应该改变自己的学习方式，在学习的时候也要有一个好的心态，应该直接一个比较系统的学习规定，要按照这个学习计划来学习，应该把自己不会的题写在一个小本上，然后每天要复习，这样才能让你的成绩稳定下来。

遇到这种情况一定要保持一个良好的心态，心态是最重要的，不要给对方太大的压力。

昨天一个准初三孩子问我：“马上初三了，我的成绩一直不稳定，一玩儿手机就停不下来，怎么办？”

孩子是一个一般人看来很优秀的孩子，独立性很强。父母都是医生，平时很少有时间能陪孩子，奶奶在家里给孩子做饭。所以孩子的生活、学习很多时候要自己安排。对他来说我好像没有更好的建议给他，很多成年人也会有这样的烦恼，有时候打开手机，不知不觉间两个小时就过去了。高科技的发展带给我们很多的便利，一部智能手机搞定一切。现在手机似乎成了我们身上的外挂器官，一刻也离不开。平时身边没有人能监督他，也只能自己监督自己了，建议他每次用手机休闲娱乐时就给手机设置一个倒计时，20分钟、40分钟、1个小时，根据自己的时间安排设定，让手机提醒他。

接触到更多的孩子是没有多少自控能力和计划能力的。完成家长学校老师布置的任务，什么都不多想，更多的是想能有更多的时间去玩。

下面5条秘籍送给大家，捡着合适的试试，说不定就有效呢。

一、尽可能晚地让孩子接触和玩手机。尽可能晚地给孩子买手机，最好高考完再买。别说做不到，只是你家做不到，认识几个家长，家里真的管得严，不上大学不买手机。高考完了，要什么型号的手机就买什么型号的手机。

二、家长以身作则，不要当着孩子的面一直刷手机，玩儿游戏。孩子是家长的一面镜子，家长的很多行为都会潜移默化的影响孩子，别只要求孩子要怎样怎样。有时间跟孩子在一起时，多沟通，多互动。

三、多一些读书，发展一项体育爱好，多参与集体活动。有句话叫要想地里不长草，最好的办法是把地里种上庄稼。当孩子已经对手机难以割舍时，尽可能地分散孩子注意力，培养他的其他兴趣。实在没有时间陪着他，就给他报一些课外班，兴趣班。

四、多一些时间陪伴孩子，和孩子一起培养一些兴趣。一起做饭，烘焙，尝试一些新鲜事物，周末一起去看电影，吃饭，常识一些新店，和同学出去玩儿等等。

五、和孩子约法三章，并且依法治家。如果对手机已经形成依赖，没有手机，人也处于生不如死的状态。这时如果采取强制手段没收手机，只会导致亲子关系更加恶化，青春期的孩子一时不理解，可能会出现一些偏激行为。这种情况就和孩子约定时间，监督孩子，当孩子出现违背约定时，也不要得理不饶人的批评和贬低孩子，要理解和鼓励孩子下次做得更好一些。

可以让孩子去上补习班，这样对孩子在身上会有着一定的好处，也能够让孩子有着更多的学习，对孩子的未来成长也会有着一定的帮助，有着更多的好处，也可以选择给孩子请一个家教老师，或者是让孩子在学习的时候多问一下老师。