刷牙应该选择。温水而不是太过热的热水也不是特别冷的，冷水，因为选择温水对牙齿有好处，这样刷牙牙和口腔就不会感到自己不会感到难受，而且保护了牙齿也保护了口腔。如果选择冷水，那么冷水对牙齿有刺激，作用，而且冷水刷牙牙刷刷毛会很硬，会对牙齿平面表面造成伤害经常这样刷会给牙齿表面。画出小道不平整牙齿这个损害如果用温水那么牙刷就会很软。这样刷牙很健康。如果用太烫的热水，那么也对牙齿不好。刷牙用适当的温水就好因为过冷的过热的自己都会使牙齿发生一些敏感性的问题甚至有时候过冷过热的状况会使牙齿出现裂缝。所以不是很着急的情况下可以用温水去漱口。用温水刷牙更舒服一些。也不会自己牙龈不会。有牙周炎之类的病。有的时候如果发芽不当会造成牙龈出血牙周炎等问题。也可以根据季节的不同来选择。温温的水还是冷的水。冷的水也不要太冷。夏季也不能用太冷的水刷牙。泉州温水更有利于牙齿的健康更保健。刷牙可以保持口腔清洁。它可以消除口腔内的污渍食物碎片和一些牙菌斑而且对牙龈有按摩的作用。增强。牙齿的抵抗力。对牙周炎。或其他的口腔疾病有预防的作用。牙齿适宜在30到36度水温下进行正常，新陈代谢所以刷牙的时候。如果受到骤冷或骤热的自己会影响牙齿的健康。

刷牙用适当的温水较好，因为过冷过热的刺激都会使牙齿发生一些敏感性的问题，甚至有时候过热过冷的状况，会使牙齿出现裂缝。所以如果不是很着急的情况下，可以用常温的水去漱口。

气温下降，有些人的牙痛会更明显，有时吸了凉气牙就会疼痛。这是由于牙体有龋洞或牙釉质磨损牙髓浅露，遇到冷刺激牙髓发炎所致。

资料表明，人的牙齿适宜在35～36．5℃的口腔温度下进行正常的新陈代谢。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙龈出血、牙龈痉挛或其它牙病的发生。科学家通过研究认为，用温水刷牙有利于牙齿的健康。反之，长期用凉水刷牙，就会出现“人未老，牙已老”的结局。日本厚生省的一项调查表明，牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源便出在“凉水刷牙”这一群体习惯上。实践也证明，35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，既利牙齿，也利咽喉和舌头，还利于清除口腔里的细菌和食物残渣，会使人产生一种清爽、舒服的口感。

天冷要对牙齿特别照顾，刷牙最好用温水，不要用冷水刷牙，刷牙的水温在35—36摄氏度最为适宜，水温过热或过冷都会刺激牙齿和牙龈，引起牙龈充血和血管痉挛，甚至会导致牙周炎、牙龈炎及口腔溃疡等病症。冷天不要吃过热和过冷的食物，一旦在夜间出现难以忍受的牙齿跳痛要及早到医院就诊，因为对于牙髓炎造痛，止痛药虽有一定的作用，但当疼痛剧烈时，止痛药的作用就不明显了，但刺激因素去除后疼痛很快就停止只要将牙齿修补好就可以避免牙髓发炎。在看牙医之前可以口服止痛药，局部止痛药最好不用。

我对着我的一口好牙发誓，刷牙应该用温水。

看了你的问题后，又问了身边的几个同事，得到的结论差不多，口腔医生基本上都是用温水刷牙的。因为医学研究表明：牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35～36.5℃，刷牙的水温过冷或过热都不行哦~

35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，既利牙齿，也利咽喉和舌头，还利于清除口腔里的细菌和食物残渣，使人产生一种清爽、舒服的口感。

如果刷牙时不注意水温，经常使牙齿受到骤冷或骤热的刺激，不仅容易引起牙髓出血和痉挛，还会直接影响牙齿的正常代谢，从而发生牙病，缩短牙齿的寿命，尤其是患有牙齿过敏、龋齿、口腔溃疡、舌炎、咽炎的人群，收到冷或热刺激，都会诱发或加重病情。

1：温水刷牙可避免牙龈早衰 用冷水刷牙会导致牙龈紧急收缩，久而久之，就有可能引起牙齿松动甚至脱落，出现“人未老，牙已老”的早衰现象。因此，天冷要对牙齿特别照顾，刷牙最好用温水，和人体温度接近，能保证牙齿的正常代谢，养护牙龈，避免早衰。

2：刷牙的水温对牙病患者影响明显 有些牙病患者以及老人小孩在用冷水刷牙时会出现牙痛，出血等现象，甚至吸凉气都会敏感牙痛。其实人的牙齿最怕冷刺激，用冷水刷牙无疑会加重病情。

另外，过热的水也会破坏口腔粘膜，引起感染。补过牙的人也应用温水刷牙，避免补牙材料热胀冷缩，发生脱落。

3：水温不同，刷牙清洁效果不同 牙刷在经过了一天空气的污染之后，会隐藏着空气中许多灰尘和细菌，如果用冷水刷牙的话，是不能够把牙刷里的细菌和灰尘消灭掉，反而会通过刷牙而隐藏在牙齿里进而进入人体内。所以在秋冬的时候，尽量使用温水来刷牙，既能消灭细菌而且人的口腔也会觉得舒服。

4：温水最有利牙膏成分发挥作用 牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，冷水不利于牙膏内的有效成分发挥活性作。实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃，因此，用温水刷牙，能够让牙膏中的成分发挥最大的作用，从而更有效的清洁和保护牙齿

刷牙应该选择热水比冷水要好很多。因为刷牙的时候。一般都是在早晨。刚起来，如果用凉水，那么会让牙齿很不舒服。口腔也不舒服。如果选择热水。牙齿会。不会受到刺激。而且刷起来刷的特别干净。也不要用太热的热水，要用温水。这样牙齿就不会受到太多的刺激，而造成牙齿的损坏。如果选择冷水的话有可能会刷不干净。而且冷水还会刺激口腔和。嗓子。会很难受。而且牙刷遇到热水以后。也会很软和。刷牙刷起牙来。不会对牙齿表面造成划痕。用凉水的话，牙刷毛会很硬。经常这样用凉水会将牙齿表面。杀伤。耍狠。表面不光滑。污垢也祛除的不干净。平时要。都保护牙齿因为牙齿对人很重要。吃饭的时候不能吃完冷的又吃热的。最好是。吃完热的。过一会儿再吃冷的。如果一起吃那么会对牙齿造成伤害所以吃完食物也要对牙齿。及时的进行清理。经营刷牙。每天至少要刷两到三次这样才能保持口腔的干净。与牙齿的清洁。