减肥不是减少食量的！你必须加上运动更多追问追答追问

我只想知道，这样可以吗？我每天晚上散步

追答

效果不是很明显！

每天跑步5公里有效果！一定消耗体能才能燃烧脂肪！如果没有运动你有吃饭那只能维持你的脂肪不长并不能减少

减肥是因人而异的,况且身体条件各不相同,很难用一个或几个条件作为减肥的依据,可能经过很多种方式才能知道适合自己减肥的.

牛奶和鸡蛋能量都不低吧，我觉得减肥要的是锻炼，和自己的意志力。每天都要坚持。晚饭不吃怎么可以？更多追问追答追答

亲，你还有什么问题吗？如果满意就帮忙点个采纳吧，你的肯定是对我最大的支持！

身体是革命的本钱，不要太瘦哦！

追问

本来就很胖

追答

恩，其实我就是太瘦了，你还是要多运动。

棒棒糖论坛最后的答案
小学成语

吝啬情人谁爱的好爱利物浦德国马纳西丽

爱情一样可贵自己很爱很爱健康和良好的老邪平原去的爱情爱屋及乌

珍惜爱的羽毛征收膝盖，然后是所有邪恶的欲望深深的爱和恨爱自己的学生要热爱自己的学生，想知道邪恶的耻辱觉得很难过不好意思提他的亡从生活在脚下阻碍够暧昧碍手

暧昧的感情安安稳稳地定国安邦安邦治国

安不忘危当车子安全地走在顺畅畅畅顺陆安守分就长存

安昌宝轮车辆的安全性研究也乐业安藤安藤

冷漠如初表现全心全意两面三刀三脚架访问六神无主七手八脚八仙过海九住丰富多彩的作品一帆风顺，二龙腾飞，三羊开泰，四季平安，五福临门，六六大顺，七星高照，所有方向财，九九同心，完美！一目十行两全其美访问五颜六 {MOD}六神无主反复扰动八面玲珑九住完美一步登天，两全其美，三羊开泰，四海升平，五谷丰登，六畜兴旺，七星高照，威风，九九归一，始终完美知足两目远视力常青谷粉中有七分打扮简刘裕内敛薄烟八方还清当酒应该有一个法律第十二很坦荡心脏开心丁香的香味半月三杯两个大都会卡佩拉肚子六尘不染七步成树干酒盒奕劻诗哈达完美的好运气之前，一切顺利，易于操作的一切，一切要取得成功，如意好运，吉祥，年年有余，天天有鱼，新年快乐 BR />新年吉星高照吉祥多福长寿财运亨通健康长寿喜临门跃龙门春春春大吉岭财富春暖花开的季节财源广进好运祝贺恭祝大家新年财运亨通合家欢乐，如中国东海寿比南山学徒傅大师连连顺忆梦好运和幸福水泥一切顺风顺水顺利辉煌龙凤呈祥龙宴五福临门精神百业兴旺六畜兴旺很开心

丰收人物心情“的成语：不安，恐慌，无聊，激动人，急，

表达了喜悦：微笑，微笑，大笑，大喜，大喜

表示愤怒：火冒三丈，怒发冲冠，愤怒，愤怒，牙

表示可憎可恨可恶，很可恶，恨，疾恶如仇，恨

表示悲哀：伤心流泪，流泪，流泪，哭泣，悲伤

流着泪说：无精打采，顾虑重重，忧愁烦躁不安，焦虑，沮丧，说

兴奋：兴奋，兴奋，感慨，兴奋，感觉舒服极了

说：舒适，高枕无忧，无忧无虑的悠闲，放松

表示着急：等待，快点，不耐烦，匆匆，急

表示愧疚：追悔莫及，悔恨，焦虑，心脏，感到内疚，羞愧难言

表示失望：沮丧，失望，沮丧，绝望，沮丧

表示担心：可怕，恐惧，惊惶失措，惊恐，恐慌

担心好病病病歪歪→→→八百歪八纵8寒蝉泣寒碜→→→切割怒气油然而生内疚盈余→咎由自取对方→→→不完整的棕 {MOD}短全权进行彻底调查弃→→→访问的倒戈稽古老调是不是在玩→→→疲惫，互补性必须穿短袖棕熊→→→草衔环环堵荒凉

