黄芪片可以提高人自身的免疫力，保护心血管，控制血糖，对于糖尿病患者是一个很好的选择。 无硫黄芪片，含有人体所必需的微量元素硒，硒是肿瘤的天敌，可以预防癌症的发生。黄芪多糖与抗肿瘤药物合用可以起到增强抗癌的效果，减轻由药物，化疗等引起的副作用。

　　牡蛎在调节人的身体健康方面可以起到很大的作用，比如增强免疫力，延缓衰老，增强视力，养肝排毒。而最主要的是，牡蛎被应用于医学上的临床研究，适用于多种肿瘤的形成与生长，可以有效抵制如肝癌、胃癌、甲状腺腺癌、肺癌、恶性淋巴瘤等。每天在食物里加点牡蛎，让癌症不在威胁你的生命。另外，牡蛎也是补肾圣品哟。

　　白豇豆具有补气护脾、开胃中和、补肾益精的功效，还可以治疗脾虚、腹胀、便秘等生活中常见的小疾病。白豇豆可以有效促进胰岛素的分泌，对糖尿病患者来说是一个很好的选择。白豇豆中还含有人体所需的钙磷硒等矿质微量元素，可以有效预防癌症的发生，减少肿瘤的形成。

　　研究发现，茶树菇多糖具有抗肿瘤、抗癌活性 ，人们把它称做“中华神菇”、“保健食品”、“抗癌尖兵”。茶树菇中含有的很多组分，具有明显的消除自由基，抗氧化的能力 。常食可起到抗衰老、美容等作用。

　　1.魔芋精粉[鬼芋粉，南星粉](硒含量：350.15)

　　2.鲑鱼籽酱[大麻哈鱼籽酱](硒含量：203.09)

　　3.猪肾(腰子)(硒含量：156.77)

　　4.鱿鱼(干)[台湾枪乌贼](硒含量：156.12)

　　5.海参(干)(硒含量：150)

　　6.蛏干[蛏子缢，蛏青子](硒含量：121.2)

　　7.贻贝(干)[淡菜，壳菜](硒含量：120.47)

　　8.猪肾[猪腰子](硒含量：111.77)

　　9.墨鱼(干)[曼氏无针乌贼](硒含量：104.4)

　　10.松蘑(干)[松口蘑，松茸](硒含量：98.44)

　　11.普中红蘑(干)(硒含量：91.7)

　　12.梭子蟹(硒含量：90.96)

　　13.秋蛤蜊(硒含量：87.1)

　　14.牡蛎[海蛎子](硒含量：86.64)

　　15.银蚶[蚶子](硒含量：86.3)

　　16.海蟹(硒含量：82.65)

　　17.堤鱼(硒含量：80.36)

　　18.香海螺(硒含量：79.2)

　　19.赤眼鳟[金目鱼](硒含量：78.76)

　　20.珍珠白蘑(干)(硒含量：78.52)

　　21.花蛤蜊(硒含量：77.1)

　　22.扇贝(干)[干贝](硒含量：76.35)

　　23.踞缘青蟹[青蟹](硒含量：75.9)

　　24.虾米[海米，虾仁](硒含量：75.4)

　　25.红螺(硒含量：74.78)

　　26.虾皮(硒含量：74.43)

　　27.花豆(紫)(硒含量：74.06)

　　28.母乳化奶粉(硒含量：71.1)

　　29.牛肾(硒含量：70.25)

　　30.芥茉(硒含量：69.01)

　　31.毛蛤蜊(硒含量：68.3)

　　32.鲍鱼(干)(硒含量：66.6)

　　33.小麦胚粉(硒含量：65.2)

　　34.海参(硒含量：63.93)

　　35.黄姑鱼[黄婆鸡(鱼)](硒含量：63.6)

　　36.全料蒸肉粉(硒含量：60.78)

　　37.赤贝(硒含量：59.97)

　　38.红娘鱼[翼红娘鱼](硒含量：59.35)

