C第一点，是必须要会的而且要很好把你键盘上的S键用好，一场球下来那个键应该是除了W摁的最多的，不摁或者是不爱摁S键的C，是真正意义上的垃圾C，绝对没得说。我以前助攻的排名就是100多名（当然现在造就被可爱的刷B们刷没了）我这第一点我相信没有人可以否认。
　　第二点就要说说咱们的饭碗了，篮板其实首先是要在你有一个好的G 或者F的情况下才会有意义，否则你就是再刷板，这一点要看各位C的造化了，（说句实在话，玩接球想赢多败少，必要要有个自己固定的队友，这是很重要很重要的）我今天只想说经验，至于各种篮板的抢发这论坛满地都是
　　1.要用最快的速度跑到你自己喜欢的位置，我说的是你自己喜欢的位置，而不是指的正蓝下，在平时的比赛中你认为哪个点是你自己抢板最多，最顺手的位置，除非你的对手也喜欢你的地方，要不咱真不用摁着W跟人家挤去。
　　2.要时刻保证自己是在运动状态，冲板就是这个原理，让自己的手不要停住，你的反映会比别人更快一些的。
　　（当然球一出手，你就要嗯着W走了，要不你就该。。。。。。唉呦倒了）－－新手提示
　　3.个人的一点习惯啊，真不是给游戏赞助，买一双＋8的鞋很重要，真的和＋7不是一个感觉，至于裤子7.8.9.11 这些到真没什么的，只是个人感觉，我从来不买＋7的鞋宁可买+5的裤子。
　　4.现在很多中等的内线稍微明白一点的人就是秒分，球刚一碰板就摁A这招确实是很管用很管用的，但是它会制约你们的发展，经常这样玩会影响你对球路线的判断，这点正事内线玩家学不来，只能靠经验一点一点积累的才能获得的东西。而且3V3时，如果有4个内线，你这样做是毫无意义的，别人肯定会嗯，niec pass了！其实抢的永远比分的快，只不过抢是需要位置这么一个前提而已，大家可以问问去，是秒板快还是秒分快。A是用来抢你肯定抢不到的球或者是破坏别人的分球用的，不要把他变成一时炫耀自己的技能，到最后只会害了自己。
　　5.谈谈高中板 和 高板，在我心里这是内线最值得骄傲的篮板，如果两个人等级无差的情况下，能拿下这个板真的是非常的爽爽爽，对方也会很没面子的，这也正是我为什么只买+8的鞋的原因所在。这两个板有一个共同点就是，确实是要看角 {MOD}的能力值的，如果俩人水平相当，那么能力值高的一定是十拿九稳的。这个板就是为咱们C准备的，PF很难和C对抗这个板的，除非他们冲板，咱们只需卡好位就可以轻松解决掉PF了。C VS C 就是有说头了（1）拼技术，就是说卡位的技术，看谁可以卡到最佳地点（2）拼最高点，每个人的最高点是不一样的，和你篮板的能力成正比，但是我个人认为36以上的C和45的最高点基本是一样的。对自己最高点的足够的了解和掌握是要在平时比赛中揣摩的（3）最高点一样时，比弹跳值。+8的鞋就会在这体现出来。当然你的最高点如果没有掌握，摁早了或者晚了，+20的鞋也是枉然。
　　6.很小的细节，在你嗯D的那以瞬间不要摁这方向键，摁D＋放开方向键是一瞬间完成的，所以不要有些人BB我那就没有冲板了。这一点听我的就算没有利，也绝对没有弊！
　　第三点，就是防守篇我的盖帽是我所有排名里最高的，而且我的盖帽都是盖内线盖出来的，可不是以前没大联盟是盖SG刷出来的。我只说内线盖帽，至于盖SG那是顺手牵羊的事，没必要刻意的去管他们，你就跟着他们摁A就好了，C的干扰是所有位置最强的，只要你对正了SG投100 个，99个进不去正好咱还能再进去冲板，咱盖他们干吗。至于内线，说是实在的玩的就是心里战，和经验。我先说说心理战，我一般和高手玩，他只要一做动作我就盖，就是第一下我就跳，说实话经常能盖到的，很多高手都是打心里战不晃你上来就投，正好就被你赶上了，我只是举个例子，这东西每个人想法不一样。再谈经验，我告诉你们C的盖帽是在练习场练出来的，只有把C和PF所有的进攻套路全部玩的熟透了才能成为令人畏惧的C，每一个假动作可能接什么或者是出手了，你都要很清楚，再举个例子PF大众招，W＋无赖扣，当他们嗯W时你就要准备好了，要盖帽就是要守株待兔，就像CS的狙击一样等着他来，才能成为盖帽高手，不要看到人家球都扔出去了才想起来摁D。

