发现自己得了高血压该怎么办?

2022-04-11 13:27发布

高血压治疗目标高血压的治疗应考虑心血管病的危险因素、靶器官损害、合并心血管或非心血管疾病等综合因素,积极而平稳地进行降压治疗,通过降压控制危险因素及逆转靶器官
6条回答
百度网友e8f2381
1楼 · 2022-04-11 13:47.采纳回答
百度网友e8f2381
2楼-- · 2022-04-11 13:46

高血压治疗目标

高血压的治疗应考虑心血管病的危险因素、靶器官损害、合并心血管或非心血管疾病等综合因素,积极而平稳地进行降压治疗,通过降压控制危险因素及逆转靶器官损害,最大程度地降低心血管疾病发病和死亡的总危险。高血压的目标值,我国指南指出,所有年龄患者的血压目标值都<140/90mmHg;如果患者能耐受,还可以降得更低。糖尿病、高危/极高危以及脑卒中、冠心病、肾损害等血压应<130/80mmHg。在治疗过程中认为舒张压<60mmHg时,预后不良风险增加;美国弗明汉(Framingham)研究观察到老年高血压冠心病患者降压治疗有J形曲线,舒张压≤60mmHg,则心血管事件增加,这是因为舒张压降得过低,会影响冠状动脉血流灌注。但欧洲收缩期高血压研究未能证实舒张压降至55mmHg有害,故究竟舒张压降至什么程度为好还需进一步研究。欧洲(ESC/ESH)高血压指南指出,舒张压不应低于60mmHg。

高血压在什么情况下会被发现呢?体检,出现头晕去医院检查,因为其他原因测血压无意中发现等等。无论什么原因,一定是去医院确诊,没人会因为平时在家测血压测到140就认定自己是高血压的。

在医院确认得了高血压,医生会开几样降低的药物,真的需要吗?

是否需要吃药,首先要看一下自己是否有症状,如果出现头晕、头疼、特别疲劳等,是需要吃药控制一下,但大部分的人是没有症状的,这是可以先不吃药,通过饮食进行调整。

高血压初期是可逆的!

具体方法四个字:体重管理。据研究发现,高血压患者在3-6个月内,体重匀速下降5%-10%,高血压可以被治愈。

体重管理

对于高血压患者而言的,体重管理不单单是减肥,所以才要求匀速减重。最好的方法,可以长期坚持,有健康指导意义的体重管理方法是合理饮食。

合理饮食

主食用粗杂粮代替精细米、面,例如红薯、土豆、山药、红米、薏米、荞麦等;

每天都要吃优质蛋白食物,包括海产品、畜禽肉、蛋类、奶、豆制品,但不可超量;

餐餐要有蔬菜,保证每天一斤蔬菜,尽量选择含糖量低的蔬菜

【作者:刘倩

国家公共二级营养师

衡膳营养+编辑、微课负责人

中国营养学会会员】

百度网友e8f2381
4楼-- · 2022-04-11 13:53

发现了自己血压高该怎么办?

血压高,为什么会高?血压高主要是血液循环系统发生障碍,导致心脑血管疾病发生,导致脑血栓,中风,血管爆裂而残废甚至等严重后果。

血压高,为什么血压会高?.主要原因是血液循环障碍,改变了血液流变学流动性及黏滞性,血液流变学异常时血液出现\"浓,黏,凝,聚的改变而出现血栓。静脉血栓主要原因是血液凝固,动脉血栓主要是血小板聚集而成。另外由于血液出现瘀滞,血管壁内沉积形成血脂积累,使血管变窄,以上原因均可导致血液流量缓慢,瘀滞,使血液流动力学异常,使人体某器官或部分的循环障碍,血管狹窄或闭塞,改变血液流向头部而形成血压升高,心血管阻力和压力增大,形成血管爆裂,斑块脱离栓塞而成中风。或由于丘防血管闭塞血液流量降低而形成冠脉循环障碍所致冠心病,脑循环障碍引起的缺血性脑卒中等。

当发现自己血压升高后,应特别注意检查血压,正常升张血压是90一130。如果起过170,180以上随时有血管爆裂,脑血栓,脑中风危险。

在防止高血压最好方法是中医治血化瘀疗伤药,\"贯穿人体经络外敷疗法,\"治血化瘀是中医学的一个重要理论。《内经》记载\"疏其气血,令其调达\"。己成为后世治疗百病的法则。

