这个严你必须要选择粗盐，用盐刷牙不能够太频繁，因为你的嘴巴里面会特别咸味，你会容易吐。

用盐刷牙可以使我们的牙齿变白，变得光洁。用盐刷牙不能太频繁，会伤害我们的牙釉质，建议一周两到三次。

用盐刷牙的正确方法是什么？

大家都知道盐有清洁消毒的作用。在手术中，经常用一定浓度的生理盐水冲洗伤口，也有人经常用盐刷牙。你会用盐刷牙吗？虽然用盐刷牙有一定的清洁作用，但对人体健康有害。

因为盐是一种矿物质，所以它是一种坚硬的多边形晶体。这种特征在粗盐中肉眼可以看到，在细盐中也可以用显微镜看到。因此，当你用盐刷牙时，晶体坚硬锋利的棱角会磨掉牙齿表面的珐琅质，牙齿表面会出现一条细细的沟，露出牙本质，造成和“虫蛀牙齿”一样的后果:当你遇到酸、甜、冷、热等刺激时，会产生难以忍受的疼痛。

同时牙龈表面覆盖了一层粉红 {MOD}的软粘膜。如果用盐刷牙，对黏膜的过度刺激和摩擦会引起牙龈出血。所以刷牙的时候要用牙膏代替盐。

用盐刷牙会伤牙齿。

虽然用盐刷牙有一定的清洁作用，但对人体健康有害。盐是一种矿物质，它是一种坚硬的多边形晶体。这种特征在粗盐中肉眼可以看到，在细盐中也可以用显微镜看到。因此，当你用盐刷牙时，晶体坚硬锋利的棱角会磨掉牙齿表面的珐琅质，牙齿表面会出现一条细细的沟，露出牙本质，造成和“虫蛀牙齿”一样的后果:当你遇到酸、甜、冷、热等刺激时，会产生难以忍受的疼痛。同时牙龈表面覆盖了一层粉红 {MOD}的软粘膜。如果用盐刷牙，对黏膜的过度刺激和摩擦会引起牙龈出血。所以用盐刷牙是不科学的。

增白牙齿的方法

1.早晚刷牙时，在牙膏或牙刷上放一点小苏打。

2.早晚刷牙时，先在嘴里嚼几颗生花生再刷牙。

3.醋在嘴里保持1到3分钟，然后吐出来，刷牙。效果很好！但是牙齿会感觉很酸，不能连续。两个月左右一次就好了。

4.把橘子皮晒干，磨成粉，和牙膏混合在一起刷牙。你的牙齿很快就会变白。

5.刷牙后，用柠檬汁擦拭每颗牙齿。

牙齿美白小贴士

1、碳酸氢钠

刷牙时，在牙膏中加入少许苏打粉，不要沾水，轻刷牙齿表面，能有效去除牙锈，增加牙齿洁白度。小苏打是可以食用的，但它是一种碱性物质，所以刷牙时不要用力过猛，否则容易损伤口腔内的娇嫩肌肉，不仅伤身，还会损害身体健康。这种方法从化学角度有理论支持，但还是建议你不要一直采用。过量摄入碱对身体内部平衡不利。

2、桔皮粉

橘子皮的干粉和磨碎的生花生据说有美白牙齿的作用，但没有得到证实。但是刷牙后用柠檬片(柠檬汁也可以)覆盖牙齿可以有很好的美白效果。原理是柠檬酸引起的化学反应使牙齿表面的牙垢和 {MOD}斑分解。

用盐刷牙的正确方法是？把盐放在水里融化，然后漱口，再用牙刷刷，用盐刷牙，不能太频繁。

那肯定就是先把牙给浸湿，然后再把盐弄到牙刷上面之后再刷牙就可以了，我认为是不行的。