　　39.羊肾(硒含量：58.9)

　　40.鲐鱼[青鲐鱼，鲐巴鱼，青砖鱼](硒含量：57.98)

　　41.贻贝(鲜)[淡菜，壳菜](硒含量：57.77)

　　42.鲜贝(硒含量：57.35)

　　43.鸭肝(硒含量：57.27)

　　44.鲨鱼[真鲨，白斑角鲨](硒含量：57.02)

　　45.河蟹(硒含量：56.72)

　　46.海虾(硒含量：56.41)

　　47.红茶(硒含量：56)

　　48.黄鱼(小黄花鱼)(硒含量：55.2)

　　49.蛏子(硒含量：55.14)

　　50.蛤蜊(均值)(硒含量：54.31)

　　51.鲅鱼[马鲛鱼，燕鲅鱼，巴鱼](硒含量：51.81)

　　52.鳘鱼(硒含量：51.09)

　　53.沙丁鱼[沙鲻](硒含量：48.95)

　　54.金线鱼[红三鱼](硒含量：48.3)

　　55.鲮鱼[雪鲮](硒含量：48.1)

　　56.虾虎(硒含量：46.55)

　　57.梅童鱼[大头仔鱼，丁珠鱼](硒含量：45.07)

　　58.腊羊肉(硒含量：44.62)

　　59.松花蛋(鸡蛋)(硒含量：44.32)

　　60.猪胆肝(硒含量：42.69)

　　61.黄鱼(大黄花鱼)(硒含量：42.57)

　　62.章鱼[真蛸](硒含量：41.86)

　　63.泥蚶[血蚶，珠蚶](硒含量：41.42)

　　64.生蚝(硒含量：41.4)

　　65.丁香鱼(干)(硒含量：41.24)

　　66.杂 {MOD}蛤蜊(硒含量：40.6)

　　67.基围虾(硒含量：39.7)

　　68.龙虾(硒含量：39.36)

　　69.苏打饼干(硒含量：39.33)

　　70.蘑菇(干)(硒含量：39.18)

　　71.鸡蛋粉[全蛋粉](硒含量：39.1)

　　72.鸡肝(硒含量：38.55)

　　73.绿鳍马面豚[面包鱼，橡皮鱼](硒含量：38.18)

　　74.乌贼(鲜)[鱿鱼，台湾枪乌贼，枪乌贼](硒含量：38.18)

　　75.羊脑(硒含量：38.12)

　　76.乌鱼蛋(硒含量：37.97)

　　77.螺(均值)(硒含量：37.94)

　　78.鲚鱼(大)[大凤尾鱼](硒含量：37.8)

　　79.青鱼[青皮鱼，青鳞鱼，青混](硒含量：37.69)

　　80.墨鱼[曼氏无针乌贼](硒含量：37.52)

　　81.颚针鱼[针量鱼](硒含量：37.22)

　　82.鲆[片口鱼，比目鱼](硒含量：36.97)

　　83.香油炒面(硒含量：36.8)

　　84.带鱼[白带鱼，刀鱼](硒含量：36.57)

　　.黄鳝丝(硒含量：36.38)

　　86.沙鸡(硒含量：36.3)

　　87.火鸡肝(硒含量：36)

　　88.鳓鱼[快鱼，力鱼](硒含量：35.65)

　　89.泥鳅(硒含量：35.3)

　　90.舌鳎[花纹舌头，舌头鱼](硒含量：34.63)

　　91.黄鳝[鳝鱼](硒含量：34.56)

　　92.咸面包(硒含量：34.4)

　　93.胡子鲇[塘虱(鱼)](硒含量：34.2)

　　94.桑葚(干)(硒含量：34)

　　95.腰果(硒含量：34)

　　96.对虾(硒含量：33.72)

　　97.鳗鲡[鳗鱼，河鳗](硒含量：33.66)

　　98.鲚鱼(小)[小凤尾鱼](硒含量：33.3)