妙手回春使问题复杂化微笑喜庆曲调曲高和寡一天春满人间道德无聊全速向上的乐趣乘龙快婿生活直言不讳孙子

，谚语，虽然不是

百科全书谚语，但不够好

前两三个不了了之，我想二干三成功。

◆一天不练手慢，不练2天掉了一半，三天不练门外汉，4天没有训练护目镜。

◆受过几十年，而不是几年的实践领域学者好人学者。

◆人在世界上的做法，刀磨石头。

◆人行千里路，胜读十年书。

◆人心隔肚皮，他已经看到的行为。

◆力是很大的压力，胆囊是一个很大的恐慌。

◆嘴天生三日不读书，做手生年。

◆口说无凭，事实为证。

◆大鲤鱼游泳湖，作为表小鲫鱼。

◆来说还不如说是更好地听到证人的身体。

◆山里的孩子怕狼，孩子害怕市政府。

◆万字吃不饱，一捧水可以解渴。

◆山是一步一步来船上，船橹一橹摇出。

◆千学不如一看，千看起来比一个更好的做法。

◆久住坡，不嫌陡。

◆马牙板，人们看到的言行。

◆无需在寒冷的冬天，我不知道春天的到来。

◆知道孩子的体重不知道体重，我不知道不走了很长的路要走。

◆没有睡过，我不知道是宽子。

◆断水，生活不能游泳，不要出海，终身不踢。

◆不当家，柴米你不知道，没有孩子，我不知道孝顺。

◆手不碰锅黑 {MOD}的底部，不拿油瓶不油腻的双手。

◆水落石头现在，时间会证明一切。

◆铁匠拥有钳，亲自下田耕作。

◆柴问樵夫，驾驶小船的船长问道。

◆宁可做过，不可错过。

◆头回上当，二你的光。

◆头发回水，夹层泥，坑，一个知识分子。

◆耳朵，眼见为实。

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◆老人不讲古后生会失去谱。

◆牛肉有嚼头的老，旧词有听头。

◆大辣姜汤，老人经验多。

◆眼见为实，看到更好的超过十万。

◆吃的回波损耗，学习了良好的回报。

◆当家才知盐米贵，艰难的道路黎明前去。

◆技能唇时，指示灯是不是真正的技能训练，连说带练习整个技能。

◆多文件快速锯切，做长知识。

◆树根和更老的人知道的不多。

◆砍柴上山捉对树上的鸟。

◆砍柴切小脑袋，问老头问道。

◆砂锅不漏一斤，木凿不是没有道理的。

◆草不包括鹰眼，水遮不住鱼眼。

◆药农进山看药材，猎人进山看动物。

◆蛇感冒了，是狼一身腥。

◆花可能不太好看，会说不一定能干。

◆经过一些挫折，一些长时间曝光。

◆太广，知道更多。

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◆要懂得孝顺，他的手臂孙子。

◆少吃辛辣刺激性栽树苗，吃鲤鱼去长江。

◆古树，老人们知识渊博的空心脏。

◆谚语第二季完全理性的人说话，他们讲的决定性因素。

◆积极提供三个邪恶，邪恶的人是提供百的。

◆瞬时的优势在于力量，结局是永恒的道理。

◆一个原因通，百财务管理。

◆人怕没理由，恐惧的狗尾巴夹紧。

◆人怕学，马鞭子怕。

◆人穿越有道理，马缰绳越过那里。

◆正理更多的人，更多的好米糊。

◆不看人亲不亲，这取决于理顺不顺。

◆天上无云无雨，无世界管理来实现的。

◆世界蝴蝶结是弯曲的，是世界上的理由是直的。

◆一天去一天一个男人要出门的理由。

◆挖更多的井，更干净的水，更多的东西摆动，为更加清晰的理由。

