1、如果酒喝多了有头痛症状出现，往往会让人感觉十分难受，这个时候可以饮用一杯纯酸奶以缓解头痛症状。因为酸奶中含有的营养物质能够帮助肝脏代谢酒精，起到保护身体的作用。另外，在喝酒前也可以饮用一杯酸奶，不仅可以保护好肠胃，还能减缓身体对酒精的吸收速度，起到预防醉酒的作用。

2、对于不长喝酒的人来说，如果因为饮酒过量出现头痛症状，建议饮用温蜂蜜水。因为酒后喝蜂蜜水可以起到缓解头痛，达到解酒的目的。通过研究发现，蜂蜜中含有特殊的果糖物质，可以帮助酒精在人体中吸收和分解，对于饮用过量红酒引起的头痛症状有一定的缓解效果。另外，蜂蜜水还可以促进睡眠，第二天起床之后醉酒的头痛感也会消失。

3、食盐解酒是最简单的方式，在白开水中加入适量的食盐后饮用，可以缓解酒后带来的头痛症状，而且这种方式十分简单快捷。

4、西红柿汁也是解酒的良药，因为西红柿中含有丰富的果糖，可以帮助身体分解和吸收酒精。建议醉酒的人一次性饮用三百毫升以上的西红柿汁，最好加入适量的食盐。饮用之后头痛症状就会慢慢消失，同时还可以帮助稳定醉酒者的情绪。

5、许多人还会通过吃柚子来缓解酒后头痛症状，古代的名著中就记载了柚子解酒的功效。因为柚子酸甜可口，同样含有果糖物质，可以加速身体对酒精的分解以及吸收，食用之后头痛症状会慢慢消失。另外，喝酒后口气会加重，食用柚子可以清新口气，如果加上适量的白糖，效果会更加好。

首先最主要的是要多喝水。解酒的最终原理，都是想要尽快地将体内的酒精代谢出去，而无论是喝酒过程中还是喝酒后，大量饮水都可以帮助身体更快代谢，将酒精排出体外。

其次可以酒后多吃水果，即解渴又解酒。酒后，酒精造成人体大量脱水。选择水分多、含糖高的水果，水果中的葡萄糖、果糖可以促进排尿，利于酒精的代谢，有一定醒酒功能，也可以补充代谢所需要的能量。

可以喝苏打水，因为它可以解酒精。即快又简单。