菠菜榨汁

2023-07-26 14:38发布

菠菜汁的功效和营养价值1.菠菜汁是一种含有大量矿物质的食物,菠菜汁还含有大量的维生素,还有很多其它的营养元素如如硫胺素和核黄素。 2.常吃菠菜汁对于视力是有好处
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1楼 · 2023-07-26 15:18.采纳回答

菠菜汁的功效和营养价值
1.菠菜汁是一种含有大量矿物质的食物,菠菜汁还含有大量的维生素,还有很多其它的营养元素如如硫胺素和核黄素。
2.常吃菠菜汁对于视力是有好处的,菠菜汁中含有一些尾-胡萝卜素和叶黄素以用呫吨,常吃菠菜汁是可以预防维生素A缺乏病的。
3.菠菜汁可以很好地维持人体的正常血压,菠菜汁是的维生素和矿物质的含量都是很高的,菠菜汁有利于心脏的健康。
4.菠菜汁还有助于强化人体的肌肉,菠菜汁含有大量的蛋白质。菠菜汁是可以很好地促进婴幼儿的正常生长的,菠菜汁也可以很好地去预防白内障等严重眼疾。菠菜汁也可以让皮肤变得特别的健康和发光。
5.菠菜是一种有养血止血作用的一种食物,所以说波菜汁还有很好的滋阴润燥的作用,同时波菜汁还有很好的通利肠胃等功效,波菜汁也可治衄血、便血,对于坏血病和肠胃积热都是有好处的。

食材明细
主料
菠菜一把
辅料
水适量
原味口味
其他工艺
十分钟耗时
简单难度
菠菜汁的做法步骤

1新鲜菠菜一把,切成段。

2汤锅里倒入适量水,水开滴几滴食用油,将切好的菠菜放入水里焯一两分钟。

3焯好的菠菜放入料理机的杯中,加入适量水,按下开关,带杯壁上看不到菠菜渣,菠菜已成泥,菠菜汁就榨好了。

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