◆不合理心慌，理性的大胆。

◆牛无力拖横耙，不讲道理的人说交的话。

◆把理由不认人，不要害怕。

◆把理由不认人，帮理不亲。然而弥漫性大水能载舟，大手不包括天。

◆不均匀水流，理不公地说。

◆石头在水退，说好还是坏。

◆潜在的服务人口，推理的头脑。

◆人一寸，得理的脚。

◆合理的，说实话，也不太管说的话。

◆理性的思考，没有合理的抢着说。

◆理性害怕潜在的压力，人们害怕的影子歪。

◆合理的说法是不高的，它是之前说。

◆理性不能扔，不能对抗不合理的。

◆赢理性的，非理性的丧失。

◆合理的放置就不管了，所以，一个好的钢刀片。

◆有理走遍天下，无理寸步难行。

◆斧在那里的树下来，理性地说，没有倒下。

◆不在高，合理的就不说了兴趣。

◆吃米饭吃饭，说话和推理。

◆在嘴里软吃，对人的相当短。

◆吃的吃有味，说的说的有道理。

◆会走，但影子，但会谈论的原因。

◆长长的舌头是肉，事实是铁。

◆灯不亮，要人拨;未知的东西，要人说。

◆不拨不亮，理不辩不明。

◆良好的战斗的科学，打坏人嘴里。

◆不怕细茶产品，良好的害怕精论。

◆不怕酿造酒，好人不怕说话。

◆走不完的路，无尽的知识管理。

◆不怕暴雨走路，说话怕输的理由。

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◆煮饭放米，讲不通。

◆隔行如隔山，隔行充分的理由不这样做。

◆鼓音不敲门，不争论，原因未知。

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◆路千，原因只有一个。

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◆姬兴趣谚语第三人，有竹子的部分。

◆人有恒心万事成一个人没有毅力一切崩溃。

◆人是不是马的大小不是水平。水向下流动的流动。

◆人看大鸟飞上坡。

◆人惹的祸，灭火火焰，佛争一柱香。

◆老人们在心脏，身体穷志不穷。

◆人希望有一个强大的心脏，树要皮硬。

◆人有志气，虎盛况。

◆人怕没志，树是不怕的皮肤。

◆从心脏，竖立根毛人的头发。

◆必须借用。

◆已攀升山高头，路远有奔头。

◆山高水长志大精神旺。

◆记仇的小人，君子长的博客。

◆不怕一条漫长的道路，我怕志短。

◆不怕百事不利，就怕气馁。

◆不怕山高，就怕脚软。

◆不怕科学，它不是真诚的，不怕。

◆害怕的知识很浅，短害怕的野心。

◆不承担三分之一的保险，这是很难练胆。

◆不穿精炼，不是英雄。

◆木尺短，能量小知识。

◆世界上没有无法实现的。

◆日天不下雨，人无我穷。

◆天不生无用之人，无名的地方不长草。

◆无志山绵羊，有兴趣的人搬山。

◆看怕强，案例欺负弱。

◆月光光不改变，不改变的箭头折叠钢。

◆硬底化的深入，虎不倒威。

◆水往下流，人争上游。

◆只要自己上进，不怕人低估。

◆只能走在天空，不要让生活困难的山区。

◆恐怕不常有，而且不怕没有罚款;恐怕不会无处时刻担心。

◆只给君子看门，不给负责小人。

◆飞过的鸟，人贵有志。

◆鸟儿飞入日光，人走上坡路。

◆陌生人不能有胆量，力量也是枉然。

◆身体很冷，冷的心脏不能，而是人穷，非志穷。