　　99.蟹肉(硒含量：33.3)

　　100.鲈鱼[鲈花](硒含量：33.06)

　　含硒高的食物有哪些

　　含硒高的食物有龙虾、鱼及一些甲壳类水产品。其次是动物的心、肝、肾等脏器。蔬菜中如荠菜、芦笋、豌豆、大白菜、南瓜、洋葱、番茄等也含一定量的硒。谷物的糠皮中也含有少量硒。在含硒的食物中蛋类含硒量多于肉类，每100 克食物中，猪肉含硒10.6 微克，鸡蛋含硒23.6 微克，鸭蛋含硒30.7 微克，鹅蛋含硒33.6 微克，人参含硒15微克，花生含硒13.7 微克。一般植物性食物硒含量通常受当地水土中硒含量的高低影响。同时，硒的摄入数量必须适当。如超过人体需要，就可能引起肺炎，肝、肾功能退化等病症。摄入大量的硒，可能因慢性中毒而死。

　　所以，硒虽然重要，但是补硒适当就好，补得过多过少都对身体无益。 有人认为自己缺硒，就盲目补硒。把高硒食物当做营养品来长期服用，是人体处在一个高硒状态。其实盲目补硒是不可取的，人体长期处在高硒状态下表现为皮肤痛觉迟钝、四肢麻木、头昏眼花、食欲不振、头发脱落、指甲变厚、皮疹、皮痒、面 {MOD}苍白、胃肠功能紊乱、消化不良等症状。

　　正常来说，每人每日的总需要量，中国成年人每日食物外补硒25微克以上有保健作用；缺硒成年人每日食物外补硒50微克或75微克以上，在天然食品中，富硒大米、富硒小麦、海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等含硒元素都比较高，缺硒的人群可以适当增加这方面的食物，正常人群，只需要保持饮食均衡就可以摄取充足的硒。

　　蘑菇：蘑菇中所含有丰富的硒元素，不仅数量高且易被人体所吸收，是硒元素最好的食物来源，所以预防肝癌日常可多食用些蘑菇。

　　海产品：包括河蟹、虾米、大虾、小虾、小黄花鱼、牡蛎、鲍鱼、海参、金枪鱼等，其中以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼含硒量最高，但需注意的是海产品中除含有大量硒元素外，还含有有害元素铅、砷、汞等，所以不宜大量、长期食用。

　　蛋类：包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，研究发现蛋类的含硒量高于猪肉，是补硒首选的食物之一，此外有数据显示每100克鸡蛋中含硒量为23.3微克；每100克鸭蛋中含硒量为30.7微克；每100克鹅蛋中含硒量为33.6微克，可见蛋类中同样含有丰富的硒元素。

　　猪肉：营养学家指出每100克猪肉中含有10.6微克的硒元素，所以猪肉也是含硒元素较为丰富的食物之一。

　　大蒜：含硒元素丰富，且本身具有提高免疫力，清除体内活性自由基等作用，与硒的作用一致，有协同增效作用，所以补硒过程中可多食用大蒜。

　　除此之外，动物内脏、花生、芝麻以及中药材黄芪、人参等等也都含有硒元素。

含硒比较多的食物：

1、豆类的食物有紫豆，红豆，绿豆，芸豆，黄豆等。

2、谷类的食物有小麦胚粉，玉米面，空锅饼，带皮的糜子，籼米粉等。

3、蔬菜累的食物有大蒜，香菜，油菜，苜蓿，菠菜，大葱和白菜等。

4、水果类的食物有桑葚，桂圆，苹果，葡桃，海棠和杏等。

5、蛋类的食物有鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋和鹌鹑蛋等。

6、肉类的食物有猪腰子，牛肾，羊肾，猪肉，羊肉，驴肉，鸭肝和鸡肝等。

7、鱼虾类的食物有鱿鱼，海参，蛏干，贻贝，墨鱼，梭子蟹，秋蛤蜊，牡蛎，海蟹等