参考资料：中锋绝版退役经验谈

C 如果不会卡位的话. 我可以肯定你每场比赛.板不超过5个.甚至更少. 卡位. 就是用来争抢位置的。 一个好的C会把你卡的死死的。不让你越雷池半步。 他会把他丰满的臀部对着你。让你N次N次的倒。 我相信有些C和高手抢板的时候。你一场比赛摔倒的次数会不下10次吧。 你说。摔了这么多次。你怎么拿板。废话不多说了。 比赛一开始。你就往球筐。前一格的位置跑。 如果位置被别人占了。你可以。凭经验。感觉。抢占球落点的位置。{球的落点。我想不用我说了吧。许多高手C都给大家讲的非常详细了} 没位置了。千万别跳位。那时。垃圾的行为。大家给那些跳位的人。投去鄙视的眼光吧。

球一投出。你就按下W。 你会看到。你自动把你的臀部对着和你抢板的C。 他只要靠近你。那结果。就是。 平沙落雁式了。哈！他一倒。蓝板就轻松是你的了`。 就算。他没倒。只要你卡的位置正确。 起跳拿板的时间。方向都对。那么板。就是你的了。。 不知道各位高手。有没有同感。 卡位抢看上去好慢。 别人都跳起来了。你还在卡位。或刚刚起跳。 但你会飞过对方。把球抢过来。 那个姿势一个字。 帅！ 我不管什么球。 一般都会。用卡位抢。 那怕高板。 我也会用卡位。去冲抢。最高点。。 卡位抢。最主要别急。看到别人跳了。你也马上跳。这样一来是错的。只要你。时间控制的好。 板始终是你的。

因为我搞过好多次。 飞过3个人。把板拿回来。。 气的他们N死。 。许多人会说。PF冲板能力很强。我觉得是很强。 但你可以用C强大的对抗性卡住他。别给他2到3步的冲抢位置。那么他空有一身好的弹跳。但丝毫没有用武之地。 因为。我经常疟带许多PF。 你们别不信。 我向许多老鸟极C请教过。秒板。他们确实。拿得就像加速。一样。 。秒板。主要是位置一定要站对。球刚滑下大概0。05秒的样子。按D加球落下的方向键。那么球是你的`了。 我想大部分C 都不会秒板。 总的来说。想成为板中高手。不时看几篇文章。就可以了。得靠。自己再比赛中。去抢。去和别人腔位置。卡位。慢慢累积经验。。 别老和新手玩。 要和高手玩。 就算输了。你也可以学到很多很多东西。的。 新手C 在这告诉你们一个很实用的方法。 如果你抢板。老是比别人慢。跳起来抓个空的。那么请你。 提前。半秒到一秒就起跳吧
如果你能在球飞出篮板一亮的瞬间按D，那你离篮板王就不远了~！

参考资料：- -关键靠网速的``既然你网速好 下一步就是练习了``

玩中锋其实根本不难玩，首先你肯定在网吧上，
那么网速应该不成问题，接着就是重点了，
你一开始游戏就跑蓝底下，按W卡住位置，你看对方C来就过去W卡住他，
他们的G会投，这时侯你就看，球不进，就往球方向，方向键+D 抢，
一场比赛不得7，8个板才怪！
我玩我的C就这么抢，玩PF也这么抢，我的C PF 场均都8个板，
3区C，4区PF，什么衣服裤子都没穿，C18级，PF19级
我不是最开始玩抢板的，
不过玩的时候发现抢板真的一点都不难！
你家几M网速？我家1M一开就黄的，
不得不去网吧玩，
最重要的一点玩C，绝对不能延时，这样才公平，
这样才有板得抢

你目前算是新手别人怎么教都教不会的。等你到25级以上穿套衣服再请教人吧。毕竟这是游戏。你现在需要的就是经验。多玩多打。知道球弹框后的落点。你比别人提早知道球的落点。板自然就拿起来简单了。升级会加属性的。你升一级。拿板点就可以高点。就是说你可以早点点跳。自己琢磨吧。等你经验够了。基本上知道板的落点。属性也上去了。再叫哪位高人教教你卡位的技术，反板。或者秒板之类的。。现在你没那属性。等级低嘛

我说下高等级情况下的吧
低等级的随便杂打都无所谓拉
大家都是高等级情况下。C首先要做的事就是学会挡拆。
挡拆如果能给己方后卫挡出空挡就让G投3分
但是不要依赖G的3分
在挡了后要马上反跑进内线
这样G在3没机会的情况下可以马上传你打内线
当你在
能拿蓝板的基础上做到这个。然后内线防守在好1点
就不错了~