1、认知网赌的危害性及严重后果。

2、了解网赌的各种套路，才能更好戒网赌。

3、心平气和，调整好自己的心态。（输了就认了，只当生了一场病，花光了所有积蓄，振作起来，一切重头再来，只要活着就有希望，接受该得到的，放弃该结束的）

4、调整对金钱的价值观。（网络 {MOD}扭曲了人对金钱的价值观，可以去菜市场或超市逛逛买买菜或生活用品，看看100块钱能够买多少东西）

5、让生活充实起来，多培养兴趣爱好，养成自律的好习惯，多去户外活动。

6、抽空多陪陪家人，及时跟家人坦白。（越早坦白越好，只有放下思想包袱，才能更好的面对以后的生活，没戒掉网赌以前让家人帮忙理财，身上暂时只留少量现金做为生活费。多陪陪家人，让自己有负罪感，让自己的负罪感带来动力来弥补自己的过错给家人带来的伤害）

7、戒掉不良陋习，戒酒，多学习知识不断提升自己，多交益友不交损友。（当自己好不容易戒掉网赌后，不要因为一次心情不好醉酒而复赌，更不要因为身边的朋友网赌而再次心瘾发作复赌，多学习知识不断提高自己的认知，从此不在犯如此低级的错误）