你的问题不难解决
电脑刷机说白了就是重装系统，对你的电脑是没有伤害的（如果楞要我非常严谨的说，只能说你的任何操作都会损坏你的电脑，呵呵）。

然后，如果你要换xp，你要确定一下自己的笔记本用的是什么处理器。如果你的笔记本使用的是i系列处理器（i3，i5，i7），那么你最好不要使用xp了。因为目前i系列处理器在xp下至多只能发挥40%的性能，目前原因尚不明确，而且没有好的解决方法。
所以只有在你确定自己的处理器不是i系列处理器的情况下才要安装xp，否则还是装win7用更好。

再说说其他的：
换旗舰版多半也是盗版的，家庭基础版零售价不到500，旗舰版2800多，我觉得不会那么便宜的事情免费给你装个旗舰版。

说说旗舰版和家庭版
从使用经验来谈，旗舰版在使用感受性能上远远超过家庭版。当然我们能听到的宣传一般都是个人日常办公和游戏家庭版足够了，旗舰版只是有一些一般用户根本用不上的东西，但是两千多元的价格差异可真不是小数目啊。就像我们的房子，里面的墙面上刷的漆，这层漆我们在日常生活中哪里用得到啊，根本没什么用处，但如果真的让我选择一件洋灰面墙的屋和刷了漆的屋，我肯定会选择刷了漆的，看上去好看，舒服。
再说说正版和盗版
不论你使用正版和盗版我都不建议个人用户去弄什么更新、补丁之类的，经验和事实告诉我，安装更新和补丁会大大拖慢电脑运行速度，而个人用户乃至企业用户真正有用，用得到的寥寥无几。更新了可能会使一些病毒无法入侵或者功能的完善和修改，但实际上是，这对个人用户乃至企业影响非常小。而且负责任的说，这些也远远不能增加电脑的安全系数。
如果资金充足就支持正版，如果手头紧缩用盗版也情有可原，呵呵

其实没什么的，不过就是把硬盘格掉后重新安装一个盗版系统上去，对电脑的硬件不会有什么影响的。其实现在win7已经是主流，您完全可以不用重装就可以升级到旗舰版，xp虽然很经典但毕竟也老了，像ie9之类都不支持了。

没影响

就行了。
很简单又不花钱。
而且，刷机不可能一次刷完以后就不刷的。所以，你还是自己学会了，以后可以常刷常玩啊。

家庭版如果是正版的就不要换了