掌握足球抢球、断球基本技术的方法是什么?

2023-07-26 11:10发布

关于足球的抢断基本技术要点:在球远离他脚下1米以外时是最佳抢断时机。平常养成习惯用左脚踢球,右脚可以自动获得80%左右的非练习性补偿。碰到过人比较有经验的,技巧
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1楼 · 2023-07-26 11:42.采纳回答

关于足球的抢断基本技术要点:

在球远离他脚下1米以外时是最佳抢断时机。

平常养成习惯用左脚踢球,右脚可以自动获得80%左右的非练习性补偿。碰到过人比较有经验的,技巧比你厉害的人的时候,选择简单的退一步,比前进更加容易防守。防守的最佳方法是高速接近控球的对手,距离5到6米时提前减速,以应付对方轻易变向摆脱。

踢足球必须注意的事项

1、做好准备活动,脚再痒痒也不要直接就踢。准备活动至少也要10分钟,可以先慢跑一段,活动脚腕、膝关节,让身体微微出汗,把关节、韧带都拉开,踝、膝、腕、髋这些所有运动中会用到的关节都要活动开。

2、由于运动时的跑动较多,技术动作的幅度以及出汗量都是相对较大,所以锻炼时应身宽松、透气、吸汗的运动服,球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。

3、尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑),容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。

4、及时补充水分。最好把水放在场边,感到口渴的时候就喝一点,多喝几次也没关系,不要等到累得不行的时候再大口大口地一次性喝很多。

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