这是个有危险源的公司？要不就是国家保密单位，上班才不准接电话。假如家中有紧急事情发生，不知道这家公司有没有传达室。

健康不？

我们都知道动脉粥样硬化是冠心病威胁最大的因素之一，动脉硬化的人数日益增长，日渐年轻化。最近网上一些自己在家自测动脉是否硬化的方法也是流传渐广。其中，被传得最神奇的就是“握拳”。

具体的方式小微给大家演示一下：

紧紧握拳30秒，打开后看看手掌变白的现象，是否会马上消失。快速消失说明你的血管弹性好，30秒后消失说明你的血管弹性差，有患血管硬化的危险。

有微友问了，这样自测方法准确吗？

我们都知道，动脉粥样硬化是发生在动脉血管上的一种病变，就好比血管壁上长了“水垢”,血管管腔变窄、血管变硬，久而久之，血管甚至会堵塞、失去弹性。从而导致心绞痛、心肌梗死、中风，甚至是主动脉夹层等一系列严重问题。

而手掌握紧松开后变颜 {MOD}，则是和毛细血管相关的一种变化，单单通过恢复正常颜 {MOD}的时间来判断动脉血管硬化的与否，并不十分准确。

其次，如果给手掌供血的动脉，如桡动脉、尺动脉真的出现了严重的狭窄，那恐怕不用握拳，手掌也不会维持正常颜 {MOD}，而且还会出现发冷、发麻等情况。因此真有这样的状况，是一定会留意到异常并去医院求助的。

最后，双手皮肤变化还可能跟气候、温度有关，血管会根据外界因素热胀冷缩，有些人末梢循环不好也会影响血液的流速。

还有一点，每个人握力不一样，没有制定精细化的握力标准，回血时间会相差甚远。

所以单凭握拳后看血回时间意义不大！

吃洋葱、大蒜、木耳能清血管吗？

这些食物基本都没什么用。因为这些食物中所谓的有效成分大多还都停留在体外实验和动物实验阶段，比如大蒜、洋葱中的硫化物（煮熟后会损失较多），还有些食物连有效成分都没有，比如木耳中的膳食纤维，可以润肠通便，但和血管没什么关系。

不过，要保持心血管的健康，本就需要均衡饮食，蔬菜、水果、鱼、肉、蛋、奶都要吃，从这个角度来说，上面提到的平时吃点也无妨。但食物只是食物，并不能代替药物起到治疗的效果。

另外，不鼓励大家通过吃全素的方式来进行“清血管”，因为这虽然可以降低胆固醇的摄入，但却也会造成一些重要元素的缺失，比如缺乏维生素 B12，会引起神经系统的退化，并增加患心脏病的风险。

上面说的食疗的方法虽然作用不大，但一般来说也吃不坏，但有些方法却很危险，在这里不得不郑重提醒一下。

1、喝醋

虽然醋泡食物能起到软化的作用，但在人体内这就不适用了。因为人体血液里有很强大的稳定系统，酸的进来有碱性中和，碱的进来有酸性中和，根本不会被外来食物轻易就改变了人体的PH值。反而直接喝大量的醋还会损伤胃黏膜，引起上消化道溃疡、胃出血等情况，请格外注意。

2、输液

一到秋冬常有一些中老年人会去医院要求输液，因为坊间一直流传着“一年打两次吊针能疏通血管”的说法。所输的药物一般是一些活血化瘀、扩张血管的药物，暂时确实可能让人感觉舒服，但本身并不能改变已经损坏的血管，也无法溶解血栓，而且一般过几天药物也就代谢完了。

不仅如此，还有些人会因此产生过敏、头晕等不良反应，而对于有出血倾向的患者来说，这种活血化瘀的药物还会增加出血风险。相较于输液，日常保证足量的饮水更有助于缓解血稠，也更安全。

3、拍打身体

血管中的粥样硬化斑块发生破裂，就会形成血栓，不少中老年人觉得多拍打拍打手臂、大腿等部位就可以把血栓拍掉。但其实这样做是非常危险的，因为你并不能控制脱落的血栓顺着血液流向哪里，这样很容易造成其他血管的堵塞。比如下肢静脉里的血栓脱落，就可能流到肺，堵塞肺血管，严重可致命。

4、放血疗法（扎手指）

临床上确实还有“放血疗法”的存在，比如用于真性红细胞增多症、血 {MOD}病等少数疾病的治疗。但是直到目前为止，也没有任何实验证据表明该方法可以改善血管堵塞的情况，并且患者如果在家自行操作，还可能因消毒不到位引起伤口感染。

这里重点提醒一下，千万不要将此方法用于中风、心肌梗死突发患者，这会加速脑细胞死亡和加重心脏负担，使患者情况更危险。

教你两个判断上肢末端血管好坏的方法——Allen试验和指压试验。

Allen试验

举高上肢，手指朝上。

同时按压腕关节内侧的桡动脉、尺动脉（搏动处），反复握拳、张开5-10次，至手掌变白。

松开桡动脉，继续压迫尺动脉。

如果10秒内手掌颜 {MOD}正常，表明循环供血正常。如果10秒内手掌颜 {MOD}不能回复，表明循环供血不良。

皮肤指压试验

压迫手指/脚趾甲床，至苍白。

如果颜 {MOD}在3秒内恢复红润，表明微循环正常。

如果颜 {MOD}4-5秒后仍苍白、紫紺，表明微循环供血不足。

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