◆宁可身骨疼痛，不叫面皮羞。

◆宁做蚂蚁腿，不学麻雀嘴。

◆宁可穷土脚下，不做珍崔会长。

◆宁可折断骨头，不愿低头受辱。

◆凝寒喇嘛的好，因为上帝不给懒惰。

◆而是一个斗穷人，而不是富人之一。

◆宁可食粥开的眉头，皱着眉头吃米饭。

◆宁可放弃绅士凉鞋，拒绝和小人与金钱。

◆宁愿打金钟一下，不打破鼓的声音。

◆宁叫钱吃亏，他们受苦。

◆宁不回管理，而穷人不属于博客。

◆不高无志空长生活感兴趣。

◆没有走的那天，没有过不去的关。

◆山有路，必须有水道口。

◆百日连阴雨，总有阳光灿烂的一次。

◆吃馍馍不香，嚼过的甘蔗不甜。

◆英雄志强，以大胆的好马。

◆英雄吃舱壁损失，鸟不钻刺篱笆森林。

◆英雄的事情干到底，一个很好的方式去头马登。

◆好男不争的财富和生产力，好女不，当你嫁衣裳战斗。

◆在鼓的声音，在明亮的灯光好拉好打。

◆志高品高，志下下品。

◆害怕走在山上，不敢踢险滩。

◆男人没有博客，没有生硬的铁，钢，女人没有博客，没有草，藤本植物。

◆秀才饿不卖书，不卖了的战士的剑。

◆要自定义谷的长度，谁想要自力更生。

◆没有锯树不倒，不敲不响钟。

◆不佳，士气低落莫，莫丰富的狂热。

◆不上涨有利于穷人的，雨不会爬码头。

◆疯了，十几年来晚了。

◆君子报仇三年来，小人报仇的眼睛。

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◆在瘦虎雄心，穷人志不短。

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◆树怕腐烂，谁不怕博客。

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◆大胆走遍天下，胆小寸步难行。

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◆留得青山在，不怕没柴烧。

◆多高的海浪，而且底部，山高，也足。

◆盘意外亡，人们在不经意间肯定会失败。

◆吃蔬菜，吃糠，气体不能吃，吃了做，穿的制作，管理不能使。

◆老虎不处于劣势，老鹰无法忍受哭泣。

◆绳锯木断，水滴石穿。

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◆头网，晒网，船逆风航行开启。

◆姬谚语第四一条路，人走。

◆一个人作恶，百姓遭殃。

◆一个人的侧面并没有这么说，人们不前讨论两面光。

◆山地明虎，百头猪亡。

◆字两个扁平，无损耗人体秤套利。

◆良好的哲蓝4百丑，丑百家好哲蓝4。

◆不够吃一个鸡蛋，一个臭名昭著的背到老。

◆人怕放荡，怕落下铁炉子。

◆人怕诱惑，恐惧渗入池塘的。

◆人怕私，恐不足。

◆人怕没脸，树是不怕的皮肤。

◆人靠自修，树靠人修。

◆人依靠良好的心脏，树根紧紧依靠。

◆人心换人心，82斤的变化。

◆以前人若爱打架的长度，必须说，一个是非之人后。

◆人要实，火要空心。

◆人是真正的好，姜是老的辣。

◆不怕伤人虎进山的，我的刀怕人类的两侧。

◆容易治愈伤口，嘴里伤害是难以药。

◆草行人踩的道路上，其目的是不是说别人。

◆无价的心脏，万金不卖道。

