深蹲对打篮球有什么好处？能教教我吗 谢谢了

深蹲对打篮球有什么好处？能教教我吗 谢谢了

2024-10-17 18:57发布

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可以增加下盘的力量，同时对腰腹力量都有提高，在对抗时候不太吃亏！但同时得加强其的训练！篮球毕竟是团队运动，战术什么的多了解！战术才是思想，基本跑位什么的都必须了
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2条回答
1楼 · 2024-10-17 19:46.采纳回答
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2楼-- · 2024-10-17 19:42
可以增加下盘的力量，同时对腰腹力量都有提高，在对抗时候不太吃亏！但同时得加强其的训练！篮球毕竟是团队运动，战术什么的多了解！战术才是思想，基本跑位什么的都必须了解。建议多看球赛，多听解说，对战术的理解和学习很有帮助！希望可以帮到··

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