强制上岸在借贷里面是指强制结束借贷生活，常见的做法有：
1、和家人坦白，由家人帮忙还款，还清后回归正常生活。
2、直接换一个手机号，让各家贷款平台都无法联系到自己，但是这种做法你的联系人就要遭殃了，那些贷款平台的催收会一直给他们打电话。
3、只还上征信的贷款，不上征信的就不管了。
拓展资料
强制上岸是指所有的网贷平台暂停还款，真正面对各种催收做好了，催收报通讯录的准备，什么上门、上征信等等，都已无所谓了，就是为了赢得足够的时间和精力，不再为这些事而困扰，去浪费时间，拿出时间来好好学习，好好工作，达到自己的收支平衡。当做到收入大于支出的时候，才去真正地考虑如何去还款，只有这样才能真正地改变自己的困境，才能走出以贷养贷的深渊。
知道了电话催收，有些情况是暴力行为，是违法违规的。网贷平台有很多利息是不合理的，也了解到了上征信没有自己想象的影响那么大，上门催收和起诉是不可能的。当你了解了这些以后，就可以考虑强制上案的真正安心于工作，努力去努力的去赚钱，慢慢的填补以前的亏空。其具体方法有：
1.寻求他人帮助
很多人贷款，家里人、朋友都不知情，他们都选择自己来解决问题，一旦打算强制上岸，那么就必须向身边人坦白，寻求资金帮助，可以把借款还清，再慢慢回归。
2.切断一切
这种是破罐子破摔的心态，干脆这些借款全部都不还了，不管是上征信、打电话、上门之类的，一概不理，采用搬家、换号码、换工作之类的办法，只为切断一切联系。
3.积极还款
主动与网贷机构联系，协商还款事宜，优先把上征信、会吃官司的贷款还完，再陆续把其他小贷还清。