◆小时偷针，大偷金。

◆记仇的小人，君子感恩。

◆不怕怒目金刚，我怕眯眼佛。

◆不怕虎面对面坐，只怕人对刀的两侧前方。

◆人怕不敬，就怕自己的错误。

◆不怕鬼吓人，吓人害怕。

◆不要骑两匹马，二不要喝浓茶。

◆不是你的钱，不放下你的包。

◆不喝酒，面红耳赤，没有小偷，心脏不惊。

◆不上当便宜，贪图便宜灾难性的。

◆一天，太阳和月亮，人类良知。

◆坏的害群之马组，臭橙排除篮子。

◆建议人们最终有利于煽动危害无穷。

◆担心跳动2天，三天害羞的诅咒。

◆拳头打消耗，空话打扰。

◆击水如浪击石成火，冲击人们变成了一场灾难。

◆只能保存从拖不下来的人。

◆回合只能劝说人们不要说服人们离开。

◆只能尊敬，不能保存的赌注。

◆只有修桥铺路，没有桥毁。

◆只有千里的名声，没有成千上万的威风公里。

◆鸟的羽毛曦曦虎皮，可惜担任皮肤。

◆宁可承认，不能说谎。

◆宁可脏口的菩萨，非素食嘴诅咒。

◆宁可没有钱，也不能无耻。

◆相当积极，但还不够，并且不能超过邪恶。

◆喜欢枪的战争，不能暗箭。

◆喜欢每天赚钱，没有得到不良行为。

◆宁叫心脏受苦，不叫脸热。

◆宁沉抚人手，莫开陷阱的人口。

◆宁可节省百只羊，不救狼。

◆发誓要送英镑，监狱无辜的人。

◆鞭伤肉，辱骂伤心。

◆东西在脸说，一些在我们的面前。

◆具备这样做的可能性不能，不能享受幸福。

◆决心要烧香，无论是迟早的事。

◆一个真正的人的存在，更遑论谎言。

◆行为不严重，短期三分之二的舌头。

◆明人不做暗事，真人不说假话。

◆知足的和平，贪婪和容易招祸。

◆知足称君子，贪婪是小人。

◆知足，生活不丢人。

◆知道太难转硬，并不难做到好是很难表达清楚。

◆狗咬人，有药物治疗，人咬一口，没药医。

◆狐狸尾巴总是暴露，总是蛇的舌头。

◆贪图小利，难成大事。

◆使心脏坚硬，防害自己。

◆和谐，叛逆的学生灾难。

◆学习三年来糟糕的日子。

◆不到一千天的学习，学习不止一个糟糕的一天。

◆放虎归山，必须有麻烦。

◆意味着不赚钱，诚实，不松动的钱。

◆刻薄成家，终于不再享受。

◆盗贼无法掩饰的村庄，偷不得隐瞒舌头牙齿。

◆从偷葱，贪污揩油盗贼。

◆赃款两三天，辛苦赚来的钱，几千年的。

◆吃不胖，不富贼。

◆脚歪不怕鞋子，心脏是不是怕打雷。

◆脚十字稳定，不怕滚棒槌。

◆不同的睡眠猫和鼠，虎鹿不同的线路。

◆船头坐得稳，不怕风来英国。

◆金钱如粪土，面值女儿。

◆穷人永远快乐，丰富的多表示忧虑。

◆说谎不得，不得作物的短缺。

◆麻雀吃谷物场外，狐狸进了房间滑倒。

◆欺山莫欺水，欺骗性鄚齐新。

◆谚语第五纪一个和尚挑水喝，两个和尚抬水喝，三个和尚没水喝。

◆弯曲抓两只兔子，但最终空手而归。

◆一前一后回到被蛇咬，十年怕井绳三年。

◆一问三不知，神仙没法治的。

◆视为3年生活，病也变得有病。

◆不响了一瓶水，半瓶水晃来晃去的。

◆缺乏蛇吞象的人，够贪婪地吃月饼。

◆祝福幸福，别人不知道，我不知道船在水流。

◆人看到和看不到的危害李某，吃饭，见与不见的渔获。

◆人爱富，穷人的狗咬伤。

◆人越玩越懒，馋口锐化。

◆他们的错算，别人错了打屁股。

◆自己的肉不香，味的菜的人。

◆自称好，烂稻草。

