足球的踩单车技巧有哪些注意要点?

2023-07-26 11:53发布

做好防护,做好热身运动,加强运动量,加强训练方式补充营养,注意训练的时间。#p#踩单车是我们在足球场上最常见的过人动作之一,但是有很多人都做不好踩单车技巧,下面
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1楼 · 2023-07-26 11:54.采纳回答

要注意踢球的方式,也要注意控球的力道,注意腿部肌肉的锻炼,要注意及时的控制踢球的曲线,还要有非常好的预判能力。

2楼-- · 2023-07-26 12:05

踩单车是我们在足球场上最常见的过人动作之一,但是有很多人都做不好踩单车技巧,下面我就来给大家讲一下有哪些注意要点。

第一点要注意踩单车这个动作是适用于高速带球且空间较大的情况。如果我们想在静止状态下踩单车后启动过人,那将是非常困难的。因为高速状态下对方只要被假动作晃开一点,对方就很难再追上你。而静止状态下的踩单车,很多时候不足以使防守球员丢掉防守位置,完成过人。

第二点要注意与对方防守球员的距离。在做踩单车动作的时候与对方距离两米左右比较合适。因为如果做动作时与对方防守球员距离太近的话,就会进入对方的防守范围,遭到贴身干扰。如果与对方防守球员距离太远,对方的身位优势过大,仍然可以先追到球。所以踩单车的时候既不能进入对方的防守范围,也不能距离对方太远。

第三点如果你用右脚跨过足球,那么我们在带球的时候最好让足球保持在我们的身体右侧。首先球在右侧可以让右脚更轻松的跨过足球。然后还要注意在跨球后,球会在两腿之间的位置,这样我们躺球也会更舒服。而如果我们用右腿跨球,足球却在我们身体的左侧那么会严重影响我们做动作的连贯性。

第四点是踩单车时球一定要距离身体非常近,这样才能让我们轻松的跨过足球,完成假动作。如果足球距离我们的身体太远,就很难跨过足球,非常容易失误。

第五点在我们跨球的时候我们的膝盖要弯曲,然后让我们的脚从球的前方绕过足球,这样做出的踩单车动作才更具有迷惑性,过人的效果也会更好。如果我们在做踩单车动作的时候我们的膝盖僵直,我们的脚仅仅是从球的上部跨过足球,那么过人效果就会大打折扣。


上肩膀一直和膝盖成一竖线上,膝盖外跨到哪里,肩膀也必须摇摆到哪里,胳膊也必须做出同一方向跑动的摇摆,身体幅度要大,支撑地的小腿尽量和地面成30度,另一条腿快速的娆球转一圈,同时脚腕要有动作,一旦发现对方被骗,立刻趟球过人.做这个动作的时候保持和对手1米的距离,给你做动作的空间和突破的距离!趟球一般选择180°和30度最好!

3楼-- · 2023-07-26 12:07

做好防护,做好热身运动,加强运动量,加强训练方式补充营养,注意训练的时间。

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