第一是一定要保证一个一台手机，一个账号，并且一张卡。最多两个账号就可以了，不能来回来去切换！暂停发布视频，保持养号状态，正常的进行互动行为，评论转发，点赞、看看直播都可以，打赏主播一点小礼物。
1、僵尸号：如果是持续一个星期新发布作品，在播放量100以下，视为僵尸号。几乎等于废号，建议重新注册抖音号。僵尸号就是说就算抖音好友也不会给推荐。相当于你发朋友圈别人也看不到。
2、最低权重号：如果持续7天新发布作品，播放量在100一200的播放量徘徊。就是最低权重号，只会被推荐到低级流量池，如果持续半个月到一个月没有突破的话会被降为僵尸号。
在这里跟大家说,还有一种特殊情况就是中途降权的。比如说你之前的播放量是在几千或者几万的。但是有一天你不知道你发布了一条广告，或者说你带着产品拍了一条。而抖音是很讨厌硬广告的。那这个时候他的系统识别到你打广告了，就会直接给你降权。
可能直接把你这个账号就降为最低权重号或者僵尸号了，这也是有些人他也不知道为什么？我账号本来还挺好的，突然就没有播放量了，就是这个原因。
3、中途降权：那另外还有一种情况就是搬运号，复制的其他平台的视频没有经过二次创作，或者说这个视频被多人搬运,那当这个时候被平台识别到，他也是会给你降权的,那其实跟前面是一样的，这种情况属于中途降权。
还有第三种情况就是有的人可能。中途找人刷了播放量或者说刷了点赞，其实，抖音平台对刷点赞这个事情还是监管比较严格的。那被抖音识别到以后，他就会直接给你降权。