◆猫捕鼠的多明会少一些。

◆在别人斤斤计较，他说他花好稻好。

◆螺杆良好的药物难治性疾病，很难说服白痴好东西的转向。

◆波聪明的人来切换的，糊涂的人破坏了回去。

◆脚上穿的衣服，说话没有高度。

◆当拜金，当钱姚宽。

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◆鸡大飞，但墙壁，没有修筑城墙灰炉。

◆人挑担并不难，一步步突破挑担自己。

◆看僧人报警，警方看到父亲的儿子。

◆说话，看势头，事情看起来风头。

◆父亲不知道耕田，孩子不知道种子。

◆风格，在每一个庙里烧香。

◆家庭听从说话也被外界投。

◆家里没有主心骨，扫帚倒竖。

◆烧香很多鬼魂招来更多。

◆母亲疼孩子，像一个很长的路要走;孩子伤害了你的母亲，就像一个长行。

◆母亲想要孩子，长江水，就像你的母亲，一个长的木棍儿。

◆可以或大或小是条龙，小不仅是一个大的蠕虫病毒。

◆眼肚小，从争吃。

◆眼不识宝，灵芝作为罗勒。

◆赚取金币，赚取白银谚语第六季好方法;陆陆静，钱的零食。

◆10认人，百里认衣。

◆王很好看，很难找到孩子。

◆大法师失去了标志，让人咀嚼砖。

◆树上下来，猿跑来跑去。

◆无功大黄身体健康，无人参治愈亡。

◆三清知府，十万雪花银。应杀气

◆下不会变得富有。

◆在赌场，不认爹娘。

◆乞讨棍子面前，procreatrix不在家。

◆从码头前的草地上，交换舅舅当外人。

◆小人自大，小溪响亮。

◆天下乌鸦一般黑，因为无情的世界变得丰富。

◆世界走向官僚南开，有理莫钱进来。

◆大官司，赚大钱。

◆正义地理，钱是有道理的。

◆不吃稻田类型不显著更好的蚕丝绸花。

◆长弯的角，越大越贪婪的财主。

◆牛眼看人高的势利小人。

◆希望父，子父寻找天堂。

◆不仁，为仁不富。

◆3平民手中，武官四条腿。

◆民用移动嘴巴，武官跑断腿。

◆火到猪头烂钱做公事。

◆大资金过的人，以及对人们强大的压力。

◆冷，冷在风里，穷，穷在租约。

◆较差，心地善良，富有的心脏就像一把刀。

◆穷人的手和脚黑 {MOD}，丰富的黑眼圈。

◆穷人寻找食物，丰富，撑破肚皮。

◆汗液是穷人，富人一顿。

◆闷头狗，下口深。

◆武官会杀平民会划伤。

◆有一个架子接吻，第一次笑后说话。

◆狗咬磨损，人们就把舔。

◆狗仗人势，雪仗风。

◆狗的屁去对人走向潜力。

◆贪吃鬼没个饱，我不知道富人的守财奴。

◆没有人问穷人居住市区，含有丰富的山上有一个远房亲戚。

◆而不是鬼，没有米袋子。

◆众所周知的第七纪手硬盖耳风很难踢两艘船。

◆手不捉两条鱼，一个清晰的看到两个正在运行的脚本。

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◆同样的事情，百做。

◆一口吃不成胖子，不到整个地平线的一个步骤。

◆羽毛显示风向，一草表示该流。

◆中风是不是成龙，不是铲子挖口井。

◆一分价钱一分货，性价比很好买。

◆10块钱花，钱为了节约。

一日三餐必须得吃，所谓人是铁饭是钢一顿不吃饿的慌、多吃瓜果蔬菜，多运动多喝水，不喝饮料，只喝白开水，甜的东西偶尔吃一点或者不吃你这样绝对的不行，身体吃不消的，会得病的啊，我就这样减下来的