活血化瘀药有扩张血管及增加器官血流量作用,对不同部位的血管如心,脑,肢体,肠系膜,肾等血管均有扩张作用,对不同血管(如动脉,静脉和毛细血管也有作用。活血化瘀药有增强心肌细胞对缺血约耐受力,以及保护心肌功能作用,有消退动脉粥样硬化斑块作用,可明显减少硬化灶中泡沬细胞,纤维素和坏死组织,可分别达到预防和治疗静脉血栓和动脉血栓作用。活其血脉,通过调整心血管功能及血液流变学等多种因素,而促进循环系统的生理功能。祛其瘀滞,通过调节血凝状态,改善血脂代谢,防治动脉粥样硬化等,而使血压趋向正常,从而消除因血压升高存在各种病理状态。

病例,叶爷爷,八十六岁,高血压廿多年,血压130一180多,手腿乌黑,针筒抽不出血液化验,心跳微弱,间竭停顿。医院说随加有心梗,脑梗死危险。现在医学无法将血栓溶解,使血液循环正常,血压降低,调整心脑血管系统恢复正常,只有听天由命了,,。

本人用药\"贯穿人体经络外敷疗法一次,活血化瘀疗伤药全身贯穿经络,血压二小时下降,心跳明显加強,脱离危险,十天后恢复正常。

中医贯穿人体经络外敷疗法,对血管高形成心脑血管疾病是最好治疗方法,一般五次贯穿人体经络即可使血压恢复正常。

广东珠海斗门乾务民间中医。

5楼-- · 2022-04-11 13:56

发现自己得了高血压,也不要过于紧张,应到医院心血管内科由医生进行相关心血管风险评估,决定是马上启动药物降压治疗还是单纯生活方式改善。

首先,发现高血压也不用过于紧张,我国目前有2.7亿高血压患者,通过积极的血压控制,可明显减少心脑血管疾病的发生,研究发现,降压治疗可降低脑卒中风险35%~40%,降低心肌梗死风险20%~25%,降低心衰风险超过50%。那么首次发现高血压病该怎么办呢?是否马上要服用药物降压治疗?

这个也不一定,应立即到心血管内科找心内科医生进行血压的心血管风险评估,决定下一步处理方案。如果基础血压<160/90mmHg,无心衰、肾脏病、糖尿病等风险因素,也可以暂时不用马上服用降压药物,可经过三个月的生活方式改善观察血压是否能降到正常,具体包括限盐(每天不超过6克,可使收缩压下降2~8mmHg),控制体重(BMI小于24,腰围男性<2250px,女性<2125px,每减重10公斤,可使血压下降5~20mmHg),规律运动(中等强度,每次半小时,每周至少5次,运动可使血压下降4~9mmHg),限制饮酒(可使血压下降2~4mmHg),戒烟,保持心情舒畅,生活规律,不要熬夜和久坐。如果三个月以后血压仍未恢复正常,则需要启动药物降压治疗。

如果基础血压>160/100mmHg,或伴发有心脑血管风险因素较多,需要立即启动药物降压治疗,不同人群有不同的降压目标值,具体可咨询心内科医生,并选择个性化降压方案。需要提醒的是,降压药服用的原则是规律按时服用,不能随便擅自停药,并需要自我监测血压。

最后,即使服用降压药,也必须改变不良生活方式,如果发生高血压的心脑血管并发症,需要立即到医院就诊。

情感答疑梁山伯
6楼-- · 2022-04-11 14:03

高血压要注意饮食调节,以低盐、低动物脂肪饮食为宜,并避免进食富含胆固醇的食物。而肥胖者应适当控制食量和总热量,适当减轻体重。多做运动。1、控制能量摄入。淀粉、玉米,少吃葡萄糖、果糖及蔗糖,这类属于单糖,易引起血脂升高。2、限制脂肪摄入。烹调时,选用植物油,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,含较多亚油酸,对防止高血压并发症有一定功效,可多吃。3、适量摄入蛋白质。每周吃2-3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压。如高血压含合并肾功能不全时,应限制蛋白质摄入。4、多吃含钾、钙丰富含钠低的食物,如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品:牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类。5、限制盐的摄入,每日应降到6g以下,这量指的是包括烹调用盐及其他食品中所含钠折合成食盐的总量。6、多吃新鲜水果、蔬菜。每日新鲜蔬菜不少于8两,水果2至4两。7、适当增加海产品摄入,如海带,紫菜,海产鱼等。

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