两个人都是付出了常人不能承受的努力，是经过了一次又一次的努力磨练和训练而获得的成功。

在跳水世界杯女子3米板 比赛中，昌雅妮、陈艺文获冠亚军，可以说，这个荣誉是很难得的，两个人在比赛前一定付出了非常人努力，她们不仅要克服心理情绪问题，还要没日没夜努力训练。可以说，每一位跳水运动员能够成功站在冠亚军舞台，都离不开他们平时努力训练。

一、放弃童年快乐，成就跳水成绩

几乎每一个跳水运动员都是从小开始锻炼，当其他小朋友还在快乐享受时，他们已经开始刻苦训练了，他们放弃童年很多美好事物，比如和父母一起游玩，他们几乎没有这样的机会。昌雅妮、陈艺文 需要不停训练跳水技能，找对方向，只有反复练习，才能找到缺点，调节正确的跳水姿势。我们看到她们荣获冠亚军为他们骄傲，但是，我们不知道这两位能够轻松夺冠背后付出多少苦和累。都是台上三分钟，台下十年功，一点不假，没有台下努力训练，哪有今天冠亚军出现呢？

二、克服枯燥训练　

训练是非常枯燥的，昌雅妮、陈艺文 从小就开始训练，孩子都贪玩，而她们，除了克服贪玩情绪，还要克服枯燥练习。感受普能人感受不到的日常生活。很多小朋友在学习时会觉得枯燥，甚至选择放弃，而她们每天重复同样的动作，相比学习而言更加枯燥。有人或许会问，为什么每天要不停练习同样动作？很简单，他们要通过不停训练找到缺点，才能达到精湛水平。

总而言之，昌雅妮、陈艺文不仅要忍受心理的痛苦，还要克服训练枯燥，她们所付出的是我们很难想象的，或许只有教练和他们自己明白，他们为此做出多大的牺牲才有了今天成就。我们看到的只是他们的成绩，却没看到她们为此付出时身体上的伤痛。

他们都付出了许多努力，用自己的青春和汗水才拿到这样的成绩。

在4月初举行的队内测验中，当时磨合了两个多月的她们在双人3米板的比拼中跳出了323.19分的成绩，陈艺文以371.40分拿到单人3米板的第一名。相隔18天后的另一次队内测验中，陈艺文/昌雅妮跳出了330.45分，超过了达标线也提升了之前的队内测验成绩。