不敢随便喝牛奶了。以前喝牛奶就可着一个牌子，一喝就是几年。现在可不敢这么喝了。狡兔三窟，现在喝牛奶也要一喝三牌。各种牌子的牛奶换着喝，最近又有谣言，赶紧换牌子，可是防不胜防，不知道什么时候又会躺着中枪。生活中，我们却离不开牛奶，因为牛奶是补钙的一大来源，尤其是人到中年骨质疏松不可忽视。如果你真的得了骨质疏松，再补钙也晚了，骨质疏松不可逆的，所以要从预防做起，就得多喝牛奶。喝牛奶的时候，我一般都是先喝一袋酸奶，然后再喝一袋牛奶，这样牛奶到了肚子里不久也会变成酸奶。