已经发炎的话要吃消炎药，多吃水果。苹果，梨，如果咳嗽就不要吃橘子了，考虑用西瓜霜喷雾直接喷到扁桃体附近很清爽。长期不好的话消炎药要更换不可以长吃一种。也可以做雾化吸入，效果比较好。
平常的话注意保持口腔健康，多喝水，提高免疫力，锻炼只是一部分，还有饮食，睡眠啦例如晚上经常热水泡脚
吃饭注意辛辣不利于喉咙方面的。等多方面才能保持健康。