本上每天刷牙就能清除。但是经过长时间累积的话，就会形成连刷牙也无法清除的齿垢，而紧紧地附着于牙齿上。

产品内含天然氟钙配方，有效抑制口腔细菌滋生及蛀牙的生成。

有效去除咖啡、红茶等带 {MOD}饮料污渍。有效去除烟渍，强化牙齿、预防蛀齿，深度美白牙齿，预防口臭。

❸花王药用纳米超亮美白薄荷牙膏

花王Poural纳米牙膏强力美白型有效去除齿垢和牙齿黏着物，保持口腔清洁功效。使用让你拥有一口健康的白白牙齿，同时口气清新自然！

增加预防蛀牙能力，使牙齿变得白白漂亮和保持健康的牙龈的牙膏。

❹花王plus果酸配合精细研磨颗粒牙膏

采用日本花王独有的超精细研磨粒子，能到达牙齿之间牙刷无法抵达的最小缝隙，将所有食物残渣一扫而光。

天然芳香植物中萃取的滴滴精华，让口腔中长效保持怡人气息，异味永不停驻。

❺花王婴幼儿护齿防龋齿木糖醇牙膏

日本花王幼儿木糖醇牙膏，专门为宝宝制造的防龋齿牙膏！

洁齿防蛀儿童牙膏为微颗粒状，能清除牙与牙之间的残垢。用后口内会有清新舒服的感觉。建议长全牙齿的幼儿开始使用。

氟配合配方，添加预防龋齿的木糖醇，高效去除牙垢并强健牙齿。添加预防龋齿的木糖醇，高效去除牙垢并强健牙齿。医药部外品，幼儿专用的安全配方牙膏。水果味道，让宝宝爱上刷牙。

❻花王微颗粒去牙结石EX渗透防护药用牙膏

采用日本花王独有的超细研磨粒子，能到达牙齿之间牙刷无法抵达的最小缝隙，将所有事物残渣一扫而光，天然芳香植物中萃取的滴滴精华，让口腔中长效保持怡人气息，异味用不停驻。

狮王系列

❶LION狮王日本进口酵素珍珠美白牙膏

这款牙膏还有个名字叫狮王月子牙膏，花香薄荷香味，在怀孕期间的孕吐反应和月子期间的没有味觉，清新的花香薄荷香味，去除口腔异味的同时，使口腔保持淡淡的花香味，提升味觉，尽量提高食欲。

含有珍珠成分彻底清除牙菌斑，分解牙垢，有效预防蛀牙，2种味道（红 {MOD}：花香薄荷 / 绿 {MOD}：柑橘薄荷）

❷LION狮王DENTOR CLEAR MAX粒子美白牙膏

全新清洁美白颗粒，使牙垢脱落效果持续到刷牙结束。 有效提高牙齿表面及牙缝的处理。新配方，使用后口腔更清爽。配合氟素，预防蛀牙。

此款一共有三种口味：清爽薄荷，超级薄荷，清爽水果。

❸LION狮王Disney儿童防龋齿防蛀固齿牙膏

特别添加デキストラナーゼ酵素（葡聚糖酶），能有效分解和去除齿垢。添加氟素强健牙齿，有效预防龋齿。

采用通过日本医药部检测的安全配方，算是可以吃的牙膏，即使少量吞服也无需担心。采用天然甜味剂（木糖醇），三种儿童喜欢的水果口味，让宝宝不抗拒并爱上刷牙。

❹LION狮王洁净防蛀防护酵素牙膏

狮王的这款牙膏防蛀健齿，有效去除齿垢和牙齿黏着物。12岁以上的孩子牙齿正在塑形期是很适合使用的。一共有3中口味可以选择。日本好买转运有一个日本直邮的商城，里面有几款牙膏非常好用，其中有一款就是这个。推荐你们试试！

蓝条是超爽薄荷味的

黄条是清爽薄荷味的

❺狮王去烟渍牙膏

LION狮王特效除烟渍牙垢防口臭牙膏 。日本狮王专业研制的专门针对烟渍牙渍的最强武器！PEG活性成分，能特别针对分解尼古丁导致的烟渍，DPA高效洁净成分，双效去渍。笑容就是这么自信！

Or2系列

❶Ora2皓乐齿亮白净系列

皓乐齿亮白净 {MOD}牙膏，可以分解 {MOD}素沉淀，恢复牙齿原本亮白颜 {MOD}，并且保护牙齿健康，使你拥有一口健康亮丽的牙齿。

不含酒精成分，不仅能消除异味，更能消除引发异味的细菌，绝不辛辣刺激。长期使用，独特的牙渍抑制配方，让牙渍更难附着在牙齿表面，常保牙齿清洁亮丽。

蓝 {MOD}：天然薄荷

黄 {MOD}：柑橘薄荷

粉 {MOD}：蜜桃薄荷

❷Ora2皓乐齿去牙渍条纹牙膏

1.5倍新超强去牙垢护牙配方，坚持使用可有效去除因茶、咖啡、抽烟等所造成的牙渍，恢复牙齿原本亮白颜 {MOD}，令你拥有一口健康亮丽的牙齿。

恢复牙齿本来的皓亮洁白！更有效去除烟渍！预防蛀牙！防止口臭！！长久薄荷的清香。

❸Or2皓乐齿Premium亮白净 {MOD}精装牙膏

这款牙膏比较特别，刷牙的时候有颗粒物在牙齿表面来回摩擦，其实是在帮助去除牙垢，可以去除牙渍并可以抑制牙渍附着在牙齿上！

这款牙膏可以分解 {MOD}素沉淀，恢复牙齿本身的颜 {MOD}，并且保护牙齿健康，美白去臭。独特的牙渍抑制配方，让牙渍更难附着在